Warum hilft Morgengymnastik beim Abnehmen?

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Ärzte warnen: Wenn Sie dieses schwer zu beschreibende Symptom haben, lassen Sie sich auf Diabetes testen. Wie wirkt sich Alkohol auf den Magen aus?;

Warum sollten Sie zum Abnehmen morgens und bei Diabetes nachmittags trainieren?

Gesundheitsexperten zufolge haben aktuelle Studien ergeben, dass Sie morgens Sport treiben sollten, wenn Sie abnehmen möchten, während für Diabetiker Sport am Nachmittag vorteilhafter ist.

Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie morgens Sport treiben.

„Der Zeitpunkt Ihres Trainings spielt eine Schlüsselrolle bei der Feinabstimmung der Trainingsergebnisse“, sagt Professor Juleen Zierath, integrative Physiologin am Karolinska-Institut in Schweden.

Dementsprechend funktionieren viele unserer physiologischen Aktivitäten – von der Körpertemperatur über die Herzfrequenz bis hin zu den Genen, die den Fettstoffwechsel steuern – gemäß dem zirkadianen Rhythmus des Körpers.

Professor Zierath erklärte, warum morgendliches Training optimale Ergebnisse beim Abnehmen bringt: Unser Körper verfügt über Tausende von Genen, die Enzyme produzieren, die dabei helfen, gespeichertes Fett in Zellen in Energie umzuwandeln, die während des Trainings genutzt werden kann. Neuere Studien haben gezeigt, dass diese Gene morgens am aktivsten zu sein scheinen. „Der Morgen ist die ideale Zeit zum Abnehmen“, sagte Professor Zierath. Mehr zu diesem Artikel finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 5. Juni .

Arzt warnt: Wenn Sie dieses unaussprechliche Symptom haben, lassen Sie sich auf Diabetes testen

Wenn Sie nicht aufhören können, sich im Bereich des Afters zu kratzen, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise, einen Arzt aufzusuchen, da Sie möglicherweise an Diabetes leiden.

Obwohl es vielen Menschen peinlich ist, über Juckreiz am After zu sprechen, kann er ein Anzeichen für viele Erkrankungen sein, sagt Dr. Sarah Garsed, eine Allgemeinmedizinerin aus Großbritannien.

Bei Diabetes treten nicht immer eindeutige Warnzeichen auf, weshalb viele Menschen Schwierigkeiten haben, die Krankheit zu erkennen.

Diabetes kann, insbesondere in Kombination mit einer schlechten Durchblutung, ein unangenehmes Juckreizgefühl im Analbereich verursachen , erklärt Dr. Sarah Garsed.

Diabetes hat nicht immer eindeutige Warnzeichen, daher erkennen viele Menschen die Krankheit nicht. Schlimmer noch: Hoher Blutzucker kann das Risiko von Komplikationen erhöhen, vom Schlaganfall bis hin zu Nierenerkrankungen. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 5. Juni auf der Gesundheitsseite .

Wie wirkt sich Alkohol auf den Magen aus?

Alkoholkonsum kann Ihre Magengesundheit erheblich beeinträchtigen und viele negative Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit haben. Es ist wichtig zu verstehen, wie sich Alkohol auf Ihren Magen auswirkt, da dies Ihnen hilft, frühe Anzeichen zu erkennen, die einen medizinischen Eingriff erfordern.

Alkoholkonsum kann leicht zu Verdauungsstörungen, Magengeschwüren und sogar Magenkrebs führen.

Alkohol beeinträchtigt viele Magenfunktionen mit unterschiedlicher Dauer und Intensität. Bei schwerwiegenden Schäden ist eine ärztliche Behandlung erforderlich.

Alkohol kann den Magen auf folgende Weise beeinflussen:

Magenreizung. Eine der offensichtlichsten Auswirkungen von Alkohol ist die Reizung der Magenschleimhaut. Diese Reizung kann zu Symptomen wie Magenschmerzen, Übelkeit und Erbrechen führen. Bei länger anhaltendem Alkoholkonsum können gesundheitliche Probleme wie Gastritis, Magengeschwüre und Verdauungsstörungen auftreten.

Verminderte Produktion von Verdauungsenzymen. Alkohol stört die Aktivität und Produktion von Verdauungsenzymen im Magen. Dies erschwert die Verdauung und beeinträchtigt die Aufnahme von Nährstoffen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-tap-the-duc-buoi-sang-giup-giam-can-185230603161643609.htm