Gewohnheiten, die viele Menschen haben und die leicht zu Diabetes führen können

In einer neu veröffentlichten Studie haben niederländische Wissenschaftler herausgefunden, dass Menschen, die regelmäßig lange aufbleiben, einem Risiko ausgesetzt sind, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. fast 50 % höher als bei Menschen, die früh zu Bett gehen. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) gibt es viele Gründe für dieses Phänomen.

Regelmäßiges langes Aufbleiben erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes erheblich

Das Risiko für Typ-2-Diabetes blieb bei Nachteulen auch dann hoch, wenn andere Risikofaktoren wie falsche Ernährung, Bewegungsmangel, Rauchen, Alkoholkonsum oder Schlafmangel eliminiert wurden.

Wissenschaftler der Universität Leiden in den Niederlanden analysierten Gesundheitsdaten von mehr als 5.000 Menschen. Diese Daten umfassten Schlafens- und Aufstehzeiten sowie Lebensstilfaktoren, die das Diabetesrisiko erhöhen können.

Im Rahmen einer sechsjährigen Nachbeobachtung wurde bei 225 Teilnehmern Typ-2-Diabetes diagnostiziert. Die Analyse der gesammelten Daten zeigte, dass Nachteulen ein um 46 Prozent höheres Risiko hatten, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, als Frühaufsteher.

Darüber hinaus ergab die Studie auch, dass Menschen, die lange aufbleiben, oft einen höheren Body-Mass-Index und mehr überschüssiges Fett um die Taille herum haben, einschließlich Fett in der Leber.

Die Autoren der Studie glauben, dass die Hauptursache für dieses Phänomen darin liegt, dass langes Aufbleiben den zirkadianen Rhythmus stört. Wenn dieser biologische Rhythmus gestört ist, passt sich die innere biologische Uhr des Körpers nicht mehr an den Zeitplan sozialer Aktivitäten an. Diese Störung führt zu Stoffwechselstörungen und schließlich zu Typ-2-Diabetes.

Darüber hinaus wird langes Aufbleiben und späteres Aufstehen am nächsten Morgen oft mit ungesunden Gewohnheiten in Verbindung gebracht. Studien haben beispielsweise ergeben, dass Menschen, die lange aufbleiben, eher rauchen und ungesunde Lebensmittel essen, insbesondere spät abends. All diese Gewohnheiten können laut Healthline zu Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes beitragen.

Quelle: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nhieu-nguoi-mac-de-dan-den-benh-tieu-duong-185240912164753666.htm