Menschen, die nicht regelmäßig Ingwer essen sollten

Gesundheitliche Vorteile von Ingwer

Die Zeitung VietNamNet zitierte BBC Goodfood mit der Aussage, dass 10 g frischer Ingwer 4 Kalorien, 2 g Eiweiß, 1 g Fett, 8 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe und 42 mg Kalium enthalten. Nachfolgend sind die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer aufgeführt:

Lindert Erkältungssymptome

Ingwertee ist eine gute Wahl, wenn sich Erkältungssymptome bemerkbar machen. Er regt das Schwitzen an und kann so bei Grippe- oder Erkältungsfieber helfen. Frischer Ingwer kann Viren bekämpfen.

Lindert Übelkeit und Morgenübelkeit

Ingwer lindert nachweislich die mit Reisekrankheit verbundenen Symptome wie Schwindel, Übelkeit, Erbrechen und kalten Schweiß. Er kann auch für Menschen nach einer Operation und bei Übelkeit im Zusammenhang mit einer Chemotherapie hilfreich sein, aber es bedarf weiterer Forschung.

Ingwer wird häufig zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen eingesetzt, die durch leichte Morgenübelkeit verursacht werden. Schwangere sollten jedoch ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass Ingwer für ihren körperlichen Zustand geeignet ist.

Entzündungshemmend, schmerzlindernd

Ingwer enthält entzündungshemmende Substanzen, die seine heilenden Eigenschaften verstärken und beispielsweise die Symptome von Arthritis lindern. Ingwer enthält Wirkstoffe wie Gingerol, das ihm sein einzigartiges Aroma und seinen Geschmack verleiht. Diese Verbindung hat starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften und trägt dazu bei, oxidativen Stress zu reduzieren und so überschüssige freie Radikale im Körper zu reduzieren.

Diese starke entzündungshemmende Verbindung hilft auch Menschen mit Osteoarthritis oder rheumatoider Arthritis, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.

Ingwer ist gut für die Gesundheit, aber nicht jeder kann ihn essen.

Gut für das Verdauungssystem

Verdauungsstörungen werden durch eine verzögerte Magenentleerung verursacht. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die Ingwer essen, etwa 12 Minuten brauchen, bis sich ihr Magen entleert, im Vergleich zu 16 Minuten bei normalen Menschen.

Ingwer fördert die Ausscheidung von überschüssigen Gasen aus dem Verdauungssystem und wirkt beruhigend auf den Darm. Dieses Gewürz ist besonders gut bei Magenschmerzen, die durch Verdauungsstörungen verursacht werden.

Unterstützen Sie die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Mehrere Tierstudien haben gezeigt, dass Ingwer den Cholesterinspiegel kontrollieren, Arterienschäden reduzieren und den Blutdruck senken kann – alles positive Auswirkungen auf Herz und Kreislaufsystem.

Menschen, die Ingwer nicht regelmäßig verwenden sollten

Obwohl Ingwer gut für die Gesundheit ist, kann ihn nicht jeder verwenden. Die Zeitung Health & Life zitierte Dr. Huynh Tan Vu vom Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, Zweigstelle 3, mit der Empfehlung, folgenden Personen vom Verzehr von Ingwer abzuraten:

- Personen, die kurz vor einer Operation stehen oder gerade eine Operation hatten, sollten keinen Ingwer verwenden.

- Nicht anwenden bei Nasenbluten, Zahnfleischbluten, Blutungen, Bluthusten usw. Theoretisch ist Ingwer bei Patienten mit Organblutungen oder bei der Einnahme von Thrombozytenaggregationshemmern oder Warfarin kontraindiziert.

- Nicht anwenden bei Personen, die stark schwitzen oder einen Hitzschlag erleiden.

Darüber hinaus ist bei der Verwendung von Ingwer noch folgendes zu beachten:

- Verwenden Sie nicht mehr als 5 g Ingwer pro Tag.

- Wenn Sie Ingwer auf die Haut auftragen, verwenden Sie ihn zunächst auf einer kleinen Fläche, um zu prüfen, ob Reizungen auftreten. Lassen Sie Ingwer nur kurz auf der Haut, da er bei Menschen mit empfindlicher Haut ein Brennen verursachen kann.

- Die Ingwerschale sollte vor dem Verzehr gewaschen und nicht geschält werden, da auch die Ingwerschale vielseitig verwendbar ist.

Hinweis: Wenn Sie eine Krankheit mit traditioneller Medizin behandeln möchten, sollten Sie einen Arzt konsultieren oder eine legale medizinische Einrichtung aufsuchen, um sich untersuchen, beurteilen, diagnostizieren und geeignete Medikamente verabreichen zu lassen. Wenden Sie keine Medikamente auf eigene Faust an, auch keine orientalische Medizin, da diese die Krankheit nicht heilen und Ihre Gesundheit nicht gefährden.

Ha An (Synthese)

Quelle: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-gung-thuong-xuyen-ar910100.html