តើការផឹកកាហ្វេពិតជាល្អចំពោះថ្លើមមែនទេ?

មនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញ ពិភពលោក បានផឹកកាហ្វេ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាភេសជ្ជៈនេះអាចជួយដល់មុខងារថ្លើមផងដែរ ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺថ្លើម។

កាហ្វេមិនថាខ្មៅ ភ្លាមៗ ឬគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ខុសៗគ្នាសម្រាប់ថ្លើម។

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ BMC Public Health ដែលមានអ្នកចូលរួម 500,000 បានបញ្ជាក់ថាការផឹកកាហ្វេអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺថ្លើម។ ដូច្នោះហើយ អ្នកដែលផឹកកាហ្វេពី 3 ទៅ 4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដូចជាខ្លាញ់រុំថ្លើម ឬមហារីកថ្លើមយ៉ាងសំខាន់។

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនរបស់កាហ្វេសម្រាប់សុខភាពថ្លើម នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព HealthShots (ឥណ្ឌា)។

cà phê — កាហ្វេមិនថាខ្មៅភ្លាមៗ ឬគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្បាស់សម្រាប់ថ្លើម។

ផ្តល់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ

កាហ្វេគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ នៅពេលទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។ កាហ្វេខ្មៅគ្មានជាតិផ្អែមមួយពែង (240 មីលីលីត្រ) អាចផ្តល់វីតាមីន B12, B5, B1, B3, folate, ម៉ង់ហ្គាណែស, ប៉ូតាស្យូម, ម៉ាញេស្យូម និងផូស្វ័រ។

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជាតិខ្លាញ់ថ្លើម

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមានជាតិអាល់កុល គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកបង្កើតនៅក្នុងកោសិកាថ្លើម។ វាជារឿងធម្មតាចំពោះអ្នកដែលលើសទម្ងន់ មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ស្ថានភាពនេះអាចឈានទៅកើតជំងឺក្រិនថ្លើម ឬមហារីកថ្លើម។

កាហ្វេអាចជួយពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺនេះ ដោយសារសារធាតុ Paraxanthine ដែលជាសារធាតុគីមីផលិតនៅពេលរាងកាយរំលាយជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ សារធាតុនេះជួយពន្យឺតការលូតលាស់នៃជាលិកាស្លាកស្នាមក្នុងថ្លើម និងអាចជួយព្យាបាលជម្ងឺក្រិនថ្លើម ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B, C និងជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមានជាតិអាល់កុលផងដែរ។

ជួយកាត់បន្ថយការរលាក

លើសពីនេះ កាហ្វេក៏មានផ្ទុកសារធាតុ diterpenes ពីរគឺ cafestol និង kahweol ដែលមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយការរលាក និងហានិភ័យនៃជំងឺថ្លើម។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវនៅក្នុង International Journal of Molecular Sciences , cafestol និង kahweol អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B ។

ចំណាំពេលផឹកកាហ្វេ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេត្រូវបានសម្រេចបានតែនៅពេលទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមប៉ុណ្ណោះ។ យើងគួរផឹកកាហ្វេតែ 3 ទៅ 4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើមគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីកំណត់បរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនសមស្រប។

រាងកាយនីមួយៗមានសមត្ថភាពទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនខុសៗគ្នា ដូច្នេះអ្នកផឹកកាហ្វេត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់ពួកគេ។

កាហ្វេខ្មៅគ្មានជាតិស្ករ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពថ្លើម។ សម្រាប់អ្នកដែលមានខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម ការកំណត់ជាតិស្ករ និងជាតិខ្លាញ់ក្នុងកាហ្វេគឺជារឿងចាំបាច់។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-co-tot-cho-gan-185250115221758117.htm