研究により、緑の葉野菜をたくさん食べると肺を保護するのに役立つことが判明

ニューヨークポスト紙によると、デンマークの科学者らは、ビタミンK濃度が低い人は肺機能が低下し、喘息、喘鳴、慢性閉塞性肺疾患（COPD）にかかりやすいことを発見した。

ビタミンKは肺の健康維持に重要な役割を果たす可能性がある

コペンハーゲン大学病院とコペンハーゲン大学の研究者らは、24歳から77歳までの4,092人を対象に調査を行った。参加者は肺機能を検査された。

参加者は血液検査も受け、血液中のビタミンK濃度を測定し、全体的な健康状態やライフスタイルに関する質問に答えました。

結果は、ビタミンK値が低い人は1秒間に吸入または吐き出せる空気の量が少ないことを示しました。また、ニューヨーク・ポスト紙によると、これらの人は慢性閉塞性肺疾患、喘息、喘鳴を患う可能性も高いとのことです。

この結果は、ビタミンKが肺の健康維持に重要な役割を果たす可能性があることを示唆していると、研究著者のトルキル・イェスペルセン博士は述べた。

呼吸器疾患、喘息、COPD、慢性咳嗽に関する欧州呼吸器学会の事務局長アポストロス・ボシオス博士も次のように述べた。「この研究は、ビタミンKの血中濃度が低い人は肺機能が低下する可能性があることを示している。」

ブロッコリーやほうれん草など、ビタミン K が豊富な緑の葉野菜は、肺の健康維持に役立つ可能性があります。

ビタミンKが豊富な食品

ブロッコリーやほうれん草に加えて、レタス、ケール、コラードグリーン、レインボーチャード、白菜、芽キャベツ、大豆油、キャノーラ油にもビタミン K が豊富に含まれています。

ビタミンK欠乏症の兆候

ビタミン K 欠乏症の主な症状は、出血、出血が止まりにくい傷、あざができやすいこと、爪の下に小さな血栓ができやすいこと、血の混じったまたは黒い尿や便です。

Health Line によると、上記の症状が現れた場合は、正確な診断と治療を受けるためにすぐに医師の診察を受ける必要があります。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-phat-hien-an-nhieu-rau-la-xanh-giup-bao-ve-phoi-185230816201327328.htm