អាហារឆ្ងាញ់ៗ ៦មុខ ផ្សំពីខ្ញីស្រស់ ដែលអ្នកគួរញ៉ាំក្នុងខែទី៧ ដើម្បីកម្តៅសាច់ដុំ និងក្រពះ និងបណ្តេញថាមពលអាក្រក់

GĐXH - មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ និងងាយស្រួលធ្វើចំនួន ៦ មុខដែលធ្វើពីខ្ញីស្រស់ ត្រូវតែទទួលទានក្នុងខែ ៧ តាមច័ន្ទគតិ ព្រោះវាជួយឱ្យរាងកាយចិញ្ចឹមថាមពលយ៉ាង កក់ក្តៅដល់លំពែង និងក្រពះ និងបន្សាបថាមពលយិនស៊ិន ជាពិសេសល្អក្នុងខែ "ខ្មោច" ។

Báo Gia đình và Xã hội•22/08/2025

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗរបស់យាយធ្វើពីខ្ញីស្រស់ក្នុងថ្ងៃ ៧ រោច ខែពិសាខ

កាលខ្ញុំនៅក្មេង ឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំបាននាំខ្ញុំទៅផ្ទះម្តាយរបស់ខ្ញុំរៀងរាល់រដូវក្តៅ។ ខ្ញុំសង្កេតឃើញថា ក្នុងខែភ្លៀងខែកក្កដា ផ្ទះតូចតែងមានក្លិនខ្ញីស្រស់ ហឹរ និងក្តៅ។ ខ្ញុំតែងតែសួរជីដូនរបស់ខ្ញុំថា តើនាងកំពុងធ្វើម្ហូបអ្វី ដែលមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

នាងញញឹមបិទមាត់ធ្មេញដោយនិយាយថា នៅខែទីប្រាំពីរ អាកាសធាតុក្តៅ ត្រជាក់ ហើយកម្លាំងយិនក៏ខ្លាំង មានមនុស្សឈឺ ងងុយដេក ឈឺពោះត្រជាក់ ហើយមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ… ដូច្នេះហើយ ទើបនាងធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗពីខ្ញីស្រស់ ឱ្យគ្រប់គ្នាញ៉ាំ។ ខ្ញីជាមិត្តនៃថាមពលយ៉ាងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់លំពែង និងក្រពះ។

បន្ទាប់មកនាងបានប្រាប់ខ្ញុំឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើម្ហូបពីនាងនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ ព្រឹកឡើង គាត់បានធ្វើខ្ញីស្រស់ ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មាសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលផឹក។ "អង្គរក្សនៃផ្លូវដង្ហើម" នេះត្រូវបានគេយកនៅពេលព្រឹកជួយឱ្យបំពង់កក្តៅ សួតក្តៅ និងជួយការពារជំងឺតូចៗ។ ពេលថ្ងៃត្រង់នាងចម្អិនខ្ញី និងស៊ុបពងមាន់ ដើម្បីជួយបំប៉នឈាម ។ នាងបាននិយាយថា ប្អូនថ្លៃស្រីទើបសម្រាលកូនហើយក៏ហូបបានស្រួល។ ដៃ និងជើងត្រជាក់របស់នាងមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅពីខាងក្នុងចេញមកក្រៅ។ សម្លម្ជូរផ្អែម ខ្ញី និងសណ្ដែកបណ្ដុះ ធ្វើឲ្យបេះដូងស្ងប់ ត្រជាក់ចិត្ត ហើយត្រូវញ៉ាំក្រោយបាយជាបង្អែម ទាំងផ្អែមទាំងហឹរ ហើយចិត្តក៏ស្ងប់ដូចមេឃទើបតែភ្លៀង។ ពេលនោះមានបបរខ្ញីគ្រាប់ឈូក៖ ស្រាលៗលើពោះស្រួលដេក។ មាន់ស្ងោរជាមួយខ្ញី និងថ្នាំចិនបានបង្កើនថាមពលយ៉ាងខ្លាំង។ ចានទាំងពីរនេះចំណាយពេលយូរក្នុងការធ្វើ ប៉ុន្តែរាល់ពេលដែលនាងធ្វើ ក្លិនខ្ញីក្រអូបសាយពេញផ្ទះ។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលទើបនឹងជាសះស្បើយពីជំងឺ ឬបុរសដែលត្រូវការកម្លាំង គឺគ្រាន់តែទទួលទានអាហារទាំងនេះពីរបីមុខប៉ុណ្ណោះ ទើបមានសុខភាពល្អ និងមានភាពប្រក្រតីឡើងវិញ។

