អាថ៌កំបាំងប្រឆាំងភាពចាស់ ធ្វើឱ្យស្បែកស្រអាប់

បន្ថែមជាមួយនឹងវីតាមីន C, Retinol, Hyaluronic Acid ឬ Green Tea Essence លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាប្រចាំដើម្បីពន្យាភាពចាស់ ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា។

វីតាមីន C

វីតាមីន C គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយសម្រួល និងធ្វើឱ្យស្បែកត្រជាក់ ផ្តល់ស្រទាប់ការពារដល់ស្បែក។ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថានេះជាសារធាតុផ្សំដែលរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អបានយូរ អាចបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីចាស់ដូចជាការបំពុល ផ្សែងបារី និងកាំរស្មីយូវី។

អាស៊ីត Hyaluronic

ទឹកភ្ជាប់ទៅអាស៊ីត hyaluronic ដូច្នេះការលាបគ្រឿងផ្សំនេះលើមុខរបស់អ្នកអាចជួយរក្សាសំណើម និងធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកស។ បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់សំណើមខ្ពស់របស់វា អាស៊ីត hyaluronic ក៏ជួយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញផងដែរ។

ថ្នាំ Retinol

Retinol (ជាដេរីវេនៃវីតាមីន A) ជួយជំរុញការផលិតកូឡាជែន និងបង្កើនល្បឿននៃការផ្លាស់ប្តូរកោសិកា។ វាក៏ជួយជំរុះកោសិកាស្បែកបានលឿនជាងមុន ជួយដោះស្រាយបញ្ហាដូចជាស្នាមជ្រួញ ចំណុចខ្មៅ និងមុន។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា សារធាតុ Retinol អាចជំរុញការផលិតកូឡាជែន កាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់។

ការធ្លាក់ចុះនៃសារធាតុ Retinol គឺថា វាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដូចជា ស្ងួត រមាស់ ក្រហម និងបង្កើនភាពប្រែប្រួល។ ដូច្នេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើកម្រិតមធ្យម លាបសារធាតុចិញ្ចឹមនេះនៅពេលយប់ ហើយលាបឡេផ្តល់សំណើម និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅព្រឹកបន្ទាប់។

ការជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អ។ រូបថត៖ Freepik — ការជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អ ។ រូបថត៖ *Freepik*

ការដកស្រង់តែបៃតង

ទឹកតែសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមហៅថា ប៉ូលីហ្វេណុល ដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ការសិក្សាក៏បានបង្ហាញផងដែរថា សមាសធាតុតែអាចកាត់បន្ថយការបំផ្លាញពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដោយបង្កើនការការពារទ្វេដងដែលផ្តល់ដោយឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ តែបៃតង polyphenols ក៏ពន្យឺតសញ្ញានៃភាពចាស់ កាត់បន្ថយស្បែកយារធ្លាក់ និងជ្រួញ។

ថ្នាំ Niacinamide

Niacinamide (វីតាមីន B3) ត្រូវបានគេបង្ហាញថាកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ និងការពារការឡើងពណ៌។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2021 ដោយសាកលវិទ្យាល័យជាតិ Kyungpook ប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង បានរកឃើញថា ការលាបថ្នាំ niacinamide 4-5% បង្កើនភាពយឺតនៃស្បែក និងកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ក៏បានបង្ហាញផងដែរថា ការប្រើប្រាស់សារធាតុ niacinamide 4% អាចបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងពង្រឹងរបាំងស្បែកដោយបិទសំណើម និងបំពេញស្នាមជ្រួញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ niacinamide 5% អាចបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហម និងរលាកនៅពេលប្រើលើកដំបូង។ អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មគួរប្រើកំហាប់ទាបនៃ niacinamide ។

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមិនត្រឹមតែការពារស្បែកពីកាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយដល់ការបង្កើតឡើងវិញ ជួយការពារភាពជ្រីវជ្រួញ និងពណ៌ស្បែកមិនស្មើគ្នា។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2019 ពីសាកលវិទ្យាល័យ Manipal ក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា បានរកឃើញថា ការប៉ះនឹងពន្លឺថ្ងៃបណ្តាលឱ្យប្រហែល 80% នៃភាពចាស់នៃផ្ទៃមុខ រួមទាំងស្នាមជ្រួញ ស្បែកយារធ្លាក់ វាយនភាពស្បែកមិនស្មើគ្នា ចំណុចខ្មៅ ឬចំណុចពណ៌ស។ ការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាប្រចាំអាចការពារបញ្ហាទាំងនេះបាន។

ប៉េទីត

Peptides ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើត collagen ជួយជំរុញការផលិត collagen ការពារភាពចាស់ និងកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2019 របស់សាកលវិទ្យាល័យ CHA ប្រទេសកូរ៉េ ទៅលើស្ត្រី 22 នាក់ដែលមានអាយុចាប់ពី 40 ឆ្នាំឡើងទៅ ដែលបានលាបថ្នាំ peptides ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្នាមជ្រួញលើស្បែករបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 2 សប្តាហ៍។

មនុស្សម្នាក់ៗអាចបំពេញបន្ថែម peptides តាមរយៈរបបអាហារ និងគ្រឿងសំអាង។ អាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុ peptide ដូចជា ទឹកសណ្តែក ទឹកដោះគោ Walnut ស៊ុត ត្រី សាច់។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកដើម្បីបន្ថែមសារធាតុ peptides អាចបណ្តាលឱ្យរលាក ដូច្នេះអ្នកប្រើប្រាស់គួរតែបញ្ឈប់នៅពេលដែលស្បែកបង្ហាញសញ្ញាមិនធម្មតា។

Huyen My (យោងតាម CNN, Byrdie )

អ្នកអានផ្ញើសំណួរសើស្បែកនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