Hat Schlafen im betrunkenen Zustand Auswirkungen auf die Gesundheit?

Nach dem Genuss von Alkohol steigt die Alkoholkonzentration im Blut an, unabhängig davon, was der Trinker tut. Bei Menschen, die große Mengen Alkohol trinken, steigt diese Konzentration sehr schnell an. Wenn man unmittelbar danach einschläft, kann die Alkoholkonzentration so stark ansteigen, dass eine Alkoholvergiftung oder sogar unbemerkte Hirnschäden auftreten, so die Gesundheitswebsite Healthline (USA).

Alkohol kann Ihnen zwar beim Einschlafen helfen, kann aber auch den Schlaf stören und dazu führen, dass Sie mitten in der Nacht aufwachen.

Darüber hinaus hemmt Alkohol auch den Würgereflex. Dieser Reflex kontrahiert die Muskeln im hinteren Rachenraum und verhindert so, dass Gegenstände aus dem Mund in den Rachen gelangen und zum Ersticken führen. Wenn eine Person, die Alkohol trinkt, einschläft und sich erbricht, besteht daher sehr leicht die Gefahr des Erstickens.

Schon das Einschlafen nach nur wenigen Gläsern Alkohol schadet dem Körper. Zu Beginn der Nacht hilft Alkohol dem Trinker beim Einschlafen. Später jedoch schlägt das Herz schneller und der Trinker schwitzt stark, obwohl er noch nicht tief geschlafen hat. Dieses Phänomen liegt daran, dass Alkohol die Blutgefäße im Körper erweitert. Darüber hinaus wirkt Alkohol harntreibend und regt die Harnausscheidung an. Dadurch ist der Körper wachsam und der Schlaf wird gestört.

Wenn dieser Zustand mehrere Tage anhält, kann der Körper leicht in einen Zustand des Schlafentzugs geraten, was sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirkt, das Immunsystem schwächt und zu Gewichtszunahme und Herz-Kreislauf-Problemen führt.

Der beste Weg, gut zu schlafen und gesund zu bleiben, besteht darin, einige Stunden vor dem Schlafengehen keinen Alkohol zu trinken.

Der beste Weg, gut zu schlafen und gesund zu bleiben, besteht darin, innerhalb weniger Stunden vor dem Schlafengehen keinen Alkohol zu trinken. Wenn Sie auf eine Party gehen müssen, wählen Sie ein alkoholarmes Getränk.

Wenn Sie in dieser Nacht zu viel getrunken haben, versuchen Sie, unmittelbar danach viel Wasser zu trinken, um eine Dehydrierung aufgrund der harntreibenden Wirkung des Alkohols zu vermeiden. Trinken Sie am nächsten Morgen nach dem Aufwachen ein Glas Wasser, um den Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen.

Darüber hinaus sollten Sie nach Alkoholkonsum auf die Einnahme rezeptfreier Schmerzmittel verzichten, da diese negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben können. Beispielsweise kann das entzündungshemmende Medikament Ibuprofen in Kombination mit Alkohol den Verdauungstrakt stark reizen. Darüber hinaus steigt das Risiko von Leberschäden, wenn Sie Alkohol zusammen mit paracetamolhaltigen Medikamenten trinken. Laut Healthline empfehlen Experten außerdem, bei abendlichem Alkoholkonsum auf die Einnahme von Schlaftabletten zu verzichten.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngu-trong-luc-say-co-anh-huong-den-suc-khoe-khong-185230618233346675.htm