肋間筋痛は、2本以上の肋骨の間の筋肉に影響を及ぼす一般的な症状です。英国の健康ウェブサイト「Medical News Today 」によると、この痛みにより、肋骨周辺の筋力を必要とする動作が困難になることがあります。
過度の運動により、肋骨を支えている筋肉が緊張したり断裂したりして、肋間筋の痛みを引き起こす可能性があります。
肋間筋の痛みの一般的な原因は次のとおりです。
筋肉の緊張または損傷
肋間筋の痛みの多くは、筋肉の緊張や身体的外傷によって引き起こされます。筋肉の緊張は、急な動き、過度の咳、運動や重いものを持ち上げる際の肋間筋の過度な使用などによって起こることがよくあります。
これらの活動は、肋骨間の筋肉の伸張や断裂を引き起こす可能性があります。肋間筋の損傷は、痛みに加えて、腫れを引き起こすこともあります。一方、身体的な損傷は、特に格闘技やサッカーなど、筋力を必要とするスポーツ中の事故、転倒、衝突によって引き起こされることが多いです。
反復運動
肋骨周辺に衝撃を与えるような動作を繰り返すと、肋間筋の痛みを引き起こすこともあります。これは、これらの動作はそれほど強くなくても、繰り返し行われることで筋肉が過度に伸張したり、断裂したりする可能性があるためです。
このタイプの痛みは、特に反復運動を行う際に顕著になります。さらなる筋肉損傷のリスクを防ぐため、患者は安静にし、脇腹の動きを制限する必要があります。
悪い姿勢
猫背で座るなどの悪い姿勢も肋間筋の痛みのもう一つの原因です。
猫背などの悪い姿勢も、肋間筋痛の原因の一つです。何時間もこの姿勢を続けると、筋肉のバランスが崩れ、肋間筋に負担がかかります。放置して長期間続けると、肋間筋の衰弱につながり、腰痛や椎間板損傷のリスクが高まります。怪我を防ぎ、肋間筋痛を和らげるためには、悪い姿勢を矯正し、医療専門家の治療を受けることが不可欠です。
肋間痛は通常、安静、氷、軽いストレッチで改善します。重症の場合は、パラセタモールなどの市販の鎮痛剤が使用される場合があります。
痛みが持続したり悪化したりする場合は、身体的損傷や単純な筋肉の緊張ではなく、肋間神経炎などのより深刻な健康問題である可能性が高いため、医師の診察を受ける必要があると、 Medical News Todayは伝えている。
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