ベトナム初の「森林」リトリートで、セラピー、回復、再生の「メニュー」を発見

23ヘクタールの水面、27ヘクタールの木々・花々・薬草、8キロメートルの森林浴コース、8層の植生、そして20の異なるリトリートのテーマが絡み合って配置され、エコリトリート都市部の住民のための治療と総合的な回復の輪を作り出しています。

エコ・リトリート - ベトナム初の総合的な治療、回復、再生都市エリア - 写真: ECP

誰もが「隠れ家」を必要としている

急速な都市化、高密度の都市化、慌ただしい生活ペース、そして現在の諸問題は、多くの人々が徐々に混乱、社会や家族のつながりの喪失、そして時には自分自身とのつながりの喪失に直面している原因となっています。

現代社会は、周囲の生活に遅れないようにするために、人がすれ違う箱や建物から車へと移動する光景で溢れています。

調査によると、平均的な人は週に半日しか屋外で過ごしません。私たちが日々浴びている主な光は、スマートフォンの画面やテクノロジー機器から発せられるブルーライトで、これがテクノロジーによるストレス、つまりテクノストレスの症状を引き起こします。

保健省の統計によれば、2023年までにベトナムでは精神疾患を抱える人が1,400万人に達し、ベトナム人労働者の42%が日常的にストレスを経験しており、この数は増加し続けるだろうと警告されている。

うつ病、呼吸器疾患、心血管疾患を患う人の割合は若年化しており、25歳以上の3人のうち少なくとも1人は心血管疾患のリスクを抱えています。

多くの人が求めているのは、治療、回復、再生を助ける生活環境です - 写真: ECP

日常生活における精神的・健康的問題から、人々は自然に戻り、耳を傾けられ、慰められ、自分自身に戻ることを求めており、リトリートの必要性が高まっています。Googleで「リトリート」と入力するだけで、わずか0.32秒で4億5,700万件の検索結果が表示されます。

リトリートサービスもベトナムで人気の健康療法となっていますが、これは「受動的なループ」アプローチに基づいています。健康上の問題を抱えている人は、一時的に外的な症状を解消するために、この方法に心を向けます。

ちょっとした休息の後、プレッシャーやストレス、そして人生の絶え間ない影響に直面すると、私たちはすぐに疲れ果て、空虚感を覚えます。

では、積極的なリトリートは可能でしょうか？ 毎日リトリートは可能でしょうか？ 誰もが自分なりの方法でリトリートできるのでしょうか？

多くの健康の専門家によると、リトリートとは騒がしい場所を離れることでも、プレッシャーから逃げることでもなく、外部の雑音を遮断し、自分の音を聞くモードをオンにして、6つの感覚を目覚めさせるための休止です。

効果的なリトリートは、自然と、セラピー、瞑想、デトックス、ヨガ、温泉などのアクティブセラピーという 2 つの重要な要素を伴う、セラピー - 回復 - 再生のサイクルです。

エコリトリート - 包括的な治療、回復、再生を支援するプロジェクト

ホーチミン市西部にあるエコリトリート。1区中心部から車でわずか30分。写真：ECP

エコパークの創設者は、持続可能な不動産開発の旅を続け、健康、緑、ポジティブな感情、愛、幸せな笑顔に富んだ、自然の傘の下での豊かな生活をコミュニティにもたらし、2025年にホーチミン市西部、1区の中心部から車でわずか30分の場所にエコ リトリートを開発しました。

エコ リトリートは、自然の中でのリトリート セラピーが 80%、ミネラル バス、瞑想、ヨガ、スパ セラピー、栄養カウンセリング、心理カウンセリングなどの補助的なアクティブ リトリート セラピーが 20% という、治療的、回復的、再生的な森林設計の特徴を備えています。

現在、高級リトリートリゾートではこの比率が50対50％であることが知られており、日常生活環境では、80％の自然療法の比率にすることで、顧客が毎日便利で持続可能なリトリート活動を行えるようになります。

