តើត្រូវនោមប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ?

ការទៅបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់គឺជារឿងធម្មតា ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកច្រើន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញបាននិយាយថា សម្រាប់មនុស្សចាស់ មានចំនួនដ៏ល្អ ដែលបង្ហាញពីសុខភាពទឹកនោមល្អ។

តើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាដែលអ្នកបត់ជើងតូចអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន រួមទាំងការទទួលទានជាតិទឹករបស់អ្នក ក៏ដូចជាកត្តារបៀបរស់នៅ និងសុខភាពទូទៅផងដែរ។

យោងតាមអ្នកជំនាញខាង urologist Hamid Abboud នៅ New Victoria Hospital (UK) ភាពញឹកញាប់នៃការនោមធម្មតារបស់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អគឺ 6-9 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Verywell Health ។

តិចជាង 6 ដងឬច្រើនជាង 9 ដងអាចជាសញ្ញាមិនប្រក្រតីដែលត្រូវការការត្រួតពិនិត្យ។ ទោះបីជាក្នុងករណីខ្លះ 4 - 10 ដងអាចនៅតែធម្មតា។

វេជ្ជបណ្ឌិត Abboud ព្រមានថា ច្រើនជាង 10 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន រួមទាំងការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬសូម្បីតែមហារីកប្លោកនោម។

ភាពញឹកញាប់នៃការនោមសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អគឺ 6 ទៅ 9 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

រូបថត៖ ឥតគិតថ្លៃ

សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុក្រោម 60 ឆ្នាំ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Abboud បាននិយាយថា៖ ទម្លាប់នៃការបត់ជើងតូចផ្លាស់ប្តូរទៅតាមអាយុ។ ចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុក្រោម 60 ឆ្នាំ ការនោម 5-8 ដងនៅពេលថ្ងៃ និង 1 ដងនៅពេលយប់គឺធម្មតាទាំងស្រុង ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាលើសពីចំនួននេះ វាអាចជាសញ្ញានៃរោគសាស្ត្រ។

លោកបានបន្ថែមថា ខណៈពេលដែលការកើនឡើងនោមក្នុងវ័យជំទង់ ដោយសារតែអតុល្យភាពអ័រម៉ូនដែលបណ្តាលមកពីភាពពេញវ័យ ជាធម្មតា "គ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភ" ប្រសិនបើស្ថានភាពនៅតែបន្តរហូតដល់ពេញវ័យ វាអាចបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងកម្រមហារីកប្លោកនោម។

ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរនោម - ប្រសិនបើទុកចោលមិនបានព្យាបាល អាចក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺខ្សោយតម្រងនោម ការឆ្លងមេរោគក្នុងឈាម និងមហារីកប្លោកនោម។

មហារីកប្លោកនោម ជាទូទៅកើតលើមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ មានរោគសញ្ញាចម្បងនៃឈាមក្នុងទឹកនោម អមដោយការឈឺចាប់ពេលបត់ជើងតូច នោមញឹកញាប់ ឈឺពោះ និងបាត់បង់ចំណង់អាហារ។

នៅពេល​អ្នក​កាន់តែ​ចាស់ សាច់ដុំ​ប្លោកនោម​របស់អ្នក​ចុះខ្សោយ ដែល​នាំឱ្យ​នោម​មិន​ស្រួល និង​មាន​ភាពបន្ទាន់។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម ជំងឺផាកឃីនសុន ឬផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់។

សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Abboudi បានបន្ថែមថា នៅពេលដែលបុរសកាន់តែចាស់ ក្រពេញប្រូស្តាតកើនឡើងក្នុងទំហំ ដែលដាក់សម្ពាធលើប្លោកនោម និងអាចបង្កើនភាពញឹកញាប់នៃការនោម។

អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់ក៏ងាយនឹងលេបថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ដែលអាចបណ្តាលឱ្យនោមញឹកញាប់ផងដែរ។

ចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ ការបត់ជើងតូច 10 ដងក្នុង 1 ថ្ងៃ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាលើសពីកម្រិតនេះ ឬអមដោយរោគសញ្ញាមិនធម្មតានោះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាង urologist ដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/di-tieu-bao-nhieu-lan-moi-ngay-la-khoe-manh-185251018153001528.htm