腎不全は若者を襲う：どんなライフスタイルが腎臓を「殺している」のか？

専門家によると、腎臓に有害な行動を知らないうちに続け、腎臓に負担をかけ、損傷を引き起こし、気づかないうちに腎不全につながる若者が増えているという。

腎不全の若者の増加率

保健省の統計によると、ベトナムでは現在、慢性腎臓病を患う成人が870万人おり、人口の12.8％を占めています。ベトナムには現在400以上の血液透析ユニットがあり、毎年約3万人の末期腎疾患患者に透析サービスを提供していますが、全国の透析を必要とする患者のニーズの30％しか満たしていません。近年、若年層（20～40歳）の末期腎不全の症例数が急増しており、ホーチミン市のビンダン病院腎臓内科では、腎不全の検査と治療のために来院する患者の約3分の1が40歳未満です。

チョーライ病院人工腎臓科の統計によると、現在約400～500人の患者を定期透析で治療しています。毎日平均60～70件の緊急透析が必要となっています。末期慢性腎不全の症例数は急速に増加しており、明らかに若返りの傾向が見られます。

透析中の腎不全患者 - 写真：LE CAM

ライフスタイルが腎臓を「毒化」している

ビンダン病院腎臓内科・透析科長のレ・ティ・ダン・トゥイ専門医は、ベトナムだけでなく他の国々でも、急性腎障害の主な原因は現代医学と機能性食品（50%を占める）であると述べました。機能性食品とハーブだけで見ると、急性腎障害の原因の30%を占めています。

2010年食品安全法によると、機能性食品は健康補助食品であり、微量栄養素サプリメント、免疫増強剤、糖尿病などの特別な疾患を持つ人向けのグループ、そして治療補助剤の4つのグループに分類されています。最後の2つのグループは、特に肝臓と腎臓に副作用のリスクがあります。

「多くの人が機能性食品は安全だと誤解し、長期にわたって摂取したり、治療薬と勝手に併用したりしています。その結果、急性腎不全や慢性腎不全に陥り、透析が必要になることもあります。腎臓に有害な物質としてよく知られているものとしては、シブトラミン（減量薬）、アリストロキア酸（漢方薬）、水銀、ハイドロキノン（美白薬）、性ホルモン（男性機能向上薬）などが挙げられます。出所不明の製品にも、禁止物質が含まれていることがあります」とトゥイ博士は指摘しました。

ソフトドリンクをたくさん飲み、インスタントラーメンを食べ、夜更かしする

スエンア総合病院腎臓科長のヴー・レー・アン専門医は、若者の場合、夜更かしやソフトドリンクの常飲などの不健康な生活習慣が、意図せずして体の免疫システムに悪影響を及ぼし、糸球体疾患を引き起こし、時間が経つと腎不全につながる可能性があると語った。

「エナジードリンクや炭酸飲料には、体にアレルギーを引き起こす物質が含まれていることが多いため、定期的に摂取すると腎臓などの臓器に影響を及ぼす反応を繰り返し引き起こします。この時、腎臓は過剰に排泄し、体はアレルギー反応を起こし、腎臓炎を引き起こします」とル・アン医師は分析した。

さらに、夜更かしは生体リズムを乱し、体と免疫システムの機能不全につながります。夜更かしを定期的に繰り返すと、体内で異常な免疫反応を引き起こし、徐々に腎臓関連疾患や腎不全につながります。

夜更かしやソフトドリンクの常飲といった不健康な生活習慣は、意図せず免疫システムに悪影響を及ぼす - 写真：AI

ファストフードの過剰摂取、不均衡な食生活

ホーチミン市医科薬科大学病院第3分院の専門医2グエン・ティ・ディエム・フオン氏は、現代の若者はファストフード、加工食品、甘い飲み物をますます多く摂取していると述べた。ベトナムにおける砂糖の平均消費量は過去15年間で4倍に増加し、2023年には1人あたり年間約70リットルに達すると予想されている。

さらに、Le Anh 博士によると、1 日あたり 2g/kg を超えるタンパク質 (肉や魚 400～500g に相当) を摂取すると、代謝物の排泄において腎臓に負担がかかります。

しかし、タンパク質の過剰摂取は腎不全の直接的な原因ではありません。糸球体腎炎、ネフローゼ症候群、慢性腎臓病などの既存の腎臓病がある場合、高タンパク質食は腎不全を引き起こします。この場合、タンパク質の過剰摂取は腎機能の低下を早めます。

水をあまり飲まない、尿を我慢する、運動しすぎる…

さらに、ホーチミン市医科薬科大学病院第3分院のゴ・ティ・キム・オアン医師は、「日常生活における一見無害に見える多くの習慣が、特に若い人たちにおいて、腎臓を静かに破壊しています。以下の行動は腎臓に過度の負担をかけ、長期的には回復不可能な損傷を引き起こします」と警告しています。

水分摂取量を減らす：腎臓は血液をろ過し、解毒するために十分な水分を必要とします。水分が不足すると、尿が濃くなり、結石ができやすくなり、老廃物の排出能力が低下し、長期的な腎不全を引き起こす可能性があります。

頻尿：膀胱に尿が停滞すると細菌が増殖しやすくなり、尿路感染症を引き起こし、腎臓にまで広がって腎盂腎炎を引き起こします。腎盂腎炎が何度も繰り返されると慢性腎不全の原因の一つとなります。

十分な水分補給をせずに過剰トレーニングを行う: 十分な水分補給と電解質補給をせずに高強度のトレーニングを行うと、横紋筋融解症を引き起こし、すぐに治療しないと急性腎不全につながる可能性があります。

喫煙と多量の飲酒：ニコチンとアルコールは糸球体の微小血管を含む微小血管を損傷し、血流の減少と腎臓組織の損傷を引き起こし、慢性腎臓病の進行を促進します。

オアン博士によると、腎臓を守るには科学的な食事と十分な水分摂取だけでなく、正しい認識と一見無害に見える日常の習慣を適時に変えることも重要です。

出典: https://thanhnien.vn/suy-than-rinh-rap-nguoi-tre-loi-song-nao-dang-giet-chet-than-185250625094455127.htm