Erhöht chronische Angst den Blutdruck?

Angst ist etwas anderes als Sorge. Sorgen sind in der Regel situationsbedingt und verschwinden schnell, beispielsweise bei einem Vorstellungsgespräch. Sorgen hingegen halten lange an und können zu einer Angststörung führen.

Angst ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Stress oder ein bestimmtes Risiko. Tritt Angst jedoch häufig auf, entwickelt sie sich zu einer Angststörung. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) kann dieser Zustand, wenn er länger anhält, viele negative Auswirkungen auf Körper und Geist haben.

Chronische Angst kann zu Bluthochdruck führen

Der Blutdruck ist die Kraft, mit der das Blut gegen die Arterienwände drückt. Er ist ein wichtiger Faktor für die Aufrechterhaltung des Lebens. Hoher Blutdruck entsteht, wenn diese Kraft über dem Normalwert liegt. Angst kann den Blutdruck erhöhen und zu Bluthochdruck führen. Dies geschieht, weil Angst das sympathische System stimuliert.

Wenn der Körper mit Angst konfrontiert wird, wird das sympathische Nervensystem aktiviert, was zur Ausschüttung von Adrenalin und Cortisol führt. Diese beiden Hormone erhöhen die Herzfrequenz und führen so zu einem schnellen Anstieg des Blutdrucks.

Adrenalin und Cortisol erhöhen nicht nur die Herzfrequenz, sondern verengen auch die Blutgefäße, wodurch der Druck in den Gefäßwänden steigt. Dieser Zustand führt bei längerer Dauer zu einer Schädigung der Arterien.

Langfristig kann chronische Angst zu physiologischen Veränderungen im Körper führen, wie z. B. einer Störung des Blutdruckkontrollsystems und einer Verringerung der Empfindlichkeit der Blutgefäßrezeptoren. Infolgedessen wird der Blutdruck nicht gut reguliert, was zu Bluthochdruck führt.

Unkontrollierter Bluthochdruck erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und schädigt die Blutgefäße in Nieren, Augen und Gehirn. In extremen Fällen kann langfristiger Bluthochdruck zum Riss einer Arterie im Gehirn führen und einen Schlaganfall auslösen.

Um Ängste abzubauen, können Betroffene einen Psychiater mit Medikamenten oder einen Psychotherapeuten um Hilfe bitten. Auch Methoden wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können helfen, Ängste abzubauen.

Regelmäßige Bewegung hilft, das Nervensystem zu regulieren und den Blutdruck zu senken. Darüber hinaus sollten Menschen mit Angstzuständen laut Healthline auch Stimulanzien wie Koffein und Tabak meiden und sich nahrhaft ernähren.

Quelle: https://thanhnien.vn/lo-au-keo-dai-co-lam-tang-huyet-ap-185250122161651283.htm