4 Tipps zur Kontrolle von Diabetes beim Feiern

Durch die Vorschau auf das Menü, das Mitbringen von Snacks und die Überwachung des Blutzuckerspiegels können Patienten ihren Blutzuckerspiegel bei Partys besser kontrollieren.

Menschen mit Diabetes haben oft eine eigene Diät, um ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Daher können Firmenfeiern, Familienfeiern, Hochzeiten oder einfach nur Essen gehen oder Treffen mit Freunden die Bemühungen und die Ernährung von Diabetikern zunichtemachen und den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Im Folgenden finden Sie 5 Tipps zur Kontrolle von Diabetes bei der Teilnahme an Partyaktivitäten.

Blutzucker kontrollieren

Patienten sollten ihren Blutzuckerspiegel überprüfen, um Problemen bei zu niedrigem oder zu hohem Blutzucker vorzubeugen. Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel kennen, können Sie sich besser auf Ihre bevorstehende Reise oder Veranstaltung vorbereiten. Sie können Blutzuckermessgeräte mitnehmen, wenn Sie unterwegs sind, um sie bei Bedarf zu verwenden.

Wählen Sie gesunde Lebensmittel

Sie können sich auch vorab den Speiseplan ansehen, um eine gesunde, ausgewogene Auswahl zu treffen. Essen Sie gesunde Salate oder Gemüse anstelle von ungesunden Optionen wie frittierten Speisen.

Wenn Sie das Menü der Veranstaltung nicht kennen, bereiten Sie gesunde Snacks wie Nüsse, Käsesticks oder Vollkorncracker vor, damit die Party weitergeht. Wenn Sie blutzuckersenkende Medikamente einnehmen, können Sie schnell wirkende zuckerhaltige Snacks mitbringen. Schränken Sie Lebensmittel und Getränke ein, die den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben, und konsumieren Sie sie in Maßen.

Diabetiker sollten vor dem Besuch einer Party ihren Blutzuckerspiegel überprüfen. Foto: Freepik

Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum

Bei Zusammenkünften, Partys, Geburtstagen ... dürfen alkoholische Getränke oft nicht fehlen. Alkohol kann den Blutzucker beeinflussen, Symptome verschlimmern und Wechselwirkungen mit Medikamenten verursachen. Alkohol kann auch zu niedrigem Blutzucker führen. Wenn Sie die Einladung nicht ablehnen können, sollten Sie daher beim Alkoholkonsum etwas essen und zwischen alkoholischen Getränken und Wasser abwechseln, um hydriert zu bleiben und dem Körper Zeit zu geben, den Alkohol zu verstoffwechseln, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und eine hohe Blutalkoholkonzentration zu vermeiden.

Anstatt zuckerhaltige, kalorienreiche Getränke zu wählen, sollten Diabetiker kohlenhydratarmes, gefiltertes Wasser wählen. Das Trinken von gefiltertem Wasser hilft Ihnen, auf einer Party nicht zu viel zu essen, reguliert Ihre Körpertemperatur und beseitigt Abfallstoffe.

Feiern mit Familie und Freunden

Sie können alleine zur Party gehen, aber für mehr Sicherheit und Spaß können Sie mit Verwandten und Freunden gehen, die Ihren Gesundheitszustand kennen. Sie können Sie unterstützen, wenn Sie in einen Notfall geraten, wenn Ihr Blutzucker zu hoch oder zu niedrig ist.

Mai Cat (laut Healthline )

Quellenlink: https://vnexpress.net/4-meo-kiem-soat-benh-tieu-duong-khi-an-tiec-4621850.html