老化テストは正確ですか?

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米国の専門家は、生物学的年齢の計算は健康の完全な状況を示すものではなく、臨床的に意味がないと述べている。

エピジェネティクスと老化の専門家であり、『 Younger』の著者でもあるカラ・フィッツジェラルド博士は、生物学的年齢は肉体的に老化する速さであり、暦年齢は実際に生きる年数であると説明しています。肉体年齢は常に増加していますが、生物学的年齢は特定の医療措置や健康的な習慣によって低下させることができます。例えば、暦年齢が50歳でも、生物学的年齢は45歳の人もいます。

生物学的年齢を判定するために、人々は数百ドルもする検査キットを購入し、唾液、血球、血液、あるいは尿のサンプルを検査します。研究者たちは、同様の技術を用いて、野生のホッキョクグマ、ゾウ、シマウマ、ウマ、そして100種以上のヒト以外の哺乳類の年齢を判定することに成功しています。

全ての検査は、DNAの化学的特徴を測定することで機能します。これらの特徴は、環境や生物学的影響、ライフスタイル、遺伝子などによって時間とともに変化します。つまり、人の老化の程度と速度を測定することができるのです。しかし、UCLAのスティーブ・ホルバート教授は、これらの検査はあくまでも指標に過ぎないと述べています。

2011年、ホルバート教授は、人間の唾液中の化学物質を検査して健康状態を監視できることを示す先駆的な研究を発表しました。

「唾液をカップに入れて生物学的年齢を測るというのは当時としては奇妙な発明だったが、研究者らはそれを無視した」と彼は語った。

それから10年以上経ち、数多くの企業が血液検査や唾液分析を通じて生物学的年齢を測定することを約束し、この分野に投資してきた。

「これが実現するのは素晴らしいことです。しかし、科学的に完成される前に、何かがあまりにも広く普及してしまう危険性もあります。それが私の懸念です」とホルバート氏は述べた。

生物学的年齢の測定はまだ臨床的に意味のあるものではありません。写真：Freepik — 生物学的年齢の測定はまだ臨床的に意味のあるものではありません。写真： *Freepik*

実際には、生物学的年齢検査は人の健康状態を完全に把握するものではありません。血圧、体重、コレステロール、血糖値といった他の指標も生物学的年齢に影響を与えます。

彼によると、グリムエイジ検査は寿命と死亡率をより正確に予測できるという。グリムエイジ検査は、1,030種類のDNA塩基の化学変化を測定し、老化の速度を大まかに示す。しかし、グリムエイジ検査ですら、死亡率の指標としては使えない。

生物学的年齢検査は通常、測定時点の平均余命を計算するため、その人が将来的に生活習慣を変えない場合にのみ有効です。現時点では、これらの検査は臨床的に大きな意義を持ちません。しかし、ホルバート氏は、将来、医師が患者の生物学的年齢を検査し、平均余命を延ばすための薬や介入を推奨できるようになることを期待しています。

健康を改善し、長生きしたい人は、これまでの科学的根拠に基づき、老化を遅らせるためのシンプルな習慣に重点を置くべきだと彼は述べた。禁煙、緑黄色野菜の摂取量の増加、運動、そして慢性炎症を軽減するライフスタイルの採用を推奨している。

彼はまた、人々に砂糖やチョコレートの摂取を減らし、ナッツを多く含む食生活を取り入れるよう奨励している。

トゥック・リン(インサイダーによると)

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