다랏 9X교사 한 명이 먹는 밥상, 예쁘고 맛있어 네티즌 감탄

GĐXH - 영양가 있는 집밥은 각자가 스스로를 돌보고, 특히 혼자 사는 사람들에게 소소한 행복을 찾는 데 도움이 됩니다.

집밥 - 쌀쌀한 달랏 날씨 속 작은 것에서 느끼는 행복

30세가 넘은 지금도 레 반 민(달랏 출신) 씨는 과학적인 식단, 충분한 수면, 그리고 좋아하는 활동을 꾸준히 유지하는 등 건강한 생활 습관을 유지하고 있습니다. 그는 건강이 달랏에서 교사가 되겠다는 꿈을 계속 추구하는 데 있어 기반이 된다고 말하며, 이는 그가 18세 때부터 소중히 간직해 온 꿈이라고 덧붙였습니다.

레 반 민 씨(30세)는 다랏 출신입니다.

현대 사회의 번잡함 속에서 많은 사람들이 시간을 절약하기 위해 패스트푸드나 외식을 선택합니다. 하지만 달랏에 혼자 사는 교사 레 반 민 씨에게 직접 만든 식사는 신성하고 의미 있는 것입니다. 그는 이 식사를 천천히 살고, 즐기고, 자신을 더 사랑하게 해주는 영적인 "약"이라고 부릅니다.

달랏의 우기는 춥고, 김이 모락모락 나는 뜨거운 국 냄새나 저녁 식탁에 담긴 신선한 채소 한 접시는 그에게 안정감과 평화를 안겨줍니다. 단순히 배부르기 위해 먹는 것이 아니라, 건강과 영혼을 위해 먹는 것입니다.

9X 선생님 한 분의 완벽한 식사

혼자 살지만, 민 씨는 여전히 정식을 차리는 습관을 가지고 있습니다. 메인 요리, 야채 요리, 국, 그리고 디저트로 과일을 곁들인 요리입니다. 각 음식은 소박한 대나무 쟁반에 정갈하게 차려져 마치 가족 식사처럼 친밀하고 따뜻한 분위기를 자아냅니다.

쌀쌀한 오후, 그의 식사는 새우를 넣은 녹색 야채 수프, 후추로 양념한 향긋한 생선찜, 녹색 삶은 시금치 수프, 그리고 매콤한 칠리 소스 한 그릇이었습니다.

다른 날은 토마토와 오징어 수프, 달콤한 삶은 고구마 잎 한 접시, 디저트로 익은 바나나를 먹었습니다.

그 음식들은 화려하지는 않지만, 영양과 맛, 그리고 세련됨으로 가득합니다. "먹는다는 것은 단순히 배부르기 위한 것이 아니라, 감사함을 느끼기 위한 것입니다."라는 그의 삶의 관점을 반영합니다.

많은 사람들이 혼자 사는 것이 지루할까 봐 걱정하지만, 민 씨에게는 취미를 즐기고, 자신을 돌보고, 매 순간을 소중히 여기는 시간입니다. 그는 이렇게 비유합니다. "외로움은 오랜 친구와 같아서, 가끔씩 찾아와 제 존재를 상기시켜 줍니다."

아래는 민 씨가 직접 만든 아름답고 영양가 있는 집밥 중 일부입니다. 이를 통해 "나는 잘 먹고, 건강하고 행복하게 살 자격이 있다"는 것을 일깨워줍니다.

맛있는 식사 1

- 해산물을 넣은 신맛 수프

- 돼지귀 샐러드와 페니워트

- 피망을 곁들인 쇠고기 볶음

- 흰쌀

- 오렌지 디저트

한 사람만을 위해 요리하더라도 맛있는 음식입니다.

맛있는 식사 2

- 토마토로 요리한 오징어

- 조리된 생선

- 끓인 물 시금치

- 쌀

- 바나나 디저트

혼자 사는 사람을 위한 맛있고 영양가 있는 식사.

