ジムの後の尿が濃い場合、それはいつ危険な兆候ですか？

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正常な尿はわずかに黄色です。まれに尿の色が変わることがありますが、これは正常です。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、白い尿は体が水分を多く摂取している状態です。逆に、濃い黄色の尿は脱水症状の兆候です。

Nước tiểu sẫm màu sau tập gym, khi nào là dấu hiệu nguy hiểm ? - Ảnh 1. — 激しい運動をすると尿が黒くなることがあります。

薬を服用している人は、副作用で尿が薄緑色やオレンジ色になることがあります。これらの症状はすべて完全に正常です。

激しい運動中に尿が濃くなるのは、通常、脱水症状が原因です。しかし、まれに、激しい運動後に尿が濃くなるのは、運動誘発性血尿または横紋筋融解症に関連している可能性があります。これら2つの症状には共通点があります。しかし、運動誘発性血尿は危険ではないのに対し、横紋筋融解症は深刻な結果につながる可能性があります。そのため、これら2つの症状を特定し、鑑別することが重要です。

運動誘発性血尿は通常、一時的なもので、健康上の問題ではありません。典型的な症状は尿の色が濃くなることです。この変色は、激しい運動によって体内の自然な血液濾過プロセスが阻害され、血液が尿中に漏れ出すことで起こります。

この症状は、長距離を走るアスリートや高強度インターバルトレーニング（HIIT）を行う人など、高強度の運動を行う人によく見られます。運動誘発性血尿は一時的なもので、通常は3日以内に治まります。

しかし、腎不全ジャーナルに掲載された研究では、5kmのランニング後に運動誘発性血尿を発症した500人の患者を調査しました。研究者らは、尿の色が濃くなるのは7～14日後、その後消失する場合もあることを発見しました。しかし、専門家は、3日経っても尿の色が濃い場合、または排尿量が通常より少ない場合は、すぐに医師の診察を受けることを推奨しています。

横紋筋融解症とは何ですか？

一方、横紋筋融解症も黒色尿の症状を引き起こしますが、特定の筋肉部位の激しい痛み、筋力低下、腫れなどの他の症状を伴うことがよくあります。横紋筋融解症は非常に危険な状態であるため、その場合はできるだけ早く病院を受診する必要があります。

暗色尿の症状がある場合、運動による血尿が尿への血液の漏出によるものであるのに対し、横紋筋融解症は腎障害によるものです。横紋筋融解症は、筋肉群が重度の損傷を受け、筋肉内のタンパク質が血液中に放出される疾患です。腎臓は血液をろ過しますが、これらのタンパク質は腎臓にとって毒性を発揮し、腎障害、さらには腎不全を引き起こします。

Healthlineによると、横紋筋融解症を治療するために、医師は点滴、透析、投薬、手術などの方法を適用する。

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