運動中の脳卒中を予防する

スポーツは健康、喜び、そして繋がりをもたらしますが、トレーニングや試合の裏には、実践者が科学的、体系的、かつ正しく実践しなければ、潜在的なリスクが潜んでいます。近年、若者を含む多くのスポーツ選手の間で脳卒中が相次いで報告されています。

EVO ベトナムの専門家が、 スポーツトレーニング、応急処置、怪我の回復を指導します。

スポーツ科学技術研究所所長のヴー・タイ・ホン博士は、若者がスポーツトレーニング中に脳卒中や心不全を発症する原因は多岐にわたると述べています。スポーツ選手は主観的な判断に頼りがちで、定期的な健康診断を受けていないため、先天性心疾患、不整脈、軽度の高血圧といった潜在的な疾患を見落としがちです。これらの要因が激しい運動と相まって、心血管疾患の発症につながる可能性があります。

さらに、長距離走、高重量トレーニング、基礎体力のない状態での高強度競技といった不適切なトレーニング習慣、ウォーミングアップ不足、急激な強度上昇、疲労時のトレーニングなども危険を招きます。また、睡眠不足、栄養不足、水分・ミネラル補給の不適切さなどによる不規則な生活習慣や栄養バランスの乱れも危険因子となります。これらは不整脈、血管収縮、電解質バランスの乱れといった、心不全や脳卒中の直接的な原因となる要因を生じやすい環境です。

専門家によると、不幸な事故を避けるためには、まず第一に、スポーツ選手は早期の兆候を認識するための知識を身につける必要があるという。 ホーチミン市国立スポーツトレーニングセンターのヴー・ルー・リー医師は、体は危険な状態に陥る前に、しばしば非常に明確な信号を発していると指摘した。

問題は、施術者がそれを認識できるだけの知識と注意力を持っているかどうかです。胸痛、胸の圧迫感や締め付け感、異常な息切れ、めまい、ふらつき、吐き気、冷や汗、心拍数の上昇または不整、突然の筋力低下、筋力低下、一時的な麻痺といった症状はすべて、運動を直ちに中止しなければならないという警告サインです。リー医師は、不快感を無理に克服しようとしないことを推奨しています。なぜなら、それは心血管イベントや脳卒中の初期段階である可能性があるからです。

異常の兆候がある場合は、安全な休息場所を見つけ、楽な姿勢を保ち、衣服を緩め、急激な体位の変化を避け、周囲の人に速やかに知らせ、救急隊の要請を支援する必要があります。訓練施設に自動体外式除細動器（AED）が設置されている場合は、指示に従って作動させ、使用することで、傷病者の生存率を高める必要があります。

医学およびスポーツ科学の専門家も、スポーツトレーニングにおけるリスクの低減は、個人、トレーニング・競技団体、そしてマネジメント機関の責任であることに同意しています。個人の観点からは、各人が積極的に定期的な健康診断を受け、心血管疾患、血圧、脂質異常症などの潜在的な疾患をスクリーニングし、自身の体調に適したスポーツと強度を選択する必要があります。

さらに、選手は運動前に十分なウォーミングアップを行い、運動前、運動中、運動後に水分と電解質を適切に補給し、高温や蒸し暑い環境での運動を避ける必要があります。スポーツ施設側は、法規制を厳格に実施し、AEDや薬品棚などの医療機器に十分な投資を行い、応急処置の訓練を受けたスタッフを配置し、緊急時の対応手順を整備し、コーチ、スタッフ、会員を対象とした技能講習会を定期的に開催する必要があります。

管理機関は、違反の検査と処理を強化し、スポーツ施設に対して明確な専門的指導を発行し、事故発生時のリスク識別と対応スキルに関するコミュニティへのコミュニケーションと教育を推進する必要があります。

法的には、スポーツ活動における事業の実施条件を規制する法令第106/2016/ND-CP号（2016年7月1日付）により、施設、設備、認定コーチを含む専門職員、救急用具、参加者の安全を確保するための計画に関する条件が明確かつ具体的に規定されています。

首相が承認した決定第1752/QD-TTg号（2013年9月30日付）は、安全なトレーニングのニーズを満たすため、体育施設とスポーツ施設の同期的かつ近代的なシステムを計画するという目標を掲げました。しかし、現実には多くの体育館や運動場がこれらの基準を満たしていません。

EVOベトナム・ハイテクスポーツソリューションズ社のディレクター、マイク・ベルガー氏によると、脳卒中予防教育に加え、テクノロジーは人々が安全なスポーツに取り組む方法を変えつつあるとのことです。ベトナムでは、健康・リハビリセンターの発展に伴い、若者から高齢者まで、体力向上、健康行動の改善、怪我の予防、そしてポジティブな自己イメージの構築を目的とした予防トレーニングプログラムが整備されつつあります。

これらのプログラムは、スポーツ科学、追跡データ、そして個別アドバイスを組み合わせ、人々が効果的かつ安全にトレーニングできるよう支援します。センターには最新のテクノロジーを備え、専門家チームを編成し、怪我の回復から体力向上、スポーツパフォーマンスの向上まで、包括的な体験を提供し、トレーニングとヘルスケアを体系的かつ科学的に組み合わせる必要があります。

スポーツ用具、トレーニング、トレーニング施設、練習、スポーツ競技会向けの身体トレーニングを専門とするMofit社の取締役会長兼ゼネラルディレクターのダン・タン・ハイ氏は、身体活動やスポーツにおいて健康や生命に影響を及ぼす脳卒中のリスクを予防する取り組みは、個人の認識や医療チームのサポートにとどまらず、スポーツ用具やサービスを提供する企業の積極的な参加も必要であると述べました。

スポーツ センター、ジム、草の根クラブでは、除細動器の設置、薬品棚の装備やスタッフへの応急処置スキルの付与、会員向けの緊急対応スキル トレーニング セッションの開催など、インフラストラクチャを同期的にアップグレードする必要があります。

モフィット社の取締役会長兼社長、ダン・タン・ハイ氏

ハイ氏は、スポーツセンター、ジム、草の根クラブは、除細動器の設置、薬品棚の装備、応急処置スキルを持つ人員の配置、会員向けの緊急対応スキルのトレーニングセッションの開催など、インフラを同期的にアップグレードする必要があると提案しました。

スポーツは健康と精神にとって貴重な薬ですが、その効果は知識、スキル、そして安全意識を伴って初めて最大限に発揮されます。個人が自らの安全を積極的に守り、各団体が安全基準を向上させ、運営機関が指導、支援、監督を強化することで、スポーツは真に健康増進のための持続可能な道となり得るのです。

記事と写真：HOAI THU

出典: https://nhandan.vn/phong-tranh-dot-quy-khi-tap-luyen-the-thao-post908109.html