ネギの驚くべき効能の数々

ネギは料理によく使われる食材であるだけでなく、健康、特に肌に多くの素晴らしい効果をもたらします。

抗酸化物質と有益な化合物が豊富に含まれるネギには、環境によるダメージから肌を守り、老化の兆候を軽減し、必要な水分を維持する力があります。

健康サイト「Onlymyhealth」 （インド）によると、毎日の食事にネギを加えることで、肌の健康を効果的かつ持続的に改善できるそうです。

抗酸化物質が豊富

食品測定・特性評価ジャーナルに掲載された研究によると、ネギにはフェノール酸、フラボノイド、硫黄などの抗酸化物質が豊富に含まれています。これらの化合物は、早期老化やその他の多くの皮膚疾患の原因となるフリーラジカルの有害な影響から肌を守るのに役立ちます。

ネギはフリーラジカルを中和することで、健康な肌細胞を維持し、酸化ストレスを防ぎます。さらに、ネギに含まれるビタミンCとAはコラーゲンの生成と細胞の再生を促進し、肌を若々しく見せ、シワや目尻のシワを軽減します。

ネギは肌の健康に多くの効果をもたらします。

肌を落ち着かせる

ネギはビタミンが豊富なだけでなく、肌に良い抗炎症成分、特に硫黄化合物を多く含んでいます。硫黄には強力な抗菌作用と抗炎症作用があり、炎症、赤み、肌荒れを和らげるのに役立ちます。

敏感肌やニキビができやすい肌の人にとって、ネギは炎症を軽減し、ニキビを予防する自然な解決策になります。

さらに、硫黄はコラーゲンの生成を促進し、肌の弾力性を維持し、しわを目立たなくするのに役立ちます。

潤いを与える

水分含有量の多いネギは、肌の内側から水分を補給し、ふっくらと柔らかい肌を保ちます。

肌に十分な水分が補給されると、弾力が増し、乾燥が軽減され、小じわやシワが目立たなくなります。

特に乾燥肌の人や乾燥した環境に日常的にさらされている人にとって、食事にネギを加えることは肌の水分不足を改善し、よりみずみずしく輝くような見た目を与えるのに役立ちます。

しわの軽減

ネギには保湿作用と細胞再生作用があるため、肌のシワや小じわを目立たなくさせる効果もあります。

体内に十分なビタミンCとコラーゲンが備わっていると、肌はハリが増し、たるみが軽減されます。これは、体内でのコラーゲン生成が衰え始める中年期の人にとって特に重要です。

黒い傷跡に効果あり

上記の効能に加え、ネギには炎症を起こした肌を落ち着かせ、肌の小さな傷を治す効果もあります。

インドの皮膚科医チャンチャル・シャルマ氏によると、ネギには抗炎症作用と抗菌作用があるため、ニキビや傷、その他の皮膚疾患によるダメージを受けた皮膚の回復プロセスをサポートできるという。

ネギに含まれる栄養素は肌の再生プロセスを早め、傷跡やシミのリスクを軽減するのに役立ちます。

出典: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-hanh-la-185250206201604145.htm