エコ・リトリートエリアの55%は造園に充てられています - 写真: ECP

エコパークの創設者の各プロジェクトの DNA は同じ遺伝子コードを持っていることがわかります。最大のエリアは景観に属し、2 番目に大きいエリアはインフラストラクチャに属し、最小のエリアは住宅プロジェクトに属しています。

エコ リトリートも例外ではなく、リトリート計画の 80% は自然から生まれ、景観エリアは 55%、インフラストラクチャ エリアは 25.5%、住宅建設エリアはわずか 19.5% を占めています。

このように、Eco Retreatのオーナーは、黄金比のおかげで、自分だけの隠れ家を簡単に見つけることができます。1つの森を購入すれば、4～5倍の広さの共有スペースを利用できます。さらに、リトリートサークルモデルに基づいた包括的なリトリート「メニュー」も用意されています。これは、中心エリアの50ヘクタールをカバーする、連続したサークル状の空間と20​​のリトリートテーマで構成されています。

エコ・リトリートの8km森林浴ルート - 写真: ECP

エコ・リトリートのリトリートサークルの最大の特徴は、森林浴療法（日本）に基づく標準的な森林療法路の1.5倍にあたる8kmの森林浴ルートです。

森林浴は、1982年に日本政府によって国民の健康計画に導入された、自然に浸かる森林​​浴法です。以来、この方法は世界中で広く受け入れられています。

カナダの国家自然とのつながりプログラムの統計によると、2023年までに医療従事者は森の中を散歩して感覚を目覚めさせる「自然療法の処方箋」を毎月3万件処方することになるという。

エコ・リトリートの12ヘクタールの白鳥の湖は、約11ヘクタールのホアンキエム湖よりも広い - 写真：ECP

エコ・リトリートのもう一つの魅力は、湖畔のセラピーフォレストです。水面が深い緑の森を包み込むように広がっています。統計によると、水面付近の空気^1cm³ごとに最大10万個のマイナスイオンが発生します。マイナスイオンの道を30分歩くだけで、呼吸器系の健康状態が改善され、幸せホルモンが分泌されます。

「トリートメントメニュー」は、400万本の木々、花々、そして8層の植物の爽やかな香りでさらに魅力的になります。薬草、ハーブ、そしてフィトンチッド（植物から分泌される精油）の香りは、天然の抗生物質として体の免疫力を高める効果があります。

エコ・リトリートの子供用アクティビティガーデン - 写真: ECP

特に、セラピー、回復、再生を含むリトリートのプロセスを効果的にするために、エコパークの創設者は、区画間に20のリトリートガーデンを織り交ぜて計画しました。エコリトリートでは、子供とティーンエイジャーが、 スポーツガーデン、キャンプガーデン、体験ガーデン、読書ガーデンといった専用のリトリートスペースを利用できます。

クラブハウス・エコ・リトリートの温泉プール - 写真: ECP

エコ リトリートの大人と高齢者は、クラブハウス エリアにある瞑想ガーデン、チェス ガーデン、忍耐ガーデン、または温泉セラピーでリラックスできます。

研究によると、温泉入浴後に森林浴をすると、より効果的な入浴効果が得られることが分かっています。また、限定品を扱うショッピングスペースに加え、飲食やエンターテイメントも楽しめるエコバザールも、住民にとって魅力的なスポットとなっています。

「文明化され、疲れ果て、ストレスに悩まされている何千人もの人々が、自然に触れることはまるで故郷に帰るようなものだと気づき始めています。自然と触れ合うたびに、人は求めている以上のものを得ます」と、アメリカ史における偉大な人物の一人、ジョン・ミューア（カリフォルニア州）はかつて語りました。

出典: https://tuoitre.vn/kham-pha-thuc-don-tri-lieu-phuc-hoi-tai-tao-o-khu-rung-retreat-dau-tien-viet-nam-2025030517024673.htm