Blutdruck-Selbstkontrolle zu Hause: Wann ist der beste Zeitpunkt zum Messen?

Nach Angaben der US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) weiß fast die Hälfte der Menschen mit Bluthochdruck nicht, dass sie an dieser Krankheit leiden.

Unkontrollierter Bluthochdruck kann gefährlich sein, da er das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls erhöht.

Am besten messen Sie den Blutdruck zweimal täglich, einmal morgens und einmal am späten Nachmittag oder frühen Abend.

Wer sollte den Blutdruck zu Hause messen?

Die American Heart Association (AHA) empfiehlt allen Patienten mit Bluthochdruck, ihren Blutdruck regelmäßig zu Hause zu überprüfen und die Ergebnisse ihrem Arzt mitzuteilen.

Dr. Giv Heidari-Bateni, Kardiologe und Leiter des Hypertoniezentrums am Heart Institute der Loma Linda University (USA), sagte: „Patienten mit hohem Blutdruck, die ihren Blutdruck regelmäßig zu Hause überprüfen und die Ergebnisse ihrem Arzt mitteilen, helfen dem Arzt festzustellen, wann Medikamente erforderlich sind oder ob die Medikamentendosis ausreichend ist.“

Menschen mit einem Risiko für Bluthochdruck, insbesondere übergewichtige Menschen oder Menschen mit Bluthochdruck in der Familie, sollten ihren Blutdruck regelmäßig zu Hause messen. Dr. Heidari-Bateni rät: Sie können Ihren Blutdruck ab 18 Jahren messen, ab 40 Jahren häufiger.

Darüber hinaus kann es sein, dass manche Patienten in der Arztpraxis aufgrund von Angst oder Stress einen hohen Blutdruck haben, zu Hause jedoch einen normalen Blutdruck. Bei einem solchen Verdacht sollten sie zur Sicherheit ihren Blutdruck zu Hause messen, rät Dr. Claire Sullivan, Kardiologin am Herzkrankenhaus der Case Western University School of Medicine in Cleveland.

Unkontrollierter Bluthochdruck kann gefährlich sein, da er das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls erhöht.

Blutdruckmessung zu Hause: Wann sollten Sie ihn messen?

Die AHA empfiehlt, den Blutdruck täglich zu überprüfen. Am besten zweimal täglich, einmal morgens und einmal am späten Nachmittag oder frühen Abend, sagt Dr. Maureen Wang, Kardiologin am Brooklyn Health System.

Um eine genaue Messung zu gewährleisten, rät Dr. Sullivan: Vermeiden Sie Messungen unmittelbar nach dem Training, nach dem Essen, Tee- oder Kaffeetrinken, Rauchen oder nach Stress. Die Blutdruckmessung sollte in einem ruhigen Zustand erfolgen.

Wie erhalte ich genaue Ergebnisse?

Um einen genauen Blutdruckwert zu erhalten, empfiehlt die AHA die folgenden Schritte:

Sitzen Sie ruhig . Urinieren Sie vor der Messung und sitzen Sie mindestens 5 Minuten lang ruhig, bevor Sie mit der Messung beginnen. Schütteln oder wackeln Sie nicht mit dem Bein. Sprechen Sie während der Messung nicht.

Richtige Haltung. Sitzen Sie aufrecht und lehnen Sie sich in Ihrem Stuhl zurück. Setzen Sie sich auf einen Esszimmerstuhl statt auf ein Sofa. Stellen Sie beide Füße flach auf den Boden und schlagen Sie die Beine nicht übereinander. Legen Sie Ihre Arme auf den Tisch.

Legen Sie die Manschette richtig an . Halten Sie Ihren Arm auf Herzhöhe und platzieren Sie die Manschette über Ihrem Ellenbogen. Wickeln Sie die Manschette nicht um Ihre Kleidung, da dies die Messung beeinträchtigen kann. Nehmen Sie die Messung wie angegeben vor.

Halten Sie sich an einen Zeitplan . Messen Sie Ihren Blutdruck jeden Tag zur gleichen Zeit.

Messen Sie mehrmals . Nehmen Sie bei jeder Blutdruckmessung mindestens zwei Messungen im Abstand von ein bis zwei Minuten vor. Liegen die beiden Messwerte nahe beieinander, ist das Ergebnis korrekt, sagt Dr. Heidari-Bateni. Weichen die Werte stark ab, warten Sie noch ein paar Minuten und messen Sie erneut.

Notieren Sie Ihre Ergebnisse und informieren Sie Ihren Arzt bei Kontrolluntersuchungen. Sollten Sie ungewöhnliche Ergebnisse feststellen oder Ihr Blutdruck erhöht sein, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Dr. Sullivan merkte an: „Am wichtigsten ist, dass die Patienten die Einnahme des Medikaments nicht eigenmächtig abbrechen sollten.“

Quellenlink: https://thanhnien.vn/tu-kiem-tra-huyet-ap-tai-nha-nen-do-luc-nao-la-tot-nhat-185231214165806467.htm