それはただの悪い習慣ですか？

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爪噛みは子供によく見られる悪い習慣ですが、大人にも起こる場合があります。爪噛みが頻繁になり、健康に影響が出ている場合、それは単なる悪い習慣なのでしょうか、それとも精神疾患の兆候なのでしょうか？

10月11日、ナムサイゴン国際総合病院の神経科医、ヴォ・ティ・ゴック・トゥー医師は、爪噛みは退屈、ストレス、不安を感じているときによく起こる悪い習慣、あるいは自傷行為である可能性があると述べました。爪噛みが頻繁になり、日常生活に支障をきたす場合は、身体集中反復行動障害（精神障害）の一種と考えられます。

身体集中反復行動障害（BTS）には、不安障害の合併症やストレスなど、様々な原因があります。また、葛藤やストレスの多い生活状況への反応として現れる場合もあります。遺伝的要素が関与している可能性もあり、強迫性障害や衝動制御障害といった他の精神疾患と併発することもあります。しかし、爪噛みは必ずしも精神疾患と関連しているわけではありません。

爪を噛む癖と精神障害を区別するのに役立つ兆候がいくつかあります。

爪を噛む癖：ストレスや不安を感じているときによく起こり、子供の頃からの習慣である場合もあります。爪を噛むことは、うつ病、不眠症、ネガティブ思考などの他の精神症状を引き起こすことはありません。

精神障害：睡眠障害、抑うつ、気分の変動、過度の心配、ネガティブ思考などの症状が見られます。強迫性障害、不安障害、気分障害などの精神疾患と関連している場合もあります。精神疾患による爪噛みは生活の質に深刻な影響を与える可能性があり、治療が必要です。

爪噛み依存症の正確な原因を突き止めるには、患者は医療機関を受診して医師の診察を受ける必要があります。

Nghiện cắn móng tay: Thói quen xấu hay biểu hiện rối loạn tâm thần - Ảnh 1. — 爪噛み癖は指の組織損傷を引き起こす可能性がある

爪を噛むことの有害な影響といくつかの予防策

爪を噛み続けると、歯並びの乱れ、欠け、爪の真菌感染症といった歯科的問題をはじめ、様々な短期的な問題を引き起こす可能性があります。口腔の問題としては、顎の痛みや軟部組織の損傷、皮膚感染症、指、爪、甘皮の組織損傷などが挙げられます。さらに、細菌やウイルスは爪や指の表面に長時間生息する可能性があるため、手を口に入れると、風邪、インフルエンザ、胃腸疾患などを引き起こすウイルスに体をさらしてしまうことになります。

爪噛みをやめるための家庭療法はたくさんあります。マウスガードを使う、苦味のあるマニキュアを塗る、爪を切る、あるいは爪に苦味のあるオイルを塗るといった伝統的な方法があります。夜間や一人でいるときは、手袋を着用して爪噛みを防ぎましょう。爪を噛む代わりに、ガムやお気に入りのキャンディーを噛んでみましょう。

爪を噛む習慣をやめるためにさまざまな方法を試しても効果がない場合は、医師に相談してください。

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