Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: Verursacht der Verzehr großer Mengen Karotten Gelbsucht?; Wie schädlich ist es, den Schreibtisch nicht regelmäßig aufzuräumen?; Ein fester Arbeitsplatz erhöht die Chance auf ein langes Leben...
Neue Studie findet Weg, Diabetesrisiko um 35 % zu senken
Neue Forschungsergebnisse haben ergeben, dass der monatliche Kinobesuch oder das Musikhören das Diabetesrisiko um 35 % senken kann.
Dementsprechend können Museumsbesuche, Musikhören und der Besuch von Kunstausstellungen Diabetes vorbeugen.
Wissenschaftler wissen bereits, dass künstlerische Aktivitäten das Herz gesund halten, vor kognitivem Abbau im Alter schützen und Angstzuständen und Depressionen entgegenwirken können. Und neueste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diese Aktivitäten auch dazu beitragen können, das Diabetesrisiko zu senken.
Jeden Monat ins Kino zu gehen oder Musik zu hören, kann das Diabetesrisiko um mehr als ein Drittel senken
Für die Studie, die von einem Wissenschaftlerteam der Universitäten Peking (China) und Osaka (Japan) durchgeführt wurde, wurden Daten von mehr als 4.000 Personen über einen Zeitraum von 12 Jahren analysiert.
Die Freiwilligen wurden gefragt, wie oft sie ins Kino gingen, Musik hörten oder Kunstgalerien oder Museen besuchten.
Als die Forscher diese Daten mit der Zahl der Typ-2-Diabetes-Fälle verglichen, stellten sie fest, dass Menschen, die einmal im Monat oder öfter ins Kino gingen, ein um 35 Prozent geringeres Diabetesrisiko hatten als diejenigen, die selten oder nie ins Kino gingen . Dasselbe galt für Menschen, die regelmäßig Konzerte, Opern oder Galerien besuchten. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 2. November auf der Gesundheitsseite .
Führt der Verzehr von vielen Karotten zu einer gelben Haut?
Karotten enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, die gut für die Augen, das Immunsystem, das Herz-Kreislauf-System und die Verdauung sind. Experten empfehlen jedoch, sie in Maßen zu essen, um zu vermeiden, dass der Körper nicht das gesamte Beta-Carotin in Vitamin A umwandeln kann.
Dr. Nguyen Thu Ha, Leiter der Abteilung für Ernährung und Diätetik am Nam Sai Gon International General Hospital, erklärte, Karotten enthielten viele Mikronährstoffe, insbesondere Beta-Carotin. Dieses ist ein starkes Antioxidans und eine Vorstufe von Vitamin A. 100 Gramm Karotten enthalten 6597 µg Beta-Carotin. Der empfohlene Vitamin-A-Bedarf für Erwachsene liegt bei 850–900 µg/Tag für Männer und 650–700 µg/Tag für Frauen. Schwangere benötigen etwa 1200–1300 µg/Tag.
Karotten enthalten viel Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A.
Darüber hinaus sind Karotten eine reichhaltige Quelle wichtiger Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, D, E und B-Vitamine. Das in Karotten enthaltene Carotin wird beim Eintritt in den Körper in Vitamin A umgewandelt, das die Augen strahlen lässt, die Widerstandskraft stärkt und die Haut geschmeidig hält. Der Kaliumgehalt in Karotten beugt Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Problemen vor.
„Wenn Sie jedoch viele Karotten essen, kann Ihr Körper nicht das gesamte Beta-Carotin in Vitamin A umwandeln. Wenn die Carotinmenge auf das Drei- bis Vierfache des Normalwerts ansteigt, verursacht dies Gelbsucht in den Handflächen und Fußsohlen, und das Gesicht verfärbt sich orange-gelb. Die Augen und die Schleimhäute unter der Zunge verfärben sich jedoch nicht gelb. Häufig treten Verdauungsstörungen, Appetitlosigkeit und Müdigkeit auf“, analysierte Dr. Ha. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 2. November auf der Gesundheitsseite lesen .
Wie schädlich ist es, den Schreibtisch nicht regelmäßig aufzuräumen?
In Büros gilt der Schreibtisch als einer der Orte mit den meisten Bakterien. Selbst wenn er nicht regelmäßig gereinigt wird, kann die Bakteriendichte so hoch sein, dass sich nur wenige Menschen das vorstellen können. Dies begünstigt das Wachstum von Bakterien und die Verbreitung von Krankheiten.
Viele Studien zeigen, dass sich Krankheitserreger an vielen Stellen auf dem Schreibtisch konzentrieren, von der Oberfläche über Schubladen bis hin zu Gegenständen auf dem Schreibtisch wie Computern, Tastaturen, Telefonen, Stiften und vielen anderen Gegenständen. Bei diesen Krankheitserregern handelt es sich nicht nur um Bakterien, sondern auch um Viren, Pilze und einige andere Mikroorganismen.
Wenn der Schreibtisch nicht regelmäßig gereinigt wird, sammeln sich dort viele krankheitserregende Bakterien an.
Eine Studie der Universität von Arizona (USA) ergab, dass die Menge an Bakterien und anderen Mikroorganismen auf einem selten gereinigten Schreibtisch 400-mal höher sein kann als auf einem Toilettensitz in einem Haushalt. Dies bedeutet, dass viele Büroangestellte einem hohen Risiko für Infektionskrankheiten ausgesetzt sind.
Darüber hinaus ergab die Studie, dass sich auf den Schreibtischen von Männern drei- bis viermal mehr Bakterien befanden als auf denen von Frauen. Davon waren 98 % gramnegative Bakterien und 2 % Bazillen. Dies könnte daran liegen, dass Männerschreibtische größer sind und ihre Hygiene- und Reinigungsgewohnheiten schlechter sind als die von Frauen. Beginnen wir den Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!
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