Ingwer enthält mehr als 400 natürliche Verbindungen, von denen viele starke entzündungshemmende Eigenschaften haben. Diese Pflanze wird nicht nur als Gewürz verwendet, sondern hat auch pflanzliche Eigenschaften, die helfen, die Symptome bestimmter Krankheiten zu lindern.
Eine auf der medizinischen Forschungsseite ScienceDirect veröffentlichte Studie zeigt, dass Ingwer starke entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Gleichzeitig erhöhen anhaltende Entzündungen das Risiko einer Reihe von Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Verdauungsproblemen, Krebs, Autoimmunerkrankungen, Lungenerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurologischen Problemen, so die Gesundheitsseite Verywell Health (USA).
Ingwer enthält natürliche Substanzen mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die Blähungen und Muskelschmerzen lindern.
Zu den Krankheiten, deren Symptome durch die Verwendung von Ingwer gelindert werden können, gehören:
Blähung
Ingwer kann die Verdauung verbessern, indem er die Nahrung schneller durch den Magen befördert und gleichzeitig Symptome wie Blähungen und Verstopfung lindert. Eine in der Fachzeitschrift Cureus veröffentlichte Studie ergab, dass Ingwerpräparate die Symptome chronischer Verdauungsstörungen lindern können.
Traurig
Ein weiterer wichtiger Vorteil von Ingwer für das Verdauungssystem ist die Verringerung von Übelkeit. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Ingwer die morgendliche Übelkeit bei Schwangeren lindern und Übelkeit bei Patienten während einer Chemotherapie oder nach einer Operation reduzieren kann. Dieser Vorteil ist auf die im Ingwer enthaltenen Verbindungen Gingerol und Shogaol zurückzuführen.
Schwaches Immunsystem
Ingwer hat antibakterielle Eigenschaften, die das Immunsystem stärken. Eine im Journal of Microbiology and Antimicrobials veröffentlichte Studie ergab, dass Ingwer bei Tests an Bakterien, die Halsentzündungen verursachen, sogar stärkere antibakterielle Eigenschaften als manche Antibiotika aufwies.
Muskelschmerzen
Ingwer wirkt außerdem schmerzlindernd und lindert Muskelschmerzen. Muskelschmerzen treten beim Sport sehr häufig auf. Untersuchungen in der Fachzeitschrift Phytotherapy Research haben ergeben, dass die tägliche Einnahme von nur 4 Gramm Ingwer als Nahrungsergänzungsmittel an 5 aufeinanderfolgenden Tagen Muskelschmerzen wirksam lindern kann. Darüber hinaus lindert Ingwer auch Menstruationsbeschwerden bei Frauen.
Obwohl Ingwer gut für die Gesundheit ist, können einige Inhaltsstoffe des Ingwers mit einigen Blutverdünnern, Aspirin und anderen Medikamenten interagieren. Daher sollten Menschen mit chronischen Erkrankungen, die regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, vor der Verwendung von Ingwer ihren Arzt konsultieren, so Verywell Health .
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Quelle: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm
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