ソーシャルメディアには成功体験を綴った年末の総括記事が溢れており、自分を他人と比べてプレッシャーを感じたり、自意識過剰になったりする人が多くいます。
ベトナムの旧正月を祝う若者たち - 写真：QUANG DINH
毎年旧正月、つまり旧年から新年への変わり目の時期が近づくと、ネット空間は年末の総括投稿で賑わう。
これらは、達成したこと、経験した困難に対する正直な評価、または単に 1 年の終わりにじっくり考えたことについての物語です。
ただし、この年末の要約形式は、共有者と読者の両方に考える材料を提供します。
ポジティブなエネルギーを広める
刺激を与え、モチベーションを共有する：多くの人は、自分自身や周りの人を励ますために、大小を問わず、自分の成果を共有することを選びます。困難を乗り越えたり、仕事、勉強、人生で成功を収めたりした話は、特に新年の初めには、ポジティブなエネルギーを広げることが多いです。
若者にとって、これは成長の過程を振り返り、将来の目標をより明確に設定する機会となります。
社会的なつながりを強める：オンライン空間は、人々が個人的なストーリーを共有し、共感し、繋がる場となります。これは、遠く離れた友人や親戚と連絡を取り合う手段にもなります。
「癒し」のトレンド：困難や失敗についてオープンに話すことで、多くの人がソーシャル ネットワーク上の友人や知人から同情や励ましを得ることができます。
「不満」の投稿は必ずしもネガティブなものではなく、感情を解放し、問題を見つめ、新たなスタートに備えるための方法となることもあります。
相互作用の罠に陥らないように
しかし、過剰な年末総括は、時にはマイナスの結果をもたらすこともあります。
他人の成功による目に見えないプレッシャー：ソーシャルメディアが成功に満ちた年末の総括記事で溢れかえると、多くの人が他人と自分を比較してプレッシャーを感じたり、自意識過剰になったりします。これは、特に人生で苦しんでいる人にとって、不安や挫折感を生み出す可能性があります。
過剰に表現する傾向：意図せずとも意図的であれ、レビューを自己顕示欲の表れとしてしまう人もいます。これは、新年の本来の意味、つまりバランスを取り、内省し、活力を取り戻す時期という意義を覆い隠してしまうことがあります。
悲しみを表現することのマイナスの影響:困難を共有することはストレスを和らげる方法になり得ますが、これが広範囲にわたる傾向になると、否定的な雰囲気を生み出し、他の人の気分を悪くすることさえあります。
ソーシャルメディアの投稿を通して過去1年間を振り返ると、ポジティブな価値観を思い出すことがよくあります。しかし、多くの人が「インタラクションの罠」に陥っています。
いいね、コメント、シェアに頼りすぎると、シェアの真の目的が見えにくくなってしまいます。多くの人は、投稿への反応を気にしすぎて、他のタスクを疎かにしがちです。
さらに悪いことに、希望する数の交流を達成できなかったために、目に見えない失敗感に陥り、うつ病に陥る人もいます。
シェアしようと決めたら、まずは自分のために行うのがアドバイスです。他人からの承認や批判を求めるのではなく、自分への戒めや節目として捉えましょう。
要約の共有に対する印象は人によって大きく異なります。多くの人がモチベーションとして活用する一方で、他人の成功を比べたり、比較したり、さらには羨んだりする心理に陥ってしまう人も多くいます。
誰もが自分の好きなようにシェアする権利を持っていることを忘れてはなりません。ソーシャルメディアで成功や苦労を表現するかどうかは個人的な問題であり、私たちには口出しする権利はありません。
これらの投稿を閲覧することで不快感や不安を感じる場合は、閲覧しないことも選択できます。
旧正月をもっと前向きに祝う方法は他にもたくさんあります。家族と一緒に時間を過ごしたり、座って過去 1 年間の自分を評価し、新年の目標を立てたりしましょう。
旧正月は過去を振り返る時期であるだけでなく、将来の良いことに期待する機会でもあります。
共有する人でも読む人でも、本当の価値は家族や友人と過ごす時間、つまり何物にも代えがたい時間にあることを忘れないでください。
バランスのとれた、誠実で前向きな心構えを選んで新年を迎えましょう。
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出典: https://tuoitre.vn/tong-ket-nam-tren-khong-gian-mang-su-chan-that-va-can-bang-20250128115233645.htm
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