សញ្ញា 4 នៃការព្រមានអស្ថិរភាពនៃបញ្ហាពោះវៀន

នៅពេលដែលបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ក្នុងពោះវៀនថយចុះ បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នឹងលូតលាស់។ ដោយសារតែសុខភាពពោះវៀនប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពរាងកាយ រាងកាយនឹងបង្ហាញរោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចជា អស់កម្លាំង កើតមុនជាដើម។

វៀនត្រូវបានគេចាត់ទុកជាខួរក្បាលទីពីរ ព្រោះបើវៀនមិនមានសុខភាពល្អ វានឹងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) បានឱ្យដឹងថា អ្នកជំនាញនិយាយថា សុខភាពពោះវៀនមិនល្អអាចបង្ហាញឱ្យឃើញពីបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗជាច្រើន លើសពីបញ្ហារំលាយអាហារធម្មតា ។

4 dấu hiệu bất ổn cảnh báo ruột đang có vấn đề- Ảnh 1. — ពោះវៀនដែលមិនមានសុខភាពល្អអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាស្បែកដូចជាមុន រលាក និងរមាស់។

ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងចាប់ផ្តើមពីមាត់ ហើយបញ្ចប់នៅរន្ធគូថ។ មុខងារសំខាន់នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារគឺទទួលអាហារ រំលាយ ស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងលុបបំបាត់កាកសំណល់។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ វានឹងប៉ះពាល់ដល់មុខងារជាច្រើនទៀតក្នុងរាងកាយ។

បញ្ហាសុខភាពដែលព្រមានអំពីសុខភាពពោះវៀនខ្សោយ ដែលប្រជាពលរដ្ឋត្រូវយកចិត្តទុកដាក់រួមមាន ៖

បញ្ហាស្បែក

ការកើនឡើងនៃភស្តុតាង វិទ្យាសាស្ត្រ បានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងសុខភាពពោះវៀនមិនល្អ និងបញ្ហាស្បែកដូចជាមុន ជំងឺស្បែករបកក្រហម និងជំងឺត្រអក។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចទុកឱ្យស្បែកឈឺ ងាយឆ្លងមេរោគ និងរមាស់ខ្លាំង សូម្បីតែរហូតដល់ហូរឈាម។

ព្រោះពេលពោះវៀនមិនល្អ វានឹងធ្លាយប្រូតេអ៊ីនក្នុងពោះវៀនទៅក្នុងឈាម ។ រាងកាយនឹងឃើញប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះជាភ្នាក់ងារបរទេស ហើយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយនឹងបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មរលាក ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាស្បែកដូចជា មុន រលាក និងរមាស់។

អស់កម្លាំង

មនុស្សដែលអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ឬអស់កម្លាំងច្រើនតែមានអតុល្យភាពនៅក្នុងអតិសុខុមប្រាណក្នុងពោះវៀន។ អតិសុខុមប្រាណទាំងនេះភាគច្រើនជាបាក់តេរី ផ្សិត និងមេរោគ។

ការឡើងទម្ងន់

ការសិក្សាបង្ហាញថា មានភាពខុសប្លែកគ្នាដ៏ធំនៅក្នុងអតិសុខុមប្រាណក្នុងពោះវៀនរវាងមនុស្សធាត់ និងមនុស្សគ្មានខ្លាញ់។ អ្នកដែលញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ និងម្សៅសនឹងជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរីក្នុងពោះវៀន។ បាក់តេរីទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់ ហើយក៏បណ្តាលឱ្យរលាកពោះវៀនផងដែរ។ ជាលទ្ធផលពួកគេងាយនឹងជំងឺរំលាយអាហារ។

អារម្មណ៍ប្រែប្រួល

ពោះវៀនដែលមិនមានសុខភាពល្អអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក បង្កើនហានិភ័យនៃភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដើម្បីបង្កើនសុខភាពពោះវៀន អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ញ៉ាំយឺតៗ ទំពារឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងអាហារជាច្រើនដែលអាចបំពេញបន្ថែមសារធាតុ probiotics ដូចជា ទឹកដោះគោជូរ ស្ពៃក្តោប ឬគីមឈី នេះបើយោងតាម Healthline ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-bat-on-canh-bao-ruot-dang-co-van-de-185241106170110152.htm