នៅពេលល្ងាចនៃខែទី 7 តាមច័ន្ទគតិនៅផ្ទះជីដូនរបស់ខ្ញុំ ភ្លៀងឬភ្លឺ គ្រួសារទាំងមូលនៅតែប្រមូលផ្តុំជុំវិញតុអាហារក្រោមពន្លឺពណ៌លឿងទន់។ រាល់មុខម្ហូបក្តៅៗរបស់ខ្ញីជួយឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នាមានភាពកក់ក្តៅ។ ខ្ញុំតែងតែចងចាំនូវអ្វីដែលជីដូនរបស់ខ្ញុំបាននិយាយនៅក្នុងផ្ទះបាយ៖ ខ្ញីគឺជាគ្រឿងទេស ដែលជា "ភ្លើងតូច" ដែលជួយឱ្យគ្រួសារមានភាពកក់ក្តៅ និងសន្តិភាពនៅក្នុងថ្ងៃដែលថាមពលយិនស៊ិនខ្លាំង។

6 món ngon từ gừng tươi đặc biệt cần ăn trong tháng 7 âm 'cô hồn' vì ấm tỳ vị, xua tan năng lượng xấu- Ảnh 2. — ខ្ញីស្រស់អាចយកធ្វើជាម្ហូបបានច្រើនមុខឆ្ងាញ់ ល្អសម្រាប់រាងកាយក្នុងខែ៧។ រូបថតពីអ៊ីនធឺណិត

វិធីធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាមួយខ្ញីស្រស់

1. ស៊ុបផ្អែម ខ្ញីស្រស់ និងសណ្ដែកខៀវ - ផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់បេះដូង និងជួយសម្រាលដល់វិញ្ញាណក្នុងខែទី 7

នៅខែទីប្រាំពីរតាមច័ន្ទគតិ និងខែរដូវរងាត្រជាក់ នៅពេលដែលយិនមានភាពរឹងមាំ និងយ៉ាងខ្សោយ មេចុងភៅតែងតែចម្អិនចាន និងភេសជ្ជៈជាមួយខ្ញី ដើម្បីបង្កើនថាមពល យ៉ាង និងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់រាងកាយ ... អ្នកស្រី ង្វៀន ធីហ្វឿង ( ហាណូយ ) បានចែករំលែកថា ចានដែលធ្វើពីខ្ញីស្រស់ត្រូវបានឆ្លងកាត់តាមបែបប្រពៃណី។ ជាឧទាហរណ៍ ស៊ុបផ្អែម ខ្ញីស្រស់ និងសណ្តែកសៀង ដែលគ្រួសាររបស់នាងតែងតែចម្អិនជួយឱ្យបេះដូងមានភាពកក់ក្តៅ និងបង្កើនថាមពលយ៉ាងនៅក្នុងខែទីប្រាំពីរ តាមច័ន្ទគតិ និងសូម្បីតែនៅថ្ងៃត្រជាក់ រដូវវស្សា និងរដូវផ្ការីក។

ការប្រើប្រាស់៖ ខ្ញីស្រស់ និងបង្អែមសណ្តែកបៃតងមានប្រសិទ្ធភាពបន្សាបជាតិពុល ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់លើផ្ទៃ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យក្តៅដល់ខាងក្នុង។ ស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អាកាសធាតុត្រជាក់ សើម នៅពេលដែល yin ឈ្នះ និង yang ធ្លាក់ចុះ។

គ្រឿងផ្សំ (ជាជម្រើស)

សណ្តែកបៃតង, peeled

ខ្ញីស្រស់ហាន់ជាចំណិត

ស្ករគ្រាប់។

ការធ្វើ

ចម្អិនសណ្តែកសៀងជាមួយទឹក។

ពេលជិតរួចរាល់ បន្ថែមខ្ញី និងស្ករស។

បម្រើក្តៅ ញ៉ាំយឺតពេលរសៀល ឬពេលល្ងាច។ សម្រាប់៖ អ្នកដែលងាយនឹងក្រពះត្រជាក់ ក្រៀមក្រំដោយគ្មានហេតុផល អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

6 món ngon từ gừng tươi đặc biệt cần ăn trong tháng 7 âm 'cô hồn' vì ấm tỳ vị, xua tan năng lượng xấu- Ảnh 3. — ភេសជ្ជៈជាមួយខ្ញីស្រស់គឺល្អណាស់នៅខែទី 7 តាមច័ន្ទគតិ។ រូបថតពីអ៊ីនធឺណិត

