以下は専門家が推奨する対策です。
- 各個人は日射病や熱中症の兆候を認識する方法を知っており、日射病や熱中症を予防するための適切な対策を講じるよう意識し、日射病や熱中症の兆候がある場合は、すぐに指揮官と部隊の医療スタッフに知らせる必要があります。
部隊指揮官は、毎日の天気予報に基づいて訓練と作業時間を決定します。暑い日には、適切な訓練と休憩時間を設けてください。訓練と作業には日陰の場所を選んでください。日差しの下で作業する必要がある場合は、休憩しやすいように日陰の近くを確保してください。
- 暑さに徐々に適応できるようトレーニングを計画します。暑さトレーニングの強度と時間は、各レベルに応じて徐々に増やし、各レベルは最大連続2時間までとします。作業の強度と天候に応じて、適切なトレーニングと休憩時間を設定し、作業サイクルとトレーニングを休憩時間で適切に配分します。
十分な水分を摂取し、適切に水分を摂取してください。喉の渇きを抑えず、運動や仕事の前後、そしてその間も十分な水分補給をしてください。運動や仕事を始める際は、体内の水分バランスが整う状態（尿が透明で、喉の渇きを感じていない状態）になってからにしてください。運動や仕事中は、15～20分ごとに少量（100～150ml）の水を定期的に摂取してください。一度に飲み過ぎないようにしてください。飲料水は、清潔な飲料水、沸騰させて冷ました清潔な水、または可能であれば、オレソルなどの電解質を含む水、あるいは高麗人参茶、発泡性ビタミンCなどの栄養飲料を使用してください。
部隊の軍医は、訓練及び勤務前、勤務中、勤務後に兵士の健康状態を定期的に監視、検査、管理しなければならない。健康状態が優れない状況には特に注意を払う。日射病や熱中症の疑いがある場合は、一時的に任務を中断し、健康状態が良好である場合にのみ勤務を再開する。規定に従って、必要な医薬品及び救急用具を準備し、早期発見に努め、現場で直ちに応急処置を実施する。
NT（合成）[広告2]
出典: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html
コメント (0)