Ist es gefährlich, an heißen Tagen viel zu baden?

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Nhiều người thích đi bơi trong những ngày nắng nóng - Ảnh: THÙY DƯƠNG — Viele Menschen gehen an heißen Tagen gerne schwimmen – Foto: THUY DUONG

Frau NML, 32 Jahre alt, lebt im 10. Bezirk von Ho-Chi-Minh-Stadt. Sie sagte, dass sie an extrem heißen Tagen wie heute fünf- bis siebenmal täglich badet. Immer wenn sie schwitzt und ihr heiß ist, nimmt sie ein Bad, um sich zu entspannen. Obwohl sie in den letzten Tagen hustete, badete Frau L. trotzdem mehrmals täglich.

Auch wenn es heiß ist, sollte man nicht zu viel baden.

Doktor Nguyen Viet Hau, Leiter der Notaufnahme des Universitätskrankenhauses für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass die Umgebungstemperatur des Körpers in der Sonne recht hoch sei und dass es zu einem plötzlichen Temperaturwechsel käme, wenn man sofort nach Hause ginge, um ein Bad zu nehmen. Dann müsse das Thermoregulationszentrum des Körpers ununterbrochen arbeiten.

Wenn Sie von der Sonne kommen oder stark schwitzen, sollten Sie daher nicht sofort duschen, sondern sich etwa 30 Minuten ausruhen und warten, bis der Schweiß getrocknet ist. Außerdem sollten Sie nicht mehrmals am Tag duschen, um ständige Temperaturschwankungen zu vermeiden, die nicht gut für Ihre Gesundheit sind.

Dr. Hau sagte, dass Baden nicht nur die Haut reinigt, sondern auch dazu beiträgt, die Poren freizuhalten und so Talg und Schweiß an die Hautoberfläche abzugeben. Baden kann auch zur Regulierung der Körpertemperatur beitragen.

Allerdings wirkt sich übermäßiges Baden auf die Mikroflora der Hautoberfläche aus, und bei der Verwendung vieler Chemikalien oder antibakterieller Seifen gehen nützliche Bakterien verloren.

Darüber hinaus können diese Chemikalien bei manchen Menschen die Hautoberfläche beeinträchtigen und Veränderungen der Hautfeuchtigkeit, Hautreizungen, trockene Haut, Dehnungsstreifen, rissige Haut usw. verursachen.

Von dort aus kann das Durchbrechen der physischen Barriere und die Veränderung der bisherigen Mikroflora der Hautoberfläche zur Infektionsquelle werden, insbesondere bei älteren Menschen mit schwacher Abwehrkraft, Menschen mit bestehenden Hauterkrankungen und Hautläsionen beim Cushing-Syndrom, die leicht zu einer Infektion führen können.

Laut einer Studie der University of Wisconsin-Madison in den USA leiden Menschen, die Temperaturschwankungen ausgesetzt sind, häufiger an Atemwegserkrankungen. In diesem Fall treten Symptome wie Niesen, Husten und Halsschmerzen auf.

Dies gilt insbesondere für ältere Menschen oder Kinder, deren Thermoregulationssystem noch nicht vollständig angepasst ist.

Plötzliche Temperaturschwankungen können für Menschen mit Asthma oder Allergien besonders gefährlich sein, da sich die Symptome verschlimmern oder ein neuer Anfall ausgelöst werden kann.

Noch gefährlicher ist das nächtliche Baden mit kaltem Wasser.

Die Menschen baden nicht nur tagsüber, sondern wegen des heißen Wetters auch nachts. Dr. Cao Dang Khang, Leiter der Abteilung für Kinderherzchirurgie am Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, erklärte, dass nächtliches Baden, insbesondere kaltes Wasser, negative Auswirkungen auf den Körper haben könne. So könne der Temperaturunterschied zwischen Körper und kaltem Wasser zu einem Wärmeverlust des Körpers führen, wodurch Menschen mit geschwächtem Immunsystem anfällig für Erkältungen würden.

Plötzliche Temperaturschwankungen können die Erweiterung der Blutgefäße beeinträchtigen, den Blutdruck verändern und die Durchblutung beeinträchtigen, was das Schlaganfallrisiko erhöhen kann.

Eine kalte Dusche spät abends vor dem Schlafengehen kann zu Schlafstörungen führen. Darüber hinaus können durch den Kontakt mit kaltem Wasser Blutdruck und Herzfrequenz verändert werden, was für Menschen mit Herzerkrankungen und Bluthochdruck nicht gut ist.

Insbesondere bei Menschen, die bereits an Vorhofflimmern leiden, kann es leichter zu Herzrhythmusstörungen kommen, die die allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit beeinträchtigen.

Um Ihre Gesundheit zu schützen, sollten Sie spät abends, insbesondere nach 23 Uhr, nicht mit kaltem Wasser baden. Stattdessen sollten Sie morgens baden und dabei Sport treiben, um Ihrem Körper zu helfen, sich erfrischt zu fühlen und einen neuen Tag zu beginnen. Oder Sie baden nachmittags, um Ihren Körper zu entspannen und nach einem Arbeitstag neue Energie zu tanken“, empfiehlt Dr. Khang.

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