Experten geben Tipps, wie Nierenpatienten Tet ohne Sorgen feiern können

Für Menschen mit chronischer Nierenerkrankung ist eine gesunde Ernährung unerlässlich, um die Symptome unter Kontrolle zu halten und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.

Während der Feiertage, mit all den geselligen Stunden und dem vielen Essen, kann es schwierig sein, sich an nierenfreundliche Lebensmittel zu halten. Es ist jedoch nicht unmöglich. Die frühzeitige Planung einer nierenfreundlichen Ernährung ist eine der effektivsten Strategien zur Behandlung chronischer Nierenerkrankungen.

Hier geben Experten des Texas Kidney Institute Tipps, die Ihnen dabei helfen, in dieser freudigen Zeit nierengesunde Mahlzeiten im Voraus zu planen.

Während der Feiertage kann es bei all den geselligen Zusammenkünften und dem Essen schwierig sein, sich an nierenfreundliche Lebensmittel zu halten.

Überwachen Sie Ihre Natriumaufnahme

Die Natriumaufnahme kann besonders für Menschen mit chronischer Nierenerkrankung wichtig sein, da ihre Nieren möglicherweise Probleme haben, überschüssiges Natrium aus dem Körper zu filtern. Um die Natriumaufnahme während der Feiertage zu kontrollieren, sollten Sie verarbeitete und konservierte Lebensmittel einschränken und stattdessen nierenfreundliche Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse wählen.

Denken Sie immer daran, genügend Wasser zu trinken

Während der Feiertage ist es wichtig, ausreichend zu trinken, insbesondere für Menschen mit chronischer Nierenerkrankung. Diese Menschen neigen eher zu Dehydration, da ihre Nieren den Flüssigkeitshaushalt möglicherweise nicht richtig regulieren können. Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken und vermeiden oder begrenzen Sie Alkohol, der ebenfalls zu Dehydration führen kann.

Wählen Sie Protein mit Bedacht

Zu viel Eiweiß kann die Nieren zusätzlich belasten. Daher müssen Menschen mit Nierenerkrankungen ihre Eiweißquellen sorgfältig auswählen und auf nierenfreundliche Lebensmittel achten. Laut dem Texas Kidney Institute sollten Sie magere Proteine ​​wie Fisch und Hühnchen anstelle von verarbeitetem Fleisch wie Würstchen oder Hotdogs bevorzugen.

Kalium- und Phosphormanagement

Menschen mit chronischer Nierenerkrankung müssen außerdem ihren Kalium- und Phosphorspiegel überwachen. Ein Überschuss dieser beiden Substanzen kann bei Nierenpatienten zu Komplikationen führen.

Versuchen Sie, während der Feiertagsmahlzeiten den Verzehr von kalium- und phosphorreichen Lebensmitteln wie dunkelgrünem Blattgemüse, Kartoffeln und Milchprodukten zu begrenzen.

Wählen Sie nierenfreundliche Lebensmittel wie Blaubeeren, Erdbeeren, Äpfel, rote Trauben, Ananas, Kohl, Paprika, Blumenkohl, Zwiebeln, Lauch, Radieschen, Hühnchen, Fisch, Eiweiß und Olivenöl.

Wählen Sie nierengesunde Lebensmittel wie Blaubeeren, Erdbeeren, Äpfel, rote Trauben, Ananas, Kohl, Paprika, Blumenkohl, Zwiebeln, Radieschen, Hühnchen, Fisch, Eiweiß und Olivenöl.

Genießen Sie nierenfreundliche Desserts

Feiertagsdesserts enthalten oft viel Zucker und ungesunde Fette. Vermeiden Sie Süßigkeiten, Marmelade und Nüsse, da diese für Menschen mit Nierenerkrankungen nicht gut sind.

Verwenden Sie kleinere Teller

Während der Feiertage isst man leicht zu viel und greift zu ungesunden Lebensmitteln. Ein einfacher Trick, um dies zu vermeiden, ist die Verwendung kleinerer Teller. Dadurch werden Ihre Portionsgrößen natürlich begrenzt und Sie können bewusster essen, sodass Sie alle Ihre Lieblingsspeisen (ob nierenfreundlich oder nicht) in Maßen genießen können.

Vermeiden Sie verarbeitetes Fleisch

Verarbeitetes Fleisch enthält viel Natrium, ungesunde Fette und andere Zusatzstoffe, die für Menschen mit Nierenerkrankungen schädlich sein können. Wählen Sie nierenfreundliche Lebensmittel wie Hühnchen oder Fisch.

Finden Sie Möglichkeiten, aktiv zu bleiben

Dies ist wichtig für die allgemeine Gesundheit, einschließlich der Nierengesundheit. Während der Feiertage kann es schwierig sein, Sport zu treiben. Kleine Möglichkeiten, körperlich aktiv zu bleiben, wie zum Beispiel ein Spaziergang nach dem Essen oder Tanzen auf Partys, können laut dem Texas Kidney Institute jedoch einen großen Unterschied machen.

Quelle: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-meo-hay-giup-nguoi-benh-than-an-tet-ma-khong-lo-lang-185250127111236355.htm