「うちの子は他人の子供ほど良くない」という考え方を避けるために、親は何をすべきでしょうか?

(ダン・トリ) - 今日の親たちが、他の親たちより遅れをとることを恐れたり、自分の子供が友達より劣っていることを心配したりすることは、非常に一般的なことです。

教育が理想とされ、親が子どもの学習に対して寛容であると言われる西洋世界においてさえ、現実には、アメリカの親は依然として不安を感じることが多い。

アメリカ心理学会（APA）の調査によると、調査に参加したアメリカ人の親の約50％が、子育てによる心理的ストレスを定期的に経験していると答えた。

現代の子育てでは、親はプレッシャーを感じ、疲れを感じやすい（イラスト：Vecteezy）。

実際、今日の親は子供たちと過ごす時間が増え、子供たちのことをもっと大切に思うようになっていますが、それでも多くの親は、子供たちにできる限りのことをしてあげられず、子供たちが「同年代の子供たちと同等」になっていないのではないかと心配しています。

アメリカの心理学者ジェニー・ウーは、自分自身の心理的問題を解決する方法を知っている親は、「私は努力し、十分に努力し、すべて十分にうまくやった」と自分自身を励ます方法を知っている親だと考えています。

「これで十分」というのは、他人が設定した非現実的な目標を追いかけるのではなく、親が自分自身と子どもにとって何が最も大切かを思い出すための方法です。

現代社会では、子育て中の親はプレッシャーや疲労を感じやすいものです。以下に、親のストレス軽減に役立つ2つの対策をご紹介します。

自分自身と子供のために独自の基準と目標を設定する

ジェニー・ウー博士は、多くの親が、子供たちがソーシャルメディアで流行を追いかけたり、新しい流行が出ると友達と競い合ったりすることに不安を感じていると述べています。しかし、親自身も親戚や友人、同僚と比較されながら生活しなければならないにもかかわらず、親のプレッシャーについて子供たちに話すことはほとんどないそうです。

年齢に関係なく、私たちは皆、比較や評価のプレッシャーにさらされています。私たちは皆、「全てを手に入れた」人、誰にも劣らない人、そして良い子供を育てる人になりたいと思っています。

自分自身の心理的問題を解決する方法を知っている親は、自分自身を動機付ける方法も知っている親です (イラスト: Vecteezy)。

一方、それぞれの家庭にはそれぞれの物語があり、子どもの成長もそれぞれ異なります。他の親と競争したり、自分の子どもを他人と比較したりし続けると、親は疲れ果て、不安になり、自分自身と子どもにとって本当に大切で意味のあることを忘れてしまいます。

他人の基準に従うのではなく、親は子育ての過程で自分自身の基準を設定するべきです。誰にでも限界があることを理解しましょう。子どもは親に共感する必要があり、親も子どもの限界を理解する必要があります。

お子さんに対してしてはいけないことのリストを作りましょう。

家事をすべて一人でこなしてしまうと、他の家族が貢献し、責任感を発揮する機会が失われてしまいます。子どもをしっかり育てる親は、家事の一部を手伝わず、子どもに任せ、手伝わせる方法を知っています。

親は具体的な制限を設けるべきです。子どもは年齢を重ねるごとに、自分の能力に合った新しい課題を学ばなければなりません。子どもが責任を持って取り組めるように、してはいけないことのリストを作ってあげると、親のストレスやプレッシャーを軽減するのに役立ちます。なぜなら、親が子どもにやらなければならない課題の数を減らすことができるからです。

例えば、お子さんは何歳までに学校に行くためのアラームのかけ方を覚えるべきでしょうか？何歳までに食器洗い、洗濯、服のたたみ、トイレ掃除の仕方を覚えるべきでしょうか？ある年齢になると、お子さんは自分の勉強に責任を持つようになり、親が毎日勉強をチェックする必要がなくなります。お子さんを信頼することができればできるほど、お子さんは自分自身と家族に対してより責任感を持つようになります。

親は、子供にもうやらない3～5個のタスクを含むリストを作成する必要があります。子供は成長し、より多くのタスクを自分でこなせるようになるので、6ヶ月ごとにこのリストを見直し、新しいタスクを追加しましょう。

この方法は、親が子供の独立、自立、生活スキルを身につけさせるのに役立ちます。

出典: https://dantri.com.vn/giao-duc/phu-huynh-can-lam-gi-de-tranh-tam-ly-con-minh-khong-bang-con-thien-ha-20241207003704718.htm