Warum müssen Diabetiker mehr auf ihr Trinkwasser achten?

Die Ernährungswissenschaftlerin Esther Tambe, Gründerin des Esther Tambe Nutrition Center (USA), sagte, dass Dehydration den Blutzuckerspiegel stark beeinflusst.

Dehydration tritt auf, wenn eine Person nicht genügend Wasser für den Bedarf des Körpers trinkt. Daher ist es für Menschen mit Diabetes nicht gut, weniger oder nicht genug Wasser zu trinken.

Hier erklären Experten den Zusammenhang zwischen Dehydration und hohem Blutzuckerspiegel.

Wasser spielt eine sehr wichtige Rolle für den Blutzuckerspiegel.

Dehydration verändert die Hormone, die den Blutzucker kontrollieren

Dehydration ist ein Risikofaktor für Hyperglykämie, insbesondere bei Menschen mit Diabetes.

Dafür gibt es einige Gründe: Dehydration macht Ihr Blut dicker und kann die an der Blutzuckerkontrolle beteiligten Hormone verändern, so die Gesundheitsnachrichtenseite Eating Well .

Esther Tambe weist darauf hin, dass neben Insulin ein weiteres Hormon, Vasopressin, eine Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks und des osmotischen Gleichgewichts spielt. Der Flüssigkeitshaushalt des Körpers beeinflusst die Ausschüttung dieses Hormons. Eine im medizinischen Fachjournal Diabetes Care veröffentlichte Studie zeigt, dass Vasopressin auch eine Rolle bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels spielt.

Dehydration erhöht den Blutzuckerspiegel

Laut den National Institutes of Health (NIH) ist der Blutzucker im Wesentlichen ein Maß für die Glukosekonzentration im Blut.

Wasser macht einen großen Teil des Blutes aus. Wenn Sie dehydriert sind, wird Ihr Blut dicker, was zu einem Anstieg Ihres Blutzuckerspiegels führt, erklärt Tambe.

Dehydration kann zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen.

Nicht genug Wasser trinken, schlechtere Glukosetoleranz

Eine im Jahr 2017 in der Fachzeitschrift Nutrition Research veröffentlichte Studie ergab laut Eating Well, dass Diabetiker, die nur drei Tage lang nicht genug Wasser tranken, bei oralen Glukosetoleranztests schlechtere Ergebnisse erzielten als diejenigen, die genug Wasser tranken.

Einige Studien deuten auch darauf hin, dass Dehydration mit der Zeit das Risiko für die Entwicklung von Diabetes erhöhen kann. Zur Bestätigung dieses Zusammenhangs sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

Muss mehr Wasser trinken

Laut NIH ist häufiges Wasserlassen ein Symptom der Hyperglykämie, was bei Diabetikern zu einem Teufelskreis weiterer Dehydration führen kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 in den Annals of Nutrition and Metabolism ergab, dass Menschen mit Typ-1-Diabetes selbst dann Durst verspürten, wenn sie während des Trainings ausreichend Wasser tranken. Das ist verständlich, denn Durst ist ein Zeichen für Hyperglykämie.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/moi-lien-he-giua-benh-tieu-duong-va-viec-uong-nuoc-185230930013443806.htm