Ist es gut, jeden Tag Ingwertee zu trinken?

Ist es gut, jeden Tag Ingwertee zu trinken?

Ingwertee ist ein warmes, heißes, leicht würziges und süßes Getränk, das leicht zu trinken ist und bei vielen Menschen beliebt ist. Tatsächlich trinken viele Menschen ihn täglich. Nachfolgend finden Sie die Vorteile des täglichen Ingwertee-Trinkens.

Den Körper aufwärmen

Der Artikel auf der Website des Medlatec General Hospital enthält eine medizinische Beratung mit Dr. Duong Ngoc Van, der sagte, dass Ingwertee hauptsächlich aus Ingwer besteht, der von Natur aus scharf ist und daher den Körper sehr effektiv wärmt.

An kalten, windigen oder regnerischen Tagen kann bereits eine Tasse Ingwertee den Körper von innen wärmen, Müdigkeit reduzieren und Erkältungen vorbeugen.

Reduziert Übelkeit

Die würzigen und scharfen Eigenschaften von Ingwertee lindern Übelkeit wirksam. Dieses Getränk wird Menschen empfohlen, die unter Morgenübelkeit, Übelkeit oder Reisekrankheit leiden.

Gut für das Verdauungssystem

Bei Verdauungsstörungen, Erkältungen oder Bauchschmerzen kann eine Tasse Ingwertee die Beschwerden sofort lindern. Tägliches Trinken von Ingwertee regt außerdem die Verdauung an, steigert den Stoffwechsel, beugt Blähungen und Verstopfung vor, behandelt Durchfall und ist besonders bei Zwölffingerdarmentzündung hilfreich.

Beruhigt und tröstet den Körper, beugt Krämpfen vor

Viele Menschen leiden unter Muskelkrämpfen, die äußerst schmerzhafte und unangenehme Beinkrämpfe verursachen. Ein Ingwerwurzeltee hilft, den Körper zu entspannen, Entzündungen zu reduzieren und Krämpfe zu lindern.

Unterstützung bei der Gewichtsabnahme

Die Zeitung Thanh Nien zitierte die Website Gastroenterology and Hepatology mit der Aussage, dass Ingwer laut einer im European Journal of Nutrition veröffentlichten Studie den Stoffwechsel ankurbeln könne, indem er die Thermogenese steigere. Dabei handelt es sich um den Prozess, bei dem der Körper Kalorien verbrennt, um Wärme zu erzeugen.

Viele Menschen fragen sich, ob es gut ist, jeden Tag Ingwertee zu trinken.

Ingwer hilft außerdem, den Appetit zu zügeln, was übermäßiges Essen während des Tages verhindern kann. Dieser doppelte Effekt, der den Stoffwechsel anregt und den Appetit zügelt, ist besonders effektiv beim Abnehmen.

Stärkung des Immunsystems

Ingwer ist reich an Antioxidantien, die helfen, schädliche freie Radikale im Körper zu neutralisieren. Diese Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems und dem Schutz vor chronischen Krankheiten.

Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die das Infektionsrisiko senken und die allgemeine Immungesundheit unterstützen. Das Trinken von Ingwerwasser auf nüchternen Magen maximiert die Aufnahme dieser nützlichen Verbindungen und ermöglicht Ihrem Immunsystem den optimalen Start in den Tag.

Hilft, Entzündungen und Schmerzen zu lindern

Chronische Entzündungen sind ein häufiger Faktor bei vielen Krankheiten, darunter Arthritis und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wirkstoffe im Ingwer, wie Gingerole und Shogaole, wirken stark entzündungshemmend. Ingwer kann Muskelschmerzen und Muskelkater deutlich lindern und ist daher ein hervorragendes natürliches Heilmittel gegen Entzündungen.

Verbessern Sie die Hautgesundheit

Die Antioxidantien im Ingwer helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die Hautalterung und Hautschäden verursachen. Laut einer Studie im Japanese Journal of Dermatology können diese Antioxidantien die Haut vor UV-Schäden schützen und die Hautelastizität verbessern. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer können helfen, Akne und andere Hautirritationen zu reduzieren.

Wer sollte kein Ingwerwasser trinken?

Obwohl Ingwerwasser viele gesundheitliche Vorteile hat, gibt es einige Dinge, die Sie vor dem Trinken von Ingwerwasser bedenken sollten:

- Personen mit einer Ingwerallergie: Personen mit einer Vorgeschichte von Allergien gegen Ingwer oder Inhaltsstoffe von Ingwer sollten das Trinken von Ingwerwasser vermeiden, um diese allergischen Reaktionen zu vermeiden.

- Menschen mit Magenproblemen: Ingwer kann den Magen reizen, insbesondere bei Menschen mit Magenproblemen wie Magengeschwüren und Gastritis. In diesem Fall sollten Sie vor dem Trinken von Ingwerwasser Ihren Arzt konsultieren.

- Personen, die Medikamente einnehmen: Da Ingwer mit einigen Medikamenten interagieren und deren Wirksamkeit beeinträchtigen kann, sollten Personen, die Medikamente einnehmen (insbesondere solche mit chronischen Krankheiten), vor der Verwendung von Ingwerwasser mit ihrem Arzt sprechen.

- Schwangere Frauen: Schwangere Frauen sollten vor dem Trinken von Ingwerwasser einen Arzt konsultieren, da es den Fötus beeinträchtigen kann.

Oben finden Sie Informationen zur Beantwortung der Frage „Ist es gut, jeden Tag Ingwertee zu trinken?“. Trinken Sie Ingwertee richtig, um Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun.

Ha An (Synthese)

Quelle: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-moi-ngay-co-tot-ar908090.html