もう探す必要はありません。解毒と炎症との闘いに非常に効果的な 10 種類のハーブをご紹介します。

人民病院伝統医学リハビリテーション科のヴォ・ビック・チャム師は、センザンコウの鱗（スエンソンザップ）は、血行促進、瘀血除去、解毒作用のある薬として分類されており、塩味と冷感作用があると説明しました。しかし、その高い経済的価値から、センザンコウの鱗は様々な用途に使われることが多く、絶滅の危機に瀕しています。

「実際、伝統医学にはセンザンコウの鱗やサイの角と同様の効果を持つ薬草が数多くあり、生物多様性にとって効果的かつ安全です」とトラム博士は語った。

以下は、伝統的な医学文献と現代の科学的研究に基づいて選ばれた、センザンコウの鱗の代わりとなり、解毒作用と抗炎症作用を持つ一般的な薬である 10 種類の薬用植物です。

Tìm đâu xa, đây là 10 loại thảo dược giúp giải độc, kháng viêm cực hiệu quả! - Ảnh 1. — タンポポ、フィッシュミント、イチジクなどは、多くの貴重な有効成分を含む、伝統医学ではおなじみの薬草です。

1. タンポポ

トラム医師は、タンポポにはフラボノイド、エッセンシャルオイル、サポニンなどの有効成分が含まれており、これらには熱を清め、解毒し、炎症を抑え、血栓を分散させ、抗酸化、抗炎症、抗菌、がん細胞の抑制などの効果があると述べました。

使用される部分は植物の地上部分（乾燥した部分）です。

服用量：8～30g/日を煎じて飲むか、砕いて外用する。

注意: 陰虚または腫れ物が破裂している人には使用しないでください。

2. スイカズラ

スイカズラには、熱を清め、解毒し、風熱を分散させ、炎症と戦い、細菌と戦い、ウイルスと戦い、癌細胞を抑制するのに役立つエッセンシャルオイル、フラボノイド、サポニン、イリドイド、クロロゲン酸などが含まれています。

使用部位はドライフラワーやドライリーフなど。

服用量: 1日12〜16g。煮沸、浸漬、アルコールへの浸漬、または粉末にして錠剤にすることができます。

注意：脾胃が弱り、気力が弱り、腫れ物が破れて下痢をしている人には使用しないでください。

3. オレガノ

オレガノには、エッセンシャルオイル、ルテオリン、ウルソール酸などが含まれています。この薬草には、抗炎症、抗菌、抗ウイルス、抗がん作用があります。

使用される部分は枝、花房、乾燥した葉です。

摂取量: 乾燥状態で 10 ～ 16 g、または生の状態では 1 日に 30 g を煎じてまたは浸して摂取します。

トラム医師は、外面が弱い（汗をかきやすい）とき、汗をたくさんかくとき、または風邪（風邪の感染、風邪が体内に入る）があるときは、キンジョーイを使用すべきではないと指摘しています。

4. 紫のバジル

紫バジルには、精油、フラボノイド、ウルソール酸、クロロゲン酸が含まれています。このハーブは、スパイシーな風味と温感作用を持ち、抗酸化作用、血糖降下作用、抗腫瘍作用、抗菌作用、抗真菌作用、鎮痛作用、鎮痙作用、免疫調節作用があります。使用されるのは、生の葉の枝または乾燥した葉の枝です。1日6～12gを煎じ液または浸出液として服用してください。