ポジティブなエネルギーを広げようコンテスト2024：心の傷を癒す

5回目となるポジティブなエネルギーを広める

心の傷を癒す

ある週末、朝寝坊せずに、今まで経験したことのないアクティビティを体験してみることを想像してみてください。きっと面白いですよ。

10月上旬、ホーチミン市青年文化会館で開催された「メンタルヘルス推進デー」プログラムに参加しました。こんなにたくさんの穏やかで創造的なアクティビティを体験できたのは初めてでした。

まずは小さくて可愛い鉢植えを飾ることから始めます。絵には自信がありませんが、丁寧な指導のもと、丁寧に色を塗って描きました。出来上がりもとても可愛く、一筆一筆描くたびに心が落ち着き、悩みを忘れられます。そして、その小さくて可愛い鉢に盆栽を植える練習をします。今では、盆栽は緑になり、机の上で陽光を浴びています。

実験的な心構えで、もっと多くの花を貼り付けたり、もっと多くの木や花や葉を描いたり、本の各ページを楽しむときにもっと多くのインスピレーションを得るために少し創造的になることも試みました。

絵を描いた後、ケーキデコレーションのクラスに行きました。チリやキュウリなど、シンプルな形のケーキを、目を引く色で作る方法を学びました。キッチンに立つのに、それほど技術は必要ないことがわかりました。ケーキは好きではないのですが、自分で作ると驚くほど美味しいです。

フェスティバルのプログラムの特徴は、体験型のアクティビティや興味深いプログラムが数多く用意されていることです。たとえのんびりとした気分でなくても、全部回らずにはいられないでしょう。

パーソナルヘルスケアや相談のためのブースがたくさんあり、そこでは熱心なアドバイスを受け、自分に合った薬を勧めてもらったり、心身の健康に関するアドバイスをもらったりしました。

その日は、本当に心が安らぎ、ストレスが減り、バランスが取れた気分になりました。有意義なヒーリングセッションを終え、予定していたことをする午後もまだありました。昼寝を「犠牲にする」のは貴重でしたが、その代わりに、自分の内側から声に耳を傾ける方法を学びました。エネルギーを充電し、エネルギーに満ちた新しい週を迎えることができました。

出典: https://tuoitre.vn/cuoc-thi-lan-toa-nang-luong-tich-cuc-2024-chua-lanh-vet-thuong-tinh-than-20241020110257236.htm