Welche wundersamen Vorteile bringt geröstetes schwarzes Bohnenwasser für Ihre Gesundheit?

In den letzten Jahren ist geröstetes Schwarzbohnenwasser zu einem beliebten Getränk geworden, da es sich um eine preiswerte Bohne handelt, die aber viele Vorteile bietet. Nachfolgend finden Sie die Vorteile, die Ihnen geröstetes Schwarzbohnenwasser bietet.

Schwarze Bohnen gelten als günstiges Gesundheitselixier. (Quelle: Sohu)

Unterstützung zur Reduzierung von Ödemen

Gekochte schwarze Bohnen sind reich an Kalium. Kalium kann helfen, überschüssiges Natrium im Körper zu beseitigen und so Ödeme zu beseitigen. Darüber hinaus hilft der reichhaltige Nährstoffgehalt schwarzer Bohnen bei Schlaflosigkeit und Verstopfung und hilft Frauen nach der Geburt, sich zu ernähren.

Anti-Aging

Wenn schwarze Bohnen zu schwarzem Bohnenwasser oder schwarzer Bohnensuppe gekocht werden, enthalten sie Anthocyane, Isoflavone, Saponine und andere Nährstoffe. Diese Substanzen helfen dem Körper, Oxidation zu widerstehen, wirken gegen Alterung und Krebs, können die Gesundheit von Augen und Ohren verbessern und können auch die Zähne stärken und das Haar dunkler machen.

Hilft, den Blutdruck zu senken

Schwarze Bohnen sind natriumarm und enthalten Magnesium, Kalzium und Eisen. Diese Stoffe helfen, den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken. Sie sollten diesen Vorteil jedoch nicht missbrauchen, indem Sie zu viel schwarzes Bohnenwasser trinken, um Ihr tägliches Wasser zu ersetzen.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen

Die Nährstoffe in schwarzen Bohnen tragen dazu bei, den schlechten LDL-Cholesterinspiegel zu senken, zu verhindern, dass Cholesterin Herz und Blutgefäße schädigt, und verringern das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Zusätzlich zu den oben genannten Anwendungen hat das Trinken von Schwarzbohnenwasser auch die Wirkung, die Haut zu verschönern, die Gewichtsabnahme zu unterstützen und den Blutzucker zu kontrollieren.

Obwohl das Trinken von schwarzem Bohnenwasser viele Vorteile hat, sollten Menschen mit Nierenerkrankungen, Verdauungsproblemen oder Bohnenallergien davon absehen.

Bevor Sie Schwarzbohnenwasser trinken, sollten Sie dies anhand Ihres individuellen Gesundheitszustands entscheiden. Trinken Sie auf keinen Fall täglich zu viel Schwarzbohnenwasser anstelle von gefiltertem Wasser.

Thu Hien (Quelle: Everyday Health & Sohu)

Quelle: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html