건강하고 따뜻하게 지내는 겨울 음료 5가지

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겨울이 오면 몸을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 건강에도 많은 도움이 되는 따뜻한 음료를 즐기는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.

이에 따라 건강관리 전문가들은 겨울철에 마시기 좋은 따뜻한 음료 5가지를 추천했다.

생강차

헬스 앤 라이프 신문은 히스샷(Heathshots)의 말을 인용하며 생강차는 매콤하고 따뜻한 맛이 나며, 특히 추운 날씨에 소화 문제를 완화하고 면역력을 높이며 염증을 완화하는 데 자주 사용된다고 전했습니다. 생강차는 차갑게 마셔도 되지만, 겨울에는 따뜻하게 마시는 것이 더 좋습니다. 생강차는 하루에 2~3잔 정도 마실 수 있습니다.

생강에는 항염, 항바이러스 및 항산화 효과가 있는 주요 생물학적 화합물인 진저롤과 쇼가올이 함유되어 있습니다. 특히 다음과 같습니다.

계피차

VietNamNet 신문은 호치민시 의약대학교 전통의학부 강사인 후인 떤 부 전문의의 말을 인용하며, 계피는 요리에 쓰이는 향신료이자 한방 약재라고 말했습니다. 예로부터 사람들은 계피를 인삼, 녹용, 계피, 그리고 아코나이트의 네 가지 귀한 약초로 분류해 왔습니다.

겨울 날씨는 몸을 차갑게 만들고 건강 상태에 변화를 줄 수 있습니다. 감기는 독감, 기침, 콧물을 쉽게 유발할 수 있습니다. 따라서 매일 아침 계피를 넣은 차 한 잔을 마시면 몸이 따뜻해지고, 날씨로 인한 질병 증상을 완화하며, 당뇨병과 암을 포함한 여러 만성 질환을 예방할 수 있습니다.

강황 우유

강황 우유는 강력한 항산화제입니다. 잠자리에 들기 전에 강황 우유 한 잔을 마시면 몸을 따뜻하게 유지하고 목 통증을 완화하며, 코막힘과 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.

따뜻한 우유 한 컵에 강황 가루 한 티스푼을 섞어 강황 밀크를 만들어 보세요. 기호에 따라 꿀을 첨가하세요.