夏に水分補給とダイエットに役立つ4種類のトロピカルフルーツ

毎日のメニューにスイカ、パパイヤ、パイナップルを加えることで、体に水分と食物繊維が供給され、消化が改善され、腹部の脂肪が減ります。

パパイヤは減量とお腹の脂肪減少に役立つ果物です。（出典：Freepik）

夏は、低カロリーで繊維が豊富で、水分を保持し、満腹感を高め、減量をサポートし、腹部の脂肪を効果的に減らす、さまざまなトロピカルフルーツが豊富にある時期です。

スイカ

スイカは水分を多く含み、体の水分補給に役立ちます。低カロリーでビタミンAとCが豊富に含まれており、満腹感を高め、食欲を抑える効果があるため、夏の食生活に最適です。

柑橘類

オレンジやグレープフルーツなどの柑橘類には、喉の渇きを癒し、体を冷やす効果があります。ビタミンCと食物繊維を豊富に含み、水分補給、代謝促進、脂肪燃焼促進、余分な脂肪の減少に役立ちます。

パイナップル

パイナップルには、消化を助け、膨満感やガスの発生を抑えるブロメラインという酵素が含まれています。パイナップルは低カロリーで、食物繊維とビタミンCが豊富で、免疫力を高め、健康全般の改善に役立ちます。

パパイヤ

パパイヤには、消化を促進し代謝を促進するパパイン酵素が含まれています。パパイヤに含まれるビタミンAとCは、減量をサポートし、腹部の脂肪を減らすのに役立ちます。

出典: https://baoquocte.vn/4-loai-trai-cay-nhet-doi-ho-tro-giu-nuoc-giam-can-mua-he-279423.html