健康食品で体臭を改善する

毎日の食生活で体臭を改善できることをご存知ですか？自信に満ちた夏を過ごすために、食生活から自分や大切な人のための自然な香りを作り出す秘訣を学びましょう。

緑茶には、体臭の改善など、多くの効能がある - イラスト写真

これらの自然食品はすべて簡単に見つけられ、簡単に使用できます。具体的には次のとおりです。

緑茶は肝機能をサポートし、オレンジとレモンは自然な香りを加えます

ベトナムで最も人気のあるお茶の一つである緑茶は、その豊かな風味と様々な用途で親しまれています。抗酸化物質を含む緑茶は、体内の毒素排出、減量、体臭の軽減などに効果があります。

緑茶に含まれるポリフェノール化合物は、息を爽やかにする独特の香りを生み出します。緑茶を使った料理や飲み物に加え、足湯、お風呂、エッセンシャルオイルの蒸気にも使えます。

緑茶は多くの人にとって日常的な飲み物ですが、緑茶を適切に摂取することは重要です。緑茶に含まれるタンニンは胃酸の分泌を促進する可能性があるため、胃の調子が悪い人は緑茶を避けるべきです。

さらに、緑茶を過剰に摂取すると、体内にカフェインが過剰に蓄積され、体の機能や使用者の気分に影響を及ぼす可能性があります。

オレンジとレモンはビタミンCが豊富で、天然の抗菌作用があり、体臭の改善に役立ちます。爽やかな香りのオレンジとレモンは、多くのヘルシーな料理や飲み物の材料として使われています。

同時に、この2つの果実は足湯やお風呂のお湯などの原料としても使えます。

しかし、オレンジとレモンは酸性なので、継続的に摂取すべきではありません。特に胃腸に問題のある方や傷口のある方は、これらの果物を避けてください。

ヨーグルトには意外な効能がある

ヨーグルトの意外な効果の一つは、口臭を軽減してくれることです。ヨーグルトに含まれるプロバイオティクスは口臭を軽減し、消化器系や腸にも有益です。

ヨーグルトには乳酸やビタミンDが豊富に含まれていることでも知られており、口の中での細菌増殖を防ぐのに役立ちます。

プレーンヨーグルトにはさまざまな栄養素が含まれていることが多く、消化器系や歯に良いだけでなく、体臭にも良い効果があります。

ヨーグルトを1日1～2箱（約100g～200g）摂ると免疫力が高まり、体の中から臭いを消してくれます。

さらに、リンゴ、シナモン、ハーブティーなども、酸化化合物を含む果物や飲み物で、天然の浄化作用があります。特にリンゴは、体臭を消臭したり、汗の嫌な臭いを大幅に軽減したりする効果があると言われています。強いスパイスを使った料理や、玉ねぎ、ニンニク、コリアンダーなどの匂いの強い食べ物を食べた後にリンゴを食べると、不快な臭いを防ぐことができます。

また、天然ハーブティーも人気の飲み物で、魅力的で心地よい香りを体に漂わせる秘訣として西洋人に長く愛用されてきました。

食品安全局

出典: https://tuoitre.vn/cai-thien-mui-co-the-bang-cac-thuc-pham-lanh-manh-20250729080944255.htm