2. ខ្ញីស្រស់ និងស៊ុបពងមាន់ - ចិញ្ចឹមឈាម និងថាមពលក្នុងខែទី 7 តាមច័ន្ទគតិ

ការប្រើប្រាស់ : ប៉ូវកំលាំងឈាម អាហារបំប៉នយិន អាហារបំប៉នយ៉ាំង ស្ពឹក និងឡើងកំដៅក្រពះ - ល្អខ្លាំងសម្រាប់ស្ត្រី។

គ្រឿងផ្សំ

បង្គាក្លាសេក្នុងទូទឹកកកនៅតែប្រែជាខ្មៅ និងបាត់បង់រសជាតិ។ វិធីងាយបំផុតក្នុងការរក្សាពណ៌ និងផ្អែមដូចបង្គាដែលទើបនឹងទិញពីទីផ្សារ ។ អានឥឡូវនេះ

1-2 ស៊ុត

ខ្ញី ៣ ចំណិតស្តើងៗ

គ្រឿងទេសនិងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការធ្វើ

ដាំទឹកឱ្យពុះ បន្ថែមខ្ញីជាមុនសិន។

ពេលទឹកពុះ បំបែកពងមាន់ចូល រួចបន្ថែមអំបិលបន្តិច។

ញ៉ាំពេលក្តៅ អាចបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងបៃតង និងម្រេចខ្មៅដើម្បីក្លិនឈ្ងុយ។

សម្រាប់៖ ស្ត្រីក្រោយពេលសម្រាលកូន អ្នកដែលមានសុខភាពខ្សោយ ឬដៃជើងត្រជាក់។

3. ខ្ញីក្តៅ ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា - "អង្គរក្ស" នៃផ្លូវដង្ហើម

ការប្រើប្រាស់: ប្រឆាំងបាក់តេរី, ប្រឆាំងនឹងការរលាក, បង្កើនភាពស៊ាំ, បញ្ចុះទឹកនោម, ធ្វើឱ្យសួតក្តៅ។

គ្រឿងផ្សំ

កិនខ្ញីស្រស់

ទឹកក្តៅ, ទឹកឃ្មុំ, ពីរបីដំណក់នៃក្រូចឆ្មា។

របៀបលាយ

ខ្ញីលាយទឹកដាំពុះ ៥ នាទី។

នៅពេលដែលទឹកឡើងក្តៅ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មារពីរបីដំណក់។

ផឹក 15-20 នាទីមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។

ម្ហូបនេះសម្រាប់អ្នកដែលងាយនឹងកើតជំងឺ និងឈឺកពេលអាកាសធាតុប្រែប្រួល។

6 món ngon từ gừng tươi đặc biệt cần ăn trong tháng 7 âm 'cô hồn' vì ấm tỳ vị, xua tan năng lượng xấu- Ảnh 5. — ស៊ុបផ្អែម និងបបរចម្អិនជាមួយខ្ញីស្រស់ ផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ក្រពះ និងបង្កើនថាមពលយ៉ាងក្នុងខែទី៧។ រូបថតពីអ៊ីនធឺណិត

4. បបរខ្ញី និងគ្រាប់ឈូក មានពន្លឺនៅលើក្រពះ និងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។

ការប្រើប្រាស់: sedative, ប្រឆាំងនឹង asthenia, ប៉ូវកំលាំងចិត្ត។

គ្រឿងផ្សំ

វិធីជួយឱ្យលំហរស់នៅរបស់អ្នកពោរពេញដោយថាមពលវិជ្ជមានក្នុងអំឡុងខែខ្មោច-ខែ៧ខាងមុខនេះ ដើម្បីជួយគ្រួសារទាំងមូលឱ្យមានសុវត្ថិភាព និងសំណាង អានឥឡូវនេះ
កំពូលអាហារទាំង ១០ ដើម្បីបង្កើនថាមពល យ៉ង់ សម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនៅថ្ងៃវស្សា ជាពិសេសក្នុងខែ ៧ អានឥឡូវនេះ

