Weitere Vorteile des Trinkens von warmem Wasser

Das Trinken von warmem Wasser soll gesundheitsfördernd sein. Warmes Wasser kann dem Körper helfen, Wasser zu speichern, die Verdauung zu verbessern und Stress abzubauen.

Um die Gesundheit zu verbessern und den Körper mit Vitamin C zu versorgen, können Menschen laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) außerdem ein paar Zitronenscheiben in ihre Tasse warmes Wasser geben.

Das Trinken von warmem Wasser kann Halsschmerzen lindern, die durch Schleimansammlungen im Hals verursacht werden.

Hier sind einige herausragende Wirkungen des Trinkens von warmem Wasser:

1. Reduzieren Sie die verstopfte Nase

Warmes Wasser erzeugt Dampf. Wenn Sie eine Tasse warmes Wasser in der Nase halten und den sanften Dampf einatmen, können verstopfte Nebenhöhlen gelöst und sogar Kopfschmerzen gelindert werden. Das Trinken von warmem Wasser kann auch Halsschmerzen lindern, die durch Schleimbildung im Hals verursacht werden.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2008 können heiße Getränke wie Tee dabei helfen, Schnupfen, Husten, Halsschmerzen und Müdigkeit schnell zu lindern.

2. Fördert die Verdauung und reduziert Verstopfung

Dehydration ist eine der Ursachen für Verstopfung. Das Trinken von warmem Wasser unterstützt die Verdauung. Da das Wasser durch Magen und Darm fließt, kann der Körper Abfallstoffe besser ausscheiden.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab außerdem, dass warmes Wasser einen positiven Effekt auf den Stuhlgang hat. Laut Healthline kann warmes Wasser dabei helfen, schwer verdauliche Nahrungsmittel aufzulösen und zu verdauen.

3. Verbessern Sie die Funktion des zentralen Nervensystems

Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann dies die Funktion des Nervensystems negativ beeinflussen und sich auf die Stimmung und die Gehirnfunktion auswirken.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass das Trinken von warmem Wasser die Aktivität des zentralen Nervensystems und die Stimmung verbessern kann. Die Studienteilnehmer berichteten von besserer Stimmung und weniger Angstzuständen nach dem Trinken von Wasser.

4. Verbessern Sie die Durchblutung und Entgiftung

Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass das Trinken von warmem Wasser das Zittern bei kaltem Wetter reduzieren kann. Forscher fanden heraus, dass das Trinken von warmem Wasser dazu beiträgt, dass der Körper weniger Energie zur Aufrechterhaltung der Körpertemperatur aufwenden muss.

Eine gesunde Durchblutung stabilisiert den Blutdruck und senkt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ein warmes Bad hilft Kreislauforganen wie Arterien und Venen, sich zu erweitern und das Blut effizienter durch den Körper zu transportieren. Laut Healthline kann das Trinken von warmem Wasser einen ähnlichen Effekt haben.

Studien zeigen außerdem, dass das Trinken von viel Wasser die Nieren schützt und Abfallprodukte im Blut verdünnt. Darüber hinaus kann die Wärme des warmen Wassers dem Körper helfen, sich zu entspannen und gut zu schlafen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-cua-viec-uong-nuoc-am-185230609125326593.htm