Tu Vi verriet, dass sie, sobald sie die Teilnahme am Gesangsprogramm zugesagt hatte , auf eine herzgesunde Ernährung umstellte. Sie verwendete beispielsweise Proteinquellen wie Lachs, Huhn usw., aß braunen Reis, um beim Üben intensiver Choreografien genügend Energie zu haben, und fügte grünes Gemüse und Wasser hinzu, um den Vitamin- und Mineralstoffgehalt zu erhöhen. Tu Vi achtete insbesondere auf verarbeitete Zutaten wie Speiseöl, da die Schauspielerin glaubt, dass dies eine alltägliche Kochzutat und damit eine Fettquelle sei, die sich direkt auf die Gesundheit auswirkt.
Die 1986 geborene Schönheit sagte auch, dass ihre Stärke nicht im Singen liege, sie also über eine gute körperliche Kraft verfügen müsse, um ihren Atem stabil zu halten und ihre Stimme beim Treffen hoher Töne nicht zu verstimmen.
„Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Atmung. Sänger müssen bei guter Gesundheit sein und ein starkes Herz haben, um eine hohe und klare Stimme zu haben“, erklärte Tu Vi.
Tu Vi achtet auf eine herzgesunde Ernährung, um für den Wettbewerb körperliche Stärke und eine gute Singstimme zu gewährleisten.
Früher investierten Schauspielerinnen oft nur in Kostüme und Kosmetik und vernachlässigten das Essen. Erst jetzt, seit sie sich mehr auf ihre Ernährung konzentriert, bemerkt sie einen Unterschied in ihrer körperlichen Kraft und Energie. Das hat Tu Vi geholfen, ihre Trainingseinheiten problemlos zu bewältigen. Die Schönheit wählt nicht nur ihre Nahrungsmittel sorgfältig aus, sondern achtet auch auf Gewürze und Kochzutaten, insbesondere Speiseöl .
Tu Vi entschied sich für Simply Sojaöl und braunes Reisöl, da diese reich an Omega 3, 6, 9 und Gamma Oryzanol sind, die von der Vietnam Cardiology Association als herzgesund empfohlen werden. „Ein gesundes Herz hilft, sich in schwierigen Situationen selbstbewusster und gelassener zu fühlen“, sagte die Schauspielerin.
Um für den Wettkampf in bester Gesundheit zu sein, verlor Phuong Vy wie Tu Vi dank konsequentem Training und ausgewogener Ernährung in zwei Wochen fünf Kilogramm. Sie achtete auch auf Schlaf und Geist.
Die Vietnam Idol-Siegerin verriet, dass sie nicht allzu abstinent ist und zwar kontrolliert Reis, Pho usw. isst, aber mehr Wert auf die Nahrungsquellen legt, die sie zu sich nimmt. Sie trinkt täglich mindestens zwei Liter gefiltertes Wasser und isst viel frisches Obst. Anstatt, wie viele andere, komplett auf Fett zu verzichten und es aus ihrer Ernährung zu streichen, wählt sie Fette aus, die gut für den Körper sind, da diese zu einer Gruppe essentieller Substanzen gehören, die die Vitaminaufnahme fördern und den Körper mit Energie versorgen. Anstelle von tierischen Fetten verwendet Phuong Vy beim Kochen Pflanzenöl mit herzgesunden Zutaten wie Sojaöl und Naturreisöl. Auch Gerichte mit Omega-3-, Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren wie Lachs, Blumenkohl und Chiasamen werden bevorzugt. Laut der Sängerin gehört Fett neben Proteinen, Stärke und Vitaminen zu vier wichtigen Stoffgruppen, die ihrem Körper helfen, genügend Energie für langes Training zu haben.
Phuong Vy erzählte auch, dass sie früher beim Einkaufen immer wieder kalkulierte, nur weil sie ein paar Tausender bereute oder an Aktionsprodukten interessiert war. Doch dann erkannte sie, wie schwierig es ist, die Ausgaben im Griff zu behalten. Zu viel Kalkulieren kann unbemerkt mehr schaden als nützen. Deshalb beschloss Phuong Vy, ihr Geld sinnvoll in Gesundheitsinvestitionen, insbesondere in die Herzgesundheit, zu investieren. „Ein gesundes Herz hilft der ganzen Familie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und gibt ihr Energie für ihre Leidenschaften“, erklärte Phuong Vy.
Phuong Vy konzentriert sich auf die Fettgruppe und priorisiert den Typ mit Inhaltsstoffen, die gut für die Herzgesundheit sind.
Phuong Vy sagte auch, dass sie oft frittierte und gebratene Gerichte mit Sojaöl und einfachem braunem Reisöl kocht. Das reine Speiseöl enthält viele Nährstoffe wie Omega 3, 6, 9 und Gamma-Oryzanol, die helfen, schlechtes Cholesterin zu senken und die Herzgesundheit der ganzen Familie zu schützen.
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