맛있는 식사 3

- 말라바르 시금치 수프

- 오이와 생야채

- 파기름으로 튀긴 새우

- 흰쌀

민 씨가 제안하는 간단하고 맛있는 식사.

맛있는 식사 4

신맛 수프

찐 고등어

- 호박과 함께 볶은 오징어

- 흰쌀

맛있는 음식은 혼자 식사할 때 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

맛있는 식사 5

- 조리된 생선

- 튀긴 미트볼

- 생야채

- 흰쌀

맛있고 간단하지만 영양가 있는 식사.

맛있는 식사 6

- 고기와 함께 볶은 물 시금치

- 야채수프

- 생선찜

- 검은깨 쌀 종이

- 흰쌀

달랏의 선생님이 매일 만들어 주는 맛있는 집밥.

맛있는 식사 7

- 야채수프

- 계란을 넣어 볶은 쓴맛이 나는 오이

- 바삭한 삼겹살

- 흰쌀

- 망고 디저트

맛있고 경제적이며 맛있는 식사.

맛있는 식사 8

- 조리된 바다 생선

- 삶은 채소

- 토마토 소스 콩

- 흰쌀

- 망고 디저트

한 사람이 먹는 맛있는 식사는 여전히 아름답습니다.

맛있는 식사 9

- 새우와 호박 수프

- 야채와 함께 볶은 오징어

- 삶은 채소

- 흰쌀

민 씨가 준비한 맛있는 가을 음식.

맛있는 식사 10

- 새우 야채 수프

- 생선찜

- 생야채

- 흰쌀

추운 비오는 날에 싱글을 위한 맛있는 식사.

맛있는 식사 11

- 신 생선 수프

- 삶은 삼겹살

- 돼지 귀 샐러드

- 흰쌀

간단하지만 맛있는 음식은 마음을 따뜻하게 해줍니다.

맛있는 식사 12

- 고기가 들어간 쓴맛이 나는 오이

- 튀긴 미트로프

- 양배추와 함께 볶은 쇠고기

- 흰쌀

- 드래곤프루트 디저트

맛있는 식사는 건강한 생활방식을 유지하는 데 도움이 됩니다.

맛있는 식사 13

용혀국

- 계란 프라이

- 야채와 함께 볶은 새우

- 흰쌀

- 구아바 디저트

퇴근 후 맛있는 집밥을 먹습니다.

맛있는 식사 14

- 뼈째로 조리한 호박

- 튀긴 생선

- 삶은 고기

- 흰쌀

- 오렌지 디저트

매일 맛있는 식사는 나 자신에게 주는 선물입니다.

맛있는 식사 15

- 호박과 뼈 수프

- 오징어 볶음

- 삶은 오크라

- 흰쌀

맛있는 식사는 혼자 사는 사람들에게 작은 기쁨입니다.

맛있는 식사 16

- 호박뼈 수프

- 파기름에 재운 콩

- 새우와 고기 롤

- 흰쌀

1인분으로도 맛있는 가족 식사.

맛있는 식사 17

- 야채수프

- 돼지고기 조림

- 감자와 함께 볶은 쇠고기

- 흰쌀

달랏에서 혼자 사는 사람을 위한 맛있는 식사.

맛있는 식사 18

- 미역국

- 튀긴 바다 생선

- 새우와 함께 볶은 야채

- 흰쌀

- 망고 디저트

맛있는 식사는 혼자 사는 사람들에게 작은 기쁨입니다.

레 반 민 씨의 이야기는 먹는 것이 단순히 생존을 위한 것이 아니라 더욱 충만한 삶을 위한 것임을 보여줍니다. 소소한 식사, 몇 가지 간단한 요리지만 정성과 사랑을 담아 요리한 음식은 몸과 마음에 영양을 공급합니다. 그리고 때로는 큰 행복이 아니라, 집밥 옆에 앉아 맛있게 먹으며 미소 짓는 것만으로도 행복을 얻을 수 있습니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhung-mam-com-cua-thay-giao-9x-doc-than-o-da-lat-dep-me-man-ngon-nhuc-nach-khien-dan-mang-tram-tro-172250815185235537.htm