Angemessene körperliche Bewegung trägt dazu bei, das Risiko kardiovaskulärer Ereignisse zu verringern

Ältere Menschen können geeignete Übungen wählen, wie zum Beispiel: Gehen (gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit), Yoga (Training der Ausdauer, effektiver Stressabbau) …

Beim Training benötigen ältere Menschen jedoch Unterstützung und Beratung von Ärzten und Spezialisten, damit die Trainingseinheiten und Bewegungen ihrem Gesundheitszustand entsprechen. Insbesondere ist es notwendig, auf die Trainingszeit zu achten und den Index der Herzfrequenz, der Blutgefäße und des Blutzuckers (einschließlich Hypoglykämie) zu überwachen.

„Youth Train“ ist ein Sightseeing- und Gesundheitsprogramm für ältere Menschen, das von medizinischem Personal des Phuong Dong Krankenhauses (Hanoi) unterstützt wird. Die Teilnehmer erhalten Informationen zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge, zur Vorbeugung chronischer Krankheiten und zu alters- und gesundheitsgerechten Übungen. Außerdem werden sie zu persönlichen Gesundheitsfragen beraten. Das Programm findet regelmäßig im Resort- und Pflegeheimkomplex Phuong Dong Asahi (Bezirk Bac Tu Liem, Hanoi) statt.

Laut den Organisatoren liegt das Besondere an diesem Modell in der hohen Gesundheitssicherheit für ältere Menschen, da diese Altersgruppe häufig an chronischen Erkrankungen und Grunderkrankungen (Blutdruck, Herz-Kreislauf-, Knochen- und Gelenkerkrankungen sowie Atemwegserkrankungen) leidet. Neben der Gestaltung altersgerechter Bewegungsinhalte soll dieses 2-in-1-Modell dazu beitragen, die Lebensqualität, insbesondere das spirituelle Leben älterer Menschen, zu verbessern.

Quelle: https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-phu-hop-ho-tro-giam-nguy-co-bien-co-tim-mach-185240526184215645.htm