밤에 자주 배뇨하는 것은 신장 기능이 좋지 않아서인가요?

밤에 자주 배뇨하는 것은 수면에 직접적인 영향을 미치며, 장기적으로는 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

밤에 자주 배뇨하는 것은 무엇입니까?

국제비뇨기과학회(ICS)의 정의에 따르면, 야뇨증은 사람이 밤에 잠들기 전과 다음 날 깨기 전 사이에 소변을 보기 위해 깨어날 때 발생합니다.

일반적으로 어떤 사람이 빈뇨증이 있는지 아닌지를 평가하려면 다음 세 가지 지표의 값을 참조할 필요가 있습니다.

첫 번째 지표는 밤에 소변을 보는 횟수입니다. 정상적인 성인은 밤에 0~1회 정도 소변을 보기 위해 깨어납니다. 두 번 이상 소변을 보기 위해 깨어난다면 빈뇨라고 할 수 있습니다.

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두 번째 지표는 소변량입니다. 건강한 성인의 24시간 총 소변량은 약 1,500ml로, 생수 3~4병에 해당합니다.

잠든 후에는 신진대사가 느려지기 때문에 밤에 생성되는 소변량은 낮보다 현저히 적습니다. 낮과 밤의 소변량은 일반적으로 2:1입니다.

밤에 생성되는 소변의 양이 500ml(미네랄워터 한 병 크기)보다 많거나 밤에 생성되는 소변의 양이 낮에 생성되는 소변의 양보다 많을 경우 야뇨증으로 간주할 수 있습니다.

세 번째 지표는 체중 대비 소변량 비율입니다. 일부 일본 전문가들은 야간 소변량 대비 체중 비율을 야간뇨 증가 여부를 판단하는 지표로 사용할 수 있다고 주장합니다.

야간 소변량(ml)/체중(kg) 값이 10보다 크면 야간뇨가 증가한다는 것을 의미합니다.

예를 들어, 체중이 50kg인 사람의 경우, 밤에 소변을 보는 양이 500ml 이내이면 정상으로 간주하고, 500ml를 초과하면 소변량이 늘어납니다.

위 세 가지 기준 중 하나라도 충족되면 야뇨증으로 간주될 수 있습니다. 야뇨증 빈도가 높을수록 수면에 미치는 영향이 커집니다.

밤에 자주 배뇨하는 것은 신장이 약해서 그럴까요?

미국수면재단의 조사에 따르면 55세에서 84세 사이의 사람들의 53%가 야뇨증으로 인한 수면 장애를 경험하는 것으로 나타났습니다.

많은 사람들이 밤에 잦은 배뇨가 "신장 기능 저하"나 "노령" 때문이라고 생각합니다. 고혈압성 신장 질환이나 만성 신부전과 같은 일부 신장 질환이 야간뇨 증가를 유발할 수 있기 때문입니다. 야간뇨 발생률은 나이가 들수록 증가합니다.

연구에 따르면 65세 이상의 약 70%가 야뇨증을 앓고 있으며, 90세 이상의 경우 이 비율이 90%로 증가합니다.

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하지만 이는 신장 기능 저하와 노화만으로 잦은 야뇨증이 발생하는 것은 아닙니다. 야뇨증이 잦아지는 데에는 생리적 원인과 병리적 원인이 모두 있습니다. 야뇨증은 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많으며, 단순히 연령 증가만으로는 발생하지 않습니다.

생리적 다뇨증: 잠자리에 들기 전에 물을 너무 많이 마시거나, 이뇨제(커피, 알코올 등)를 너무 많이 섭취하거나, 소금을 너무 많이 섭취하거나, 불면증과 불안을 겪거나, 노인의 경우 신장 기능이 저하되는 경우가 많습니다.

병적 다뇨증: 방광 용량 감소, 전립선 비대, 만성 신우염, 방광 종양과 같은 요로 종양 등으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.

양성 전립선 비대증 : 양성 전립선 비대증은 중년 및 노년 남성에게 자주 밤에 깨어나는 가장 흔한 원인입니다.

남성의 전립선은 주로 방광 아래에 위치하며, 상부 요도와 방광의 연결 부위를 둘러싸고 있습니다. 전립선의 수가 현저히 증가하면 방광 출구가 쉽게 막힐 수 있습니다.

잔류 소변량이 증가하면 방광의 효과적인 기능 능력이 감소하고, 소변 빈도가 늘어납니다.

요로감염: 여성의 경우 "야뇨증"의 가장 흔한 원인은 요로감염입니다. 요로감염은 박테리아와 기타 병원균이 요로에 침입하여 발생하는 일련의 염증 반응을 말합니다.

대부분의 요로 감염은 방광 감염으로 인해 발생합니다. 방광에 염증이 발생하면 신경 수용체 역치 감소로 인해 요중추에 더 쉽게 자극이 가해져 야간 빈뇨가 발생합니다. 또한, 배뇨 시 요절박감, 통증, 작열감이 발생할 수 있습니다.

당뇨병: 고혈당은 방광 주변 신경에 영향을 미쳐 요도 괄약근, 방광 근육 및 기타 근육 기능이 조정력을 잃도록 하며, 잦은 배뇨, 잔뇨감, 급한 배뇨이지만 양이 적음, 방광이 너무 늘어났지만 소변이 나오지 않는 등의 배뇨 장애를 일으킵니다.

일반적으로 밤에 자주 깨어 화장실에 가야 하고, 그 원인을 알 수 없다면 병원에 가서 검진을 받는 것이 좋습니다.

출처: https://giadinhonline.vn/tieu-dem-nhieu-co-phai-do-than-kem-d202669.html