អង្ករស

គ្រាប់ផ្កាឈូកស្រស់

ខ្ញីកិន

ស្ករថ្ម (ឬអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ) ។

របៀបចំអិន

ចម្អិនបបរជាមួយគ្រាប់ផ្កាឈូក។

ពេលជិតរួចរាល់ហើយ បន្ថែមខ្ញីច្របល់ចូលតាមចំណូលចិត្ត។

ប្រើពេលព្រឹក ឬយប់ក៏ល្អដែរ។

សម្រាប់៖ មនុស្សចាស់ កុមារ អ្នកដែលឧស្សាហ៍មានបញ្ហាក្នុងការគេងក្នុងខែកក្កដា។

5. សាច់មាន់ចំហុយជាមួយខ្ញី និងឱសថចិន បង្កើនថាមពលយ៉ាង

ការប្រើប្រាស់៖ បំពេញបន្ថែមឈាម និងថាមពល ពង្រឹងសរសៃពួរ និងឆ្អឹង និងស្តារកម្លាំងរាងកាយឡើងវិញ។

គ្រឿងផ្សំ៖ មាន់ហាន់ខ្ញី ឱសថចិនមួយចំនួន (ផ្លែប៉ោមក្រហម យ៉ាំចិន វល្លិបឺរី ខូដូណូស...)។

របៀបចំអិន៖

ស្ងោរមាន់ជាមួយឱសថចិន និងខ្ញីរយៈពេល 2-3 ម៉ោង។

រដូវស្រាលៗ បម្រើឱ្យក្តៅ។

មុខម្ហូបនេះគឺសម្រាប់អ្នកដែលទើបតែជាសះស្បើយពីជំងឺ មនុស្សដែលត្រូវការពង្រឹងកម្លាំងរាងកាយ និងបុរសដែលត្រូវការបង្កើនថាមពល។

6. ខ្ញី និងខ្ទឹមបារាំង - ព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយនៅថ្ងៃវស្សា

ការប្រើប្រាស់៖ បង្កើនថាមពល យ៉ាន បំបាត់រោគសញ្ញានៃការភ័យខ្លាចខ្យល់ ខ្លាចត្រជាក់ គ្រុនក្តៅ ឈឺក្បាល តឹងច្រមុះ ស្អក ក្អក រមាស់បំពង់ក... ដោយសារអាកាសធាតុប្រែប្រួលភ្លាមៗ។

គ្រឿងផ្សំ

ខ្ញីស្រស់ ១០-១៥ ក្រាម។

អង្ករដំណើបប្រហែល 50g (អាចប្រើអង្ករធម្មតាបាន)។

ខ្ទឹមបារាំង ១៥-៣០ ក្រាម (ខ្ទឹមស រឹតតែល្អប្រើឫសទាំងមូល)។

ការធ្វើ

លាងខ្ញី ហាន់ជាចំណិតៗ។

លាងសមាតនិងច្របាច់ខ្ទឹមបារាំង។

ដាក់ខ្ញី និងខ្ទឹមបារាំងក្នុងចានមួយ។

ដាំបបរ យកវាចេញ រួចចាក់ចូលចានជាមួយខ្ញី និងខ្ទឹមបារាំង កូរឲ្យសព្វ រួចទទួលទាន ខណៈពេលដែលវានៅតែក្តៅ។

បន្ទាប់ពីញ៉ាំរួចត្រូវដេកសម្រាក ហើយគ្របខ្លួនដោយភួយដើម្បីញើស។ ពេលបែកញើស អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ បន្ទាប់មកដោះភួយចេញ សម្ងួតញើស និងចៀសវាងខ្យល់។

ចំណាំ៖

- អ្នកអាចបន្ថែមពងមាន់ ១ គ្រាប់ចូលក្នុងបបរ ដើម្បីបង្កើនភាពរស់រវើក។

- អ្នកដែលមានជំងឺផ្ដាសាយ និងផ្ដាសាយមិនគួរប្រើឱសថនេះទេប្រសិនបើពួកគេបែកញើស។

ណែនាំ៖

- ប្រើចាន/ពែងសេរ៉ាមិច ពណ៌ក្រហម ទឹកក្រូច ឬលឿង នៅពេលផឹកចានខ្ញី ដើម្បីបង្កើនថាមពលវិជ្ជមាន។

- ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការស្តាប់តន្ត្រីសមាធិ និងពន្លឺពណ៌លឿងទន់ៗពេលកំពុងញ៉ាំ ឬផឹក នឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការស្រូបថាមពល។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-mon-ngon-tu-gung-tuoi-dac-biet-can-an-trong-thang-7-am-co-hon-vi-am-ty-vi-xua-tan-nang-luong-xau-172250814174228053.