50歳の誕生日を迎える前に不安を感じていたのですが、4つの出来事が私の人生を変え、老後も平穏な日々を送っています。

中年期を迎える前に、多くの人が不安やパニックに陥ります。人生の後半をより幸せに、より自信を持って過ごすために、何が役立つでしょうか？

テス・ブリガムはサンフランシスコの心理療法士であり、『True You: A Step-by-Step Guide to Conquering Your Midlife Crisis』の著者です。彼女は自身の中年期の危機について、このように語っています。

誰もが若さを「渇望」するのは悪いことではありません。特に女性は。だから、40歳になったとき、私の本能は恐怖でした。

私は時間がどんどんなくなってきていること、そして美容整形手術を試してみるべきかどうかについて考え始めました。

私は100歳まで生きられるとは思っていませんし、生きたいとも思っていません。しかし、こうした不安は常に心の奥底にあります。

しかし、実際に50歳になったとき、私は変化に気づきました。自分がどんな人間になったか、そして自分が選択してきたことに、ますます満足感を覚えるようになったのです。

テス・ブリガム

50歳になり、セラピストとして働く今、想像もしていなかった方法で大きく成長できたことに感謝しています。50歳にしてこれまで以上に幸せな理由をお伝えします。

1. 自信が持てるようになった

20代と30代の頃は、職場での嫌なやり取りのことを考えて夜も眠れませんでした。自分がしたことや言わなかったことで自分を責めていました。でも40代になると、他人の考えを気にしなくなりました。他人の考えよりも、自分の価値の方が大切になったのです。

人生と仕事の目標も明確に理解しています。20年間の実務経験を経て、自分に合った仕事のスタイルやクライアントとの状況への対応方法をカスタマイズできるようになりました。

2. 将来について執着するのをやめる

20代の頃、私はたくさんの疑問と不安を抱えていました。自分に合った仕事が見つかるだろうか？理想のパートナーに出会えるだろうか？子供は持てるだろうか？そもそも子供が欲しいのだろうか？家は買えるだろうか？間違った選択をしてしまうのが怖くてたまらなかったのです。

でも、人生の大きな出来事は全部、いつかは起こりました。自分に合った仕事を見つけ、結婚しました。息子も生まれ、マイホームも買いました。これからは息子と娘の成長を見守り、夫ともっと一緒に過ごせるようになることを楽しみにしています。ちょうど結婚20周年を迎えたばかりです！

50歳になるというのは、ドラマのシーズン3のようなものです。思った通りにはいかないかもしれませんが、ようやく登場人物や構成をしっかり把握できるようになり、今後の展開が見えてきます。

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3. 私は人生を「360度」の視点で捉えています

50歳になって大変なことの一つは、子育てと80歳の母の介護を両立させなければならない日があることです。しかし、親になり、自分の両親の介護をすることで、自分の人生をより深く理解し、感謝するようになりました。

両親を新たなレベルで理解できるようになるにつれ、幼少期の多くの傷やフラストレーションが消えていきました。両親が年を重ね、より傷つきやすくなっていくのを見ることで、より愛情深く両親を見ることができるようになりました。

同時に、若者と一緒に働くことで、次世代が納得のいく選択を行えるよう支援する機会が得られるからです。

4. 何が起こっても大丈夫だとわかっています。

年を重ねるということは、多くの試練や苦難を乗り越えてきたということ。だから、困難な状況に陥っても、きっと乗り越えられると分かっている。私には、問題に直面した時に頼れる50年間培ってきたスキルがある。

挫折もありました。就職活動の失敗、病気の診断、息子の精神的な問題との闘い、二人の友人の予期せぬ死。でも、私はそれらすべてを乗り越えてきました。

自分の感情を感じ、悲しみを受け止め、優しさと思いやりを持って自分自身に語りかける方法を知っています。涙を拭って前に進むべき時が来たと分かります。自分の能力を知っています。

そして、50歳になったことを誇りに思います。美容整形の有無に関わらず、自分の年齢を受け入れることを学んでいます。私からの一番のアドバイスは、歳を取ることを恐れないことです。歳を取るということは、より賢くなり、より穏やかになり、様々な面で知識が増えることを意味します。それは、あなたにとって最高の出来事です。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tung-lo-so-truoc-sinh-nhat-tuoi-50-4-dieu-da-xay-ra-giup-cuoc-doi-toi-thay-doi-binh-yen-luc-ve-gia-172250108151613304.htm