トイレで長時間携帯電話を使用すると、痔になるリスクが高まります。痔とは、肛門または直腸の静脈が腫れる病気です。米国の健康ウェブサイトHealthlineによると、腫れる静脈の位置は肛門の内側または外側に発生する可能性があります。
トイレで携帯電話を長時間使用すると痔のリスクが高まる
実は、肛門や直腸の周りの静脈が膨らんでいる人は多く、厳密に言えば痔です。しかし、健康状態に問題がなく、痔にかかっていない人が多いため、気づかないことが多いのです。
米国の統計によると、約20人に1人が痔に関連する不快な症状を抱えています。これらの症状には、かゆみ、肛門の痛み、直腸出血、肛門周囲の硬くて柔らかい塊の形成などがあります。
トイレでスマートフォンを使う習慣が、なぜ痔のリスクを高めるのかという疑問が生じます。専門家によると、便座はリング状になっているため、便座に座ると直腸と肛門が圧迫され、肛門周辺の静脈にも圧力がかかります。
トイレで携帯電話を使用すると、便座に座っている時間が長くなります。座っている時間が長くなるほど、肛門の静脈への圧力が高まり、痔のリスクが高まります。さらに、その姿勢で座っていると肛門と直腸の周りに血液が溜まり、痔になりやすくなります。
痔のリスクを減らすには、トイレに座る時間をコントロールする必要があります。つまり、トイレに座る時間を15分以内に抑えるべきです。専門家によると、最適な時間は約10分です。
トイレに携帯電話を持ち込まないもう一つの理由は、携帯電話に細菌が付着するリスクです。トイレで一度流すだけで、便や細菌が空気中、シンク、蛇口など、携帯電話を含む様々なものに拡散する可能性があります。さらに、トイレ使用後にきちんと手を洗わないと、携帯電話にも細菌が付着してしまいます。
肛門の不快感が痔によるものではないかと疑う方のために、非営利医療センターであるクリーブランド・クリニック（米国）は、症状の改善策をいくつか提案しています。具体的には、水分を多く摂り、食物繊維を多く摂り、下剤を使って排便を促し、1日20分程度温かいお風呂に入ることが推奨されています。
痔の人は、患部にリドカインまたはヒドロコルチゾンクリームを塗ることもできます。市販の非ステロイド性抗炎症薬も、肛門の不快感を和らげるのに役立ちます。Healthlineによると、1週間経っても症状が改善しない場合は、医師の診察を受けてください。
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