紅茶と生姜を混ぜることによる意外な効果

コレステロール値を改善するために生姜入りの紅茶を食事に取り入れるべき理由は次のとおりです。

抗酸化物質

ショウガ入り紅茶には、体内の酸化ストレスと戦うのに役立つ強力な抗酸化物質が含まれています。これらの抗酸化物質はフリーラジカルを中和することで細胞の損傷を防ぎ、炎症を軽減し、心臓を保護します。

高コレステロール値を抑えるには、自然療法が驚くほど効果的です。

米国の健康サイト「ヘルスライン」によると、マウスを使った研究で、紅茶に含まれるテアフラビンとテアルビジンがコレステロールと血糖値を下げることがわかった。

以前の研究では、ウーロン茶に含まれるカテキンを12週間毎日690mg摂取すると、体脂肪が減少することが示されています。また、紅茶に含まれるフラボノイドを定期的に摂取すると、高コレステロール値の低下に役立つ可能性も示唆されています。

悪玉LDLコレステロールを減らす

ショウガ入り紅茶を定期的に摂取すると、悪玉LDLコレステロール値の低下に役立ちます。ショウガ入り紅茶に含まれる生理活性化合物は、腸内でのコレステロールの吸収を阻害し、悪玉コレステロール値を低下させます。

あるレビューでは、紅茶を飲むことで悪玉LDLコレステロールが4.64mg/dLも大幅に減少することが示されました。この効果は、心臓病のリスクが高い人においてより顕著でした。

Healthlineによると、2014年の研究では、ショウガは総コレステロールとトリグリセリド値を下げることができることがわかり、別の研究では、ショウガは悪玉LDLコレステロール値を下げ、善玉HDLコレステロール値を上げることができることがわかりました。

空腹時に生姜入りの紅茶を一杯飲むと悪玉コレステロールを除去できる

肝臓の解毒を助ける

ショウガ入りの紅茶を、特に空腹時に飲むと、肝機能が向上します。これはコレステロール値の調整に不可欠です。肝臓の機能が正常に働くと、体内のコレステロールが効果的に管理されます。

体重管理に役立ちます

持続的な減量は、コレステロール値のモニタリングにおいて重要な役割を果たします。ショウガ入り紅茶は代謝を促進し、食欲を抑えるのに役立ちます。これは、コレステロール値の管理において重要な要素である体重管理に役立ちます。

抗炎症作用

慢性炎症は心血管疾患の発症に大きな役割を果たします。ショウガ入り紅茶には抗炎症化合物が含まれており、体内の炎症を軽減し、心臓の健康を支え、コレステロール値を下げます。

生姜入り紅茶の作り方

皮をむいた生姜2～3枚を240mlの水に加え、10分間煮ます。紅茶を加え、火を弱めてさらに5分間煮ます。

Healthlineによれば、1日に生姜入りのお茶を3〜4杯（240mlカップ1杯）飲むのが最適です。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-khi-pha-tra-den-voi-gung-1852404071711308.htm