Denken Sie daran, Wasser zu trinken, sich sorgfältig zu bedecken, indem Sie einen Hut und ein langärmeliges Hemd tragen, einen überdachten, schattigen Ort wählen und weniger als 60 Minuten pro Tag im Freien verbringen, um einen Hitzeschock zu vermeiden.
Dr. Truong Thi Ngoc Phu, stellvertretende Leiterin der Abteilung für allgemeine Planung im Kinderkrankenhaus 2, sagte, dass Kinder, die lange Zeit in der heißen Sonne Sport treiben und nicht ausreichend hydriert sind, leicht stark schwitzen können, was zu Dehydration und Elektrolytverlust führt. Die Kinder werden dadurch müde, lethargisch, anfällig für Krankheiten und können sogar einen Hitzschlag erleiden. Vermeiden Sie daher Zeiten mit hohen Umgebungstemperaturen und starker UV-Strahlung (von 10 bis 14 Uhr).
Nach Aktivitäten im Freien oder bei heißem Wetter trinken Kinder lieber eisgekühlte Getränke oder kalte Speisen wie Eis, Softdrinks, Milchtee usw. Diese kalten Getränke oder Speisen können Kindern helfen, sich in kurzer Zeit durstig und lecker zu fühlen. Sobald ihr Durst gestillt ist, verspüren Kinder nicht das Bedürfnis, mehr Wasser zu trinken, was zu einem Wassermangel führt, der eigentlich zum Auffüllen des Kindes benötigt wird. Daher ist es notwendig, darauf zu achten, Kindern genügend Wasser zur Verfügung zu stellen.
Eltern sollten ihre Kinder weniger als 60 Minuten pro Tag im Freien verbringen lassen. Foto: Quynh Tran
Eltern sollten auch auf Hautprobleme und Feuchtigkeitspflege achten. Bei heißem Wetter sollten Kinder dünne, leichte Kleidung tragen, atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle wählen und übermäßige Bewegungen, die zu starkem Schwitzen führen, vermeiden. Verwenden Sie milde Duschgels und Shampoos, um die Haut von Kindern zu schützen.
Bei Aktivitäten im Freien ist es neben dem sorgfältigen Schutz Ihres Kindes notwendig, Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher aufzutragen. Bei Kindern mit Ekzemen oder Neurodermitis ist es notwendig, regelmäßig kleine Mengen Feuchtigkeitscreme dünn auf die Haut aufzutragen, um ein Verstopfen der Poren zu vermeiden.
Le Phuong
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