Jemand hat einmal gezählt, dass der am häufigsten verwendete Glückwünsche-Satz während der Feiertage lautet: „Ich wünsche Ihnen gute Gesundheit!“
Es stimmt, dass Reichtum, Erfolg, Träume und Glück ohne Gesundheit bedeutungslos sind. Gesundheit ist die wichtigste Grundlage.
1. Essen Sie langsam, bleiben Sie gesund und glücklich
Kauen Sie Ihr Essen gründlich, um es zu zerkleinern und die Aufnahme zu erleichtern. Das entlastet nicht nur Ihr Verdauungssystem, sondern verbessert auch die Nährstoffaufnahme. Ein gut ernährter Körper fühlt sich glücklich und zufrieden an.
Langsames Kauen und Schlucken mag in unserem Alltag wie ein unbedeutendes Detail erscheinen, birgt aber eine große Kraft des Glücks. Lernen wir, unsere Mahlzeiten zu genießen und diesen einfachen Moment des Glücks im Leben zu genießen.
Essen ist ein Fest für die Geschmacksknospen und bietet ein höchst realistisches Erlebnis. Auch das Glück kommt daher.
Doch unsere Vorfahren haben uns immer gelehrt: „Zu viel oder zu wenig von allem kann schädlich sein. Essen Sie daher in Maßen, machen Sie es zu einer angenehmen Gewohnheit, übertreiben Sie es nicht und schaden Sie Ihrer Gesundheit nicht, indem Sie sich selbst ins Unglück stürzen.“
2. Um gut zu leben, sei nicht kleinlich; gut darin, Emotionen zu kontrollieren, die Langlebigkeit zu erhöhen
Bewahren Sie ein offenes Herz und einen offenen Geist.
Engstirnige und ungeduldige Menschen haben oft nicht viele ruhige Tage. Darüber hinaus sind schlechte Emotionen auch gesundheitsschädlich, sowohl Körper als auch Geist werden geschädigt.
Lernen Sie, ruhig zu denken, um Probleme zu lösen, durchzuhalten und das Wort „Geduld“ im Hinterkopf zu behalten. Dies hilft nicht nur, gute zwischenmenschliche Beziehungen aufrechtzuerhalten, sondern verlängert auch unser Leben.
3. Lächeln, noch zehn Jahre leben; ein bisschen Traurigkeit, graue Haare
Das Aussehen hängt eng mit Emotionen zusammen. Ein glückliches Lächeln setzt Endorphine im Körper frei, natürliche Schmerzmittel, die Schmerzen lindern und Stress abbauen.
Gleichzeitig kann Lächeln auch den Stresshormonspiegel im Körper senken, das Immunsystem stärken und die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern.
Ein Lächeln hat die Kraft, nicht nur Ihre eigene Stimmung zu verbessern, sondern diese auch auf Ihre Mitmenschen zu übertragen.
Denken Sie daran: Egal, mit welcher Einstellung Sie das Leben betrachten, die Welt wird auf dieselbe Weise reagieren. Begegnen Sie jedem Problem mit einem Lächeln, und Sie werden Glück haben. Wenn Sie weiterhin traurig und deprimiert sind, wird das Problem nicht gelöst, sondern der Ärger wird sich verdoppeln.
4. Einen Baum zu umarmen heilt Körper und Seele
Ohne Bäume und Vögel wäre das Leben weniger bunt.
Die Wissenschaft beweist außerdem, dass ein Leben im Einklang mit der Natur die Menschen viel glücklicher macht als ein Leben umgeben von Stahlbeton ohne Grünpflanzen.
Wenn Sie mir nicht glauben, kaufen Sie ein paar Topfpflanzen und stellen Sie sie in Ihr Zimmer. Das Gefühl und die Lebensqualität werden sich völlig verändern. Auch positive Energie wird von ihnen ausgehen.
Wenn Sie also Freizeit haben, gehen Sie mehr raus. Besuchen Sie Parks mit vielen Bäumen, botanische Gärten, reisen Sie aufs Land und in die Berge. Momente, die in die Farben von Blumen und Gras eintauchen, helfen, negative Emotionen in Beruf und Privatleben zu vertreiben. Vielleicht kehren Sie nach der Reise in den üblichen Trubel zurück, aber wenn Sie sich an diese entspannenden Momente erinnern, werden Sie das Leben mehr oder weniger lieben und mehr Ziele haben.
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