규칙적으로 커피를 마시면 어떤 심혈관 질환을 예방할 수 있나요?

수많은 연구에서 커피는 제2형 당뇨병, 암, 간 질환 및 기타 질병의 위험을 줄이는 등 다양한 건강상의 이점을 보여줍니다. 건강 웹사이트 Medical News Today (영국)에 따르면, 커피의 효능 중 일부는 심장 및 혈관 관련 여러 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 된다는 것입니다.

규칙적으로 커피를 마시면 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

규칙적으로 커피를 마시면 다음과 같은 건강 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.

심근 조직 손상

커피에는 클로로겐산을 포함한 항산화제가 풍부합니다. 이 물질은 염증과 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 항산화제는 활성산소로 인한 손상으로부터 심장 세포와 조직을 보호합니다. 이러한 손상을 줄이는 것은 심혈관 질환의 위험도 줄이는 것을 의미합니다.

죽상경화증

연구에 따르면 커피를 규칙적으로 마시면 혈관 내벽의 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 개선은 혈류를 개선하고 죽상동맥경화증 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

심부전

적당한 양의 커피 섭취는 심부전 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 하루에 약 2잔의 커피를 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람에 비해 심부전 위험을 최대 30%까지 줄일 수 있습니다.

뇌졸중

일부 연구 결과에 따르면 정기적으로 커피를 마시는 사람들은 뇌졸중 위험이 낮습니다. 이는 커피에 함유된 카페인과 기타 성분이 혈액 순환을 개선하고 건강한 혈압을 유지하며 궁극적으로 혈전 위험을 줄이는 데 도움이 되기 때문입니다. 혈전은 심장마비와 뇌졸중의 흔한 원인입니다.

고콜레스테롤

커피에는 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 되는 성분이 함유되어 있습니다. Medical News Today 에 따르면, 일부 연구 결과에 따르면 커피를 마시면 "나쁜" LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 동시에 "좋은" HDL 콜레스테롤 수치를 유지하거나 개선하는 데 도움이 된다고 합니다.

출처: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm