糖尿病ではない人も血糖値を監視する必要がありますか?

血糖値のモニタリングはもはや糖尿病患者だけのものではありません。

Everyday Healthによると、健康管理、慢性疾患の予防、身体能力の向上のために持続血糖モニタリング（CGM）デバイスを利用する健康な人が増えている。

持続的な血糖モニタリングの利点

CGMは、ユーザーが1日を通して血糖値を継続的に確認できるデバイスです。糖尿病のない人にとって、このデバイスの最も明白な用途は、食事、運動、睡眠、ストレスが血糖値に与える影響を即座にフィードバックすることです。

CGM は、ユーザーが一日を通して継続的な血糖値の変動を確認するのに役立つデバイスです。

イラスト：AI

でんぷん質の食事の後に血糖値が急上昇したり、運動後に血糖値が安定したりするのを見ると、ユーザーはライフスタイルの習慣の影響をよりよく理解できるようになります。

ノースカロライナ大学（米国）の医療専門家ジェイ・ラスク氏は、指数の変化を直接見ることで、ユーザーはライフスタイルを変えることができると述べた。

具体的には、米国の薬剤師ダイアナ・アイザックス氏は、ゆで卵を食べてもシリアルほど血糖値が上がらないことをユーザーが直接目撃すると、理論的なアドバイスだけを聞く場合よりも食生活を変える可能性が高くなるとコメントしています。

したがって、血糖値を継続的にモニタリングすることで、健康な人が血糖値をより適切にコントロールできるようになり、インスリン抵抗性、糖尿病前症、または 2 型糖尿病のリスクを遅らせたり、予防したりすることができます。

定期的に血糖値を測定する必要がある人

糖尿病の家族歴がある人、過体重の人、代謝障害による脂肪肝の人、そして妊娠糖尿病を経験した女性は、CGMを使用するべきです。これらの人にとって、異常な血糖変動を早期に検出することは、病気の発症を遅らせたり、予防したりするのに役立ちます。

数日から 1 週間という短いサイクルでデバイスを使用して食事や運動への反応を監視し、その後使用を中止して数か月後に再開するという方法は、柔軟でコスト効率に優れ、ユーザーにとって依然として価値あるアプローチです。

出典: https://thanhnien.vn/nguoi-khong-mac-benh-tieu-duong-co-can-theo-doi-duong-huet-185250724152223592.htm