នៅពេលដែលធ្វើការដោយស្ងៀមស្ងាត់ 'បំផ្លាញ' សុខភាពជើងរបស់អ្នក។

ឈរនៅក្នុងថ្នាក់ ឈរនៅបញ្ជរ អង្គុយក្នុងការិយាល័យ - ការងារដែលហាក់ដូចជាងាយស្រួលគឺដាក់ជើងនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការស៊ូទ្រាំយូរ។ ការឈរ និងអង្គុយជាច្រើនម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃបានរួមចំណែកដល់ការបង្កើនអត្រានៃសរសៃ varicose នៅអវយវៈក្រោម ដែលជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃស្ងប់ស្ងាត់ដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកសរសៃឈាមបេះដូងដ៏គ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន ប្រសិនបើរកមិនឃើញទាន់ពេល។

Báo Thanh niên•24/06/2025

គ្រោះថ្នាក់ការងារត្រូវបានប៉ាន់ស្មានមិនដល់។

គ្រូបង្រៀនឈរក្នុងថ្នាក់ច្រើនម៉ោង បុគ្គលិកផ្នែកលក់ត្រូវឈរនៅបញ្ជរពេញមួយថ្ងៃ ហើយបុគ្គលិកការិយាល័យអង្គុយរាប់ម៉ោងនៅកុំព្យូទ័រ។ វិជ្ជាជីវៈបីហាក់ដូចជាខុសគ្នា ប៉ុន្តែពួកគេមានដូចគ្នាដែលជើងត្រូវរក្សាទីតាំងដដែលយូរពេក - ឈរឬអង្គុយលើសពី 4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ - ធ្វើឱ្យចរាចរឈាមនៅអវយវៈក្រោមនៅទ្រឹង។ ឈាមមិនត្រូវបានបូមស្មើគ្នាទៅកាន់បេះដូងដែលនាំឱ្យនៅទ្រឹង, សម្ពាធសរសៃឈាមកើនឡើង, ការរីកធំនៃសសៃឈាមនិងការចុះខ្សោយនៃសន្ទះសរសៃឈាមវ៉ែន។ នៅពេលដែលស្ថានភាពនេះនៅតែបន្តកើតមានអ្នកជំងឺមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាសរសៃ varicose (VTE) នៅអវយវៈក្រោម - ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យបាត់បង់សោភ័ណភាពប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរក្នុងរយៈពេលវែងផងដែរ។

នៅពេលដែលធ្វើការដោយស្ងៀមស្ងាត់ 'បំផ្លាញ' សុខភាពជើងរបស់អ្នក - រូបថត 1 ។

សរសៃ varicose កើតឡើងជាចម្បងចំពោះមនុស្សដែលការងារត្រូវការឈរ ឬអង្គុយក្នុងរយៈពេលយូរ - រូបថត៖ អ្នកបម្រើ

រឿងមួយគួរឲ្យព្រួយបារម្ភនោះគឺសរសៃ varicose កាន់តែកើតមានចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង ជាពិសេសនៅក្នុងក្រុមការងារជាក់លាក់ដែលតម្រូវឱ្យឈរ ឬអង្គុយក្នុងរយៈពេលយូរ។ ការសិក្សានៅមន្ទីរពេទ្យបានបង្ហាញថាជិត 70% នៃបុគ្គលិក ពេទ្យ ដែលបានស្ទង់មតិមានរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ ដែលក្នុងនោះ 50% មានជម្ងឺច្រាលទឹកលើ Doppler ultrasound ។ យោងតាមការសិក្សានៅក្នុងក្រុមដែលបានស្ទង់មតិ 19.7% មិនដឹងអ្វីទាំងអស់អំពីសរសៃ varicose, 61% ដឹងតិចតួចអំពីជំងឺនេះ (គ្រាន់តែឮឈ្មោះ, ទាយជំងឺនៅពេលដែលឃើញសរសៃ (សរសៃពណ៌ខៀវ) នៅលើជើង) និងរហូតដល់ 80.7% មិនដែលត្រូវបានពិនិត្យសម្រាប់សរសៃ varicose នៃចុងទាបបំផុត។ នេះគឺជាគម្លាតធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការយល់ដឹង - សូម្បីតែក្នុងចំណោមអ្នកដែលធ្វើការក្នុងវិស័យថែទាំសុខភាពក៏ដោយ។

ការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្រ្តអន្តរជាតិក៏បង្ហាញផងដែរថាកម្រិតនៃគ្រោះថ្នាក់មិនអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយឡើយ។ ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី JAMA ក្នុងឆ្នាំ 2018 បានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានសរសៃ varicose មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ (DVT) 5.3 ដង ហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមខាងចុង 1.72 ដង និងហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្លាប់សរុប 1.46 ដងបើធៀបនឹងមនុស្សដែលមិនមានជំងឺនេះ។ នៅពេលដែលជំងឺនេះឈានទៅដល់ដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរ ហានិភ័យនៃសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬជំងឺខ្សោយបេះដូងអាចកើនឡើងច្រើនដង។ នេះបង្ហាញថាសរសៃ varicose មិនគ្រាន់តែជាបញ្ហាជើងទេ ប៉ុន្តែជាផ្នែកមួយនៃរូបភាពដ៏ទូលំទូលាយនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ការការពារសរសៃឈាមវ៉ែន ជំហានតូចៗសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលវែង

វាជាការលំបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិនៃការងារដែលទាមទារឱ្យឈរក្នុងរយៈពេលយូរ និងអង្គុយច្រើនក្នុងមុខរបរជាក់លាក់ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការការពារសុខភាពសរសៃឈាមវ៉ែនគឺអាចទៅដល់បានទាំងស្រុង ប្រសិនបើមានគំនិតផ្តួចផ្តើម និងការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវ។ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺស្តាប់រាងកាយ មិនត្រូវព្រងើយកន្តើយនឹងសញ្ញាដំបូងដូចជាឈឺជើង ជើងធ្ងន់ដែលកាន់តែអាក្រក់នៅពេលថ្ងៃ រមួលក្រពើនៅពេលយប់ពេលគេង ព្រោះទាំងនេះអាចជាកណ្តឹងព្រមាននៃប្រព័ន្ធឈាមរត់អវយវៈក្រោមបានយ៉ាងល្អ។ ហើយជាពិសេសរោគសញ្ញាទាំងនេះប្រសើរឡើងនៅព្រឹកបន្ទាប់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺគិតថានេះជាស្ថានភាពធម្មតានៃសាច់ដុំអស់កម្លាំង។

នៅពេលដែលធ្វើការដោយស្ងៀមស្ងាត់ 'បំផ្លាញ' សុខភាពជើងរបស់អ្នក - រូបថត 2 ។

ថ្នាំចាក់តាមសរសៃឈាមពីប្រទេសបារាំង Daflon 500mg - ថ្នាំចាក់តាមសរសៃឈាមពីប្រទេសបារាំង

បន្ទាប់មកគឺការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់រស់នៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែព្យាយាមក្រោកឈរ ហើយដើរបន្ទាប់ពីរាល់ 45-60 នាទីនៃការងារបន្ត។ លំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗនៅនឹងកន្លែង ដូចជាការលើកកែងជើង បង្វិលកជើង ឬការលាតសន្ធឹងជើង អាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅតុរបស់អ្នក ដោយលើកជើងរបស់អ្នកអំឡុងពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់។ ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច ប្រសិនបើរក្សាបានទៀងទាត់ អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសរសៃឈាមវ៉ែន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

បន្ថែមពីលើការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅ មនុស្សជាច្រើនស្វែងរកយ៉ាងសកម្មនូវដំណោះស្រាយជំនួយដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជសាស្ត្រ។ ផលិតផលមួយក្នុងចំនោមផលិតផលដែលរួមបញ្ចូលក្នុងគោលការណ៍ណែនាំការព្យាបាលអន្តរជាតិដូចជាសមាគម ពិភពលោក នៃការវះកាត់សរសៃឈាម (IA 2018) សមាគមវះកាត់សរសៃឈាមអឺរ៉ុប (ESVS 2022) វេទិកាសរសៃឈាមវ៉ែនអាមេរិក (AVF 2023) គឺជាថ្នាំចាក់តាមសរសៃឈាមរបស់បារាំង Daflon 500mg - ថ្នាំចាក់តាមសរសៃឈាមពីប្រទេសបារាំង។

ការថែរក្សាជើងរបស់អ្នកគឺជាការថែរក្សាសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅក្នុងបរិបទនៃការរស់នៅបែបទំនើប ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សមិនសូវសកម្មជាងពេលណាទាំងអស់។ ទោះបីជាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិនៃការងារ ការកែសម្រួលទម្លាប់ និងគាំទ្រប្រព័ន្ធសរសៃឈាមជាមួយនឹងដំណោះស្រាយប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាព ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណឆ្លាតវៃ និងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលត្រឹមត្រូវ គឺជាមធ្យោបាយសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗដើម្បីរក្សាភាពបត់បែនសម្រាប់ជើងរបស់ពួកគេ និងស្ថេរភាពសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងក្នុងការធ្វើដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយនៃការងារ និងជីវិត។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីសរសៃ varicose នៅ fanpage Love your feet - ការពារសរសៃ varicose ។

ការទប់ស្កាត់៖

ប្រតិកម្មទៅនឹងសារធាតុ flavonoids មីក្រូនីសដែលបានបន្សុត ឬធាតុផ្សំណាមួយនៃថ្នាំ។

រង្វង់៖

ប្រសិទ្ធភាពលើការបង្ហាញនៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរសៃឈាមវ៉ែនរ៉ាំរ៉ៃគឺត្រូវបានសម្រេចបានតែនៅពេលដែលអ្នកជំងឺរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

កម្រិតថ្នាំ និងការគ្រប់គ្រង៖

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់មាត់។ ថ្នាំគ្រាប់គួរតែត្រូវបានលេបទាំងមូលហើយយកជាមួយទឹកអំឡុងពេលអាហារ។ កំរិតប្រើតាមការចង្អុលបង្ហាញ៖

សម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមវ៉ែន៖ លេប ២គ្រាប់/ថ្ងៃ។

ក្រុមហ៊ុនផលិត៖

Les Laboratoires Servier Industries, 905, Route de Saran, 45520 Gidy - France/France។

លេខវិញ្ញាបនបត្របញ្ជាក់ខ្លឹមសារផ្សាយពាណិជ្ជកម្មយោងតាមឯកសារ៖ 33e/2025/XNQC/QLD

អានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលប្រើ។