Überwindung von 3 häufigen Gesundheitsproblemen von Frauen am Arbeitsplatz

Moderne Frauen sind bereit, „ die Welt zu erobern“

Sind Kopfschmerzen eine Kleinigkeit?

Scharfe, stechende Schmerzen oder anhaltende, dumpfe Schmerzen können die Konzentration, Aufmerksamkeit und Produktivität beeinträchtigen. Anstatt sie stundenlang zu ertragen, sollten Sie clevere Bewältigungsstrategien entwickeln, um zu verhindern, dass sich das gleiche Szenario wiederholt.

Jeder Schmerz mindert die Konzentration und die Arbeitsleistung. (Foto AC)

Insbesondere wenn die Arbeit nicht aufgeschoben werden kann, können Frauen die Schmerzen durch die Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln mit einer Dosis von 10–15 mg Paracetamol/kg Körpergewicht alle 4–6 Stunden/Dosis begrenzen oder verkürzen. Beispielsweise sollten Frauen mit einem Gewicht von 45–65 kg 1 Hapacol 650-Tablette mit 650 mg Paracetamol einnehmen, was ausreichend ist.

Wenn die Schmerzen nach einigen Stunden wiederkehren, die dringende Frist jedoch verstrichen ist, sollten Sie sich eine Weile ausruhen, anstatt „nach Hilfe zu rufen“, um die nächste Pille zu nehmen. Vermeiden Sie Stimulanzien (Stress, Koffein, grelles Sonnenlicht, laute Orte usw.), gehen Sie pünktlich zu Bett und schlafen Sie ausreichend.

Wenn die Kopfschmerzen länger als 4 Tage im Monat anhalten, sollten Sie sich zur Behandlung an einen Neurologen wenden!

Gelenkschmerzen, eine Krankheit, die jedermann betrifft!

Büroangestellte leiden aufgrund ihrer Tätigkeit häufig unter Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen, Nervenschmerzen, Knochen- und Gelenkschmerzen usw. Besonders nach einer Geburt verschlimmert Osteoporose die Schmerzen entlang der Wirbelsäule.

Manchmal kann Ihr spezifischer Beruf Schmerzen im Handgelenk durch Tippen (Redakteurin, Buchhalterin …), Knöchelschmerzen durch das Tragen von High Heels (Sekretärin, Schauspielerin …) oder Schmerzen im unteren Rücken während Ihrer Periode verursachen. Der 8-Stunden-Arbeitstag ist begrenzt, und die Schmerzen nagen den ganzen Tag und lassen Sie das Gesicht verziehen.

Aber die Arbeit wird Spaß machen und zum Lachen, wenn Sie immer aufmerksam genug sind, um die Schmerzen richtig zu lindern. Gelenkschmerzen werden mit der Zeit oft schlimmer. Ignorieren Sie sie also nicht, wenn sie zum ersten Mal auftreten, sondern lernen Sie, sich schnell anzupassen!

Schalten Sie zunächst den Modus ein, um Ihre Sitzhaltung auf einem Stuhl, der Ihrer Körpergröße entspricht, sofort gerade zu gestalten. Strecken Sie sich und stehen Sie alle 45–60 Minuten auf, um herumzugehen und Ihre Muskeln zu dehnen. Hapacol 650 ist auch erhältlich, um Schmerzen, die Ihre Arbeit behindern, schnell zu lindern, sodass Sie immer aktiv sein können, um alle Ihnen zugewiesenen „schwierigen Aufgaben“ zu erledigen.

Nehmen Sie sich nach der Arbeit Zeit für Aktivitäten, die Ihrer Wirbelsäule guttun (Yoga, Pilates, Radfahren, Schwimmen …), für Physiotherapie (Massage, Akupunktur, Akupressur …) und nehmen Sie am nächsten Tag früh ein Sonnenbad, um Vitamin D für starke Knochen zu ergänzen.

Körperschmerzen und -weh werden vergehen!

Die meisten Frauen sind nach der Geburt gesundheitlich angeschlagen und anfälliger für saisonale Erkältungen, Atemwegsinfektionen, Nasennebenhöhlenentzündungen usw. Bei der Arbeit in einem klimatisierten Büro kann man leichter krank werden, da sich das Grippevirus in geschlossenen Räumen extrem schnell verbreitet.

Die Krankheit klingt in der Regel nach 7–10 Tagen ab, hinterlässt aber deutliche Spuren im Körper, die mit Symptomen wie Kopfschmerzen, Schmerzen in den Nebenhöhlen (Stirn, Nase, Augen), Muskelschmerzen und Gliederschmerzen einhergehen. Alle Schmerzen vergehen, aber die Arbeitstermine warten nicht auf Sie.

„Hapacol versteht die Barrieren, die Frauen überwinden müssen“

Moderne Frauen haben heute immer ein paar Hapacol 650-Tabletten dabei, um Schmerzen vollständig zu lindern und schnell wieder arbeiten zu können. Das Medikament wird auf einer modernen Produktionslinie hergestellt, die den japanischen GMP-Standards entspricht und die strengsten Tests in Japan besteht. Es hilft Ihnen auch, Schmerzen mit eindeutigen Ursachen zu überwinden.

Darüber hinaus müssen Frauen ihre Widerstandskraft aktiv stärken, indem sie sich gesund ernähren und Sport treiben, und vorbeugen, indem sie Grünpflanzen ins Büro bringen, den Schreibtisch aufräumen …

Lesen Sie die Anweisungen vor Gebrauch sorgfältig durch. GPQC-Nummer: 24e/2021/XNQC/QLD

Quelle: https://tuoitre.vn/vuot-qua-3-van-de-suc-khoe-nu-gioi-thuong-gap-noi-lam-viec-20240521184630